tydzien

[...] najwiekszych swiat panstwowych, albo w obliczu tragedii, a na codzien wredne s****ysyny ktorym wszystko nie pasuje. Ja sie pytam ile potrwa ta "jednosc narodu" ? tydzien? poltora? a pozniej co ? Patriotyzm (łac. patrio = ojczyzna, gr. patriates) – postawa szacunku, umiłowania i oddania własnej ojczyźnie oraz chęć ponoszenia [...]

[...] na marne czyli jak jechac tym samym planem do konca ( jeszcze jakies 4 miesiace) z michą i bez supli (oprocz gainera i bialka do uzupelnienia diety), ta? po skonczeniu tydzien przerwy odpoczynku z micha i BCAA i po przerwie cykl? // naczytalem sie artykulow na sfd o krecie i ten akurat tez %) tylko moj przypadek jest troche inny i wolalem [...]

Grubytur musiałem zrobić jakieś przejście z m drola na epi.A co do profilaktyki to:essentiale forte i hepatil brałem, do tego czosnek,cynk,vigor,glucosmina na stawy...Wszystko dopięte na ostani guzik.Problemy zaczeły się po świętach jak wszedłem na czwarty tydzień.

Jestem na cyklu deca + teść (cypio) I nie jest tak zle z libido ,fajka dyga ogolnie wporzadku PS. może dlatego że to dopiero 2 tydzien

Witajcie ja mam pytanie ale raczej do tych co już po przynajmniej miesiąc :) słuchajcie chciałbym iść do roboty na weekendy na skład drewna jutro już przydało by mi się iść pytać o to jakby się udało no to pewnie za tydzień bym szedł a akurat w sobotę mija 4 tygodnie od cięcia i nie wiem czy już mógłbym podnosić i dźwigać a wiadomo na takim [...]

[...] 2ml zamiast 1ml propa jest smieszny, zacznij wbijac 4ml TAD-a kilka razy w tyg wtedy poczujesz co znaczy bolesna iniekcja, gdyby mi ktos zasponsorowal to bym nawet 3x dziennie bil Bilem w poslad po 6ml spofy i nie ma tragedii A co do tego, ze apteka nie boli to tez nie macie racji, bo mam znajomego co po enanie iran kulal na noge przez tydzien

pampuch, te ćwiczenie z filmiku jest na eksplozywność podobno. A znacie jakieś przykładowe treningi plyometryczne na siłowni? No bo chciałem zacząć od jutra (tj. Poniedziałek) trening siłowy, a nie dostałem jasnej odpowiedzi co do mojego treningu, ani pomocy specjalisty co do łączenia tych treningów. Bo zależy mi na ćwiczeniu każdej z tych sił. [...]

puściłabym jutro w tle ciagów i dociągań,ale odpuszcze takie podkłady na ten tydzień

Witam od poń zaczynam Cyklon (Testo+Meta) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:117 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3-3,5 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolo,Omka,Metka,Winstrol,bold,Anapolon 8. TRENING: dzielone 9. CEL CYKLU:masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU wystarczający ;) 11. [...]

Ja dbam o kręgosłup więc ciężarów przy robieniu brzucha na pewno nie będę wykorzystywał. Druga sprawa to, że ćwiczenie brzucha raz w tygodniu widzę tylko przy splicie, za którym nie przepadam i którego jako ćwiczący w domu też nie lubiłem i nie miałem do niego wystarczająco sprzętu. Co jest bardziej efektywne, ciężko powiedzieć, wiem, że ćwicząc [...]

Pomiary - 4 tydzień Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-11 15:47:36

Czas szybko leci. jutro rozpoczynam 5 tydzień redukcji. Jestem zadowolona z efektów ale jeszcze baaardzo dużo pracy przede mną ale najważniejsze , że idę w dobrym kierunku ----------------------------------------------------------------- Trening: * 50 min biegania 10.1km/h -11km/h * przysiady 20kgx100 * wznosy nóg 4x15 powtórzeń [...]

2 treningi silowe, GPP, siłowo-wytrzymalosciowy no i co tydzień zwiększam sobie aero o 20 min (w tym tygodniu było 2h 40min)

Świetnie leci! Z tygodnia na tydzień progres, jest bdb. Tak trzymaj!

1 pyszny! :) Zapomniałam dopisać, że orzechy jeszcze. Wezmę chyba następnym razem, ten tydzień po chorobie chcę mieć 100% czysty, nawet na kluski lane robione na rosole się nie skuszę, bo mąka - nigdy czegoś takiego nie jadłam, babcia miała ochotę zrobić ;) Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-11 16:12:24

pol grama testa na tydzien był dał no i si.. jak woda nachodzi to cynku bym podjadał na noc i raczej było by git. w diecie ogranicz sole i trzymaj ją. nie ma chooja, że zaleje

mnie bolal tylko 1 shoot w zyciu z enanem ;) to przez caly tydzien kulałem jak swinia ;x a nastepne to juz lajcik

Tydzien 5/6 tab dziennie po 200 mg

Jechalem tym co podales ostatni tydzien i mam kilka pytan. Czy moglbym zamienic rdl na zwylku ciag albo na prostych nogach, a najwygodniej robic tylko przysiady na kazdym treningu? Czy wiecej cwiczen na male grupy miesni jak np szrugsy, smiganie sztanga na bicepsy itp. moze szkodzic? Chodzi mi to czy moglbym na kazdym treningu miec staly zestaw [...]

Ja miałem to samo . Najprawdopodobnie se naciągnołes miesien . Wystarczy ze odpocznij tydzien 2 i smaruj mascią ogrzewająca polecam ben gaja . mi to pomogło ;d Pozdro.