tydzien

[...] Cie. Ale nie wiedzialem, ze tak się zdenerwujesz/urazi Cie to. "Prawda jest taka, ze nie bede po kontuzji rzucac sie na rekordowe ciezary i dokladac niewiadomo ile co tydzien, troche opamietania trzeba miec." Nie powiedzialem ze masz dolozyc do 250kg i napyerdalać do oporu. Zwróciłem uwagę tylko na wypowiedz, iż lekko w szrugsach. Nic [...]

Dzięki kafar za pamięc Bałamutnik, no właśnie. Dlaczego tak się dzieje, że facet ma podoboja na koncie, a kobieta to od razu puszczalska ? Jeżeli lubi seks, nie jest w stałym związku, dba o higienę, jakieś zabezpieczenie to dlaczego nie może się kochać co tydzień z innym ? Idę na grilla więc jak coś to jutro odpowiem

a co sie bedzie działo przy dawce 750 mg/tydzień szybciej go on poczuje

terening jak był, jedynie za tydzień wejde ciężarem z ostatniego (czyli de facto cofka, bo 95 zamiast 100) bo połówka ma być, o! różna micha, tu tak gorzej jakościowo, ale pleśniowy, jako dodatek wszystko ratuje: tu jw serek+chlebek dobry, fitness z ziarnami, tylko kruchy za bardzo, ale smakowy: pizzonaleśnik z 6 jajeczk, troche maki orkiszowej, [...]

Ja bym nie nazwał tego "Kochaniem". Jak co tydzień z innym to raczej dla sportu. Jak się kogoś kocha to sex jest całkiem inny, można powiedzieć ze się różni o 360 stopni.

Redukcja CKD - dzień 4 tydzień 1 Trening kardio - bieg Czas: 61' Komentarz: W powietrzu zaduch, zakwasy na całym cele, a do tego jeszcze zero węglowodanów. Biegło się ciężko, jakby po kolana w wodzie. Dieta: Zero carb --------- Boras: witam Cię w moim dzienniku, mam nadzieję że to nie ostatnia wizyta Bachman: rozważałem wariant z UD2, ale realia [...]

[...] wyglada tak: troche skakanki i z 3 cwiczenia rozciagajce... Bez przerwy sie nie dalo bo misenie zamiast sie regenerowac po 2 dniach regeneruja sie 5 dni jak nic. Minal juz tydzien a ja dalej czuje ze miesnie sa twarde i obolale.. :/ Myslicie, ze powodem moze byc slaba rozgrzewka? Bo ten bol nie jest taki jak przy typowych zakwasach Zmieniony [...]

Faktycznie zamówień w tym okresie już chyba mniej, bo wysyłka nagród jest błyskawiczna. W czwartek wysłałem kody (tradycyjnie priorytetem, więc teoretycznie doszły w piątek), a już dziś (środa) otrzymałem powiadomienie o nadaniu wysyłki, czyli najpóźniej w piątek pucha Profi Massa trafi w moje ręce. Zatem obecnie czas realizacji to jeden tydzień :P

witam kupilem bosster , zincas i filomag wcinam juz tydzien i za bardzo jeszcze efektu nie widze moze minimalny . zwiekszyc dawke bostera bo biore 2 kapsulkki rano .

już bylem tydzień temu!! i mi nic nie pomagają środki które mi przepisał dermatolog;//

Witam ! Dzisiaj DT : Klata, Plecy: 1. Pompki na poręczach RAMPA bez obciązenia- 2,5kg- 5kg -6,25kg -7,5kg Jest niewielki progres,ale bedzie wiecej. 2. Podciąganie na drążku RAMPA 5s po 6p Nadal bez obiciążenia. 3a. Wyciskanie hantelkami głową w górę 3s 10p 25kg - Za tydzień poleci 26kg. 3b. Wiosłowanie sztangą nachwytem 3s 10p 77,5kg [...]

Spoko :) ja jeszcze ten tydzien i moze nastepny przemecze ten FBW i przerzuce sie na split 2x w tygodniu. Narazie tylko musze przyzwyczaic organizm do wysilku :) No to powodzenia zycze :D

źle zerknąłem, że ed spoko! w zasadzie z npp mozna kombinować najlepiej raczej z podbijaniem dawek co tydzień ale to dla bardziej zaawansowanych zawodników Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-06-02 20:31:26

ŚRODA, 2.06.10, godz. 17:15, waga 77,6kg, czas trwania 1h30min ciag 210/3 dociaganie 270/3 klasyk 162,5/5 wioslowanie w lezeniu 67,5/8,8,8,8 ok, lekko i przyjemnie... ale za tydzien juz zejde na x2 w dociaganiach (w sumie x2 caly czas w planie bylo tylko sie pomylilem i zaczalem x3 robic )

no dzisiaj traning odpusciłem choroba -nie było sensu sie męczyć.... To zmienia cały mój ost tydzien przygotowań do zawodów: Piatek lekki trening przygotowawczy---> poniedziałek mocne trójki gdzieś na 85% maxów no i gdzieś czwartek delikatny traning przygotowawczy---> SOBOTA zawody!!!!! Mam nadzieje ze forma sie nie załamie przez to [...]

okej zajdę do sklepu i zobaczę czy będzie, jak nie to polukam sam żeby było jak najmniej cukrów, dziś rozpoczął się 5 tydzień treningów, i to jak najbardziej udanie, znowu progres, czy to się kiedyś kończy he? ŚRODA-TRENING 10tek : 1) Wyciskanie leżąc-płasko-progresja po 10 powt-do ciężaru na którym nie wyrobie 10 powt-KONIEC. 1 tydzień / 2 [...]

Taki sobie trening przysiady ida huyowo musze zmienic plan. Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: takie se Posiłek przed: lipa Posiłek po: lipa Wtorek Przysiad 10x50 8x80 6x100 115x6 100x6 100x6 lipa Przysiady jednonóż 8x13 8x14 8x16 8x18 ciężko za tydzień 20 Prostowanie nóg 10x5 10x4 10x3 10x2 Odwrotne prostowanie 10x2 10x3 10x4 10x3 [...]

diete zaczne trzymać niedługo teraz nie miałem czasu na to. to propa trzeba zacząć razem z npp i pociągnąć z tydzień dłużej? a jak zminimalizować sutki uboczne na takim cylku? I żeby wody nie naciągnąć? Jakie dawki propa wystarczą?

Ja bym się bała biegać sama o takiej godzinie - za dużo horrorów się naoglądałam Carbon u mnie w niedziele wybija 12 tydzień redukcji a ja tam nie zauważam żadnej różnicy w lustrze , dawno bym to rzuciła ale treningi sprawiają mi frajdę Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-02 21:26:44

Witam! Śledzę ten wątek od kilku dobrych tygodni - gratulacje za wytrwałość zarówno w treningu jak i prowadzeniu tego swoistego dzienniczka i dyskusji ;] Tak tytułem wstępu trochę o moich początkach... Z Partią i książkami Tsatsoulina zapoznałem się na początku roku. Jako pierwszą przeczytałem "Nagiego Wojownika", który wraz ze swoim [...]