tydzien

propek szybko działa to i szybko blokuje :) 3 tydzień już bym zaczął bić hcg na PCT oczywiście nolwa jest wydajniejsza i lepiej blokuje estrogeny od cloma.Te 5000ui rozbite na 3 razy to tak jak masaż serca koparką robiony :):) przecież jajo nie pracowało a tu dawka uderzeniowa 40 razy przekracza naturalne stężenie !!!!no i jak jajo ruszy z kopyta [...]

Powiedzmy cykl na enanie/cyp solo 12tyg - czy jak się nie będzie podawało HCG 500jm co tydzień lub HCG w połowie cyklu tylko jedynie podczas odblokowywania się na koniec cyklu - to będzie miało jakiś wpływ na przyrosty, na działanie podawanego testa czy cokolwiek...

ale przez tydzien , pozniej spada wszystko

3 tydzień to ledwo zacząłeś, trenuj i nie oczekuj że w kilka tygodni winde zrobisz ja zrobiłem z 10 cm ale to trwało pół roku...

robisz plyo:)? ile odpoczoles bo tych 7 czy ilu tygodniach? czym tu sie zniechecac....jak skacze nizej niz rok temu;p ale troche plyo, skakania i wszystko sie przelozy.. Nic nie odpocząłem. Robie 3dni w tygodniu ten trening + plus czasem w wolne dni basket lub tak jak wczoraj siłka 2h a potem z 3h basketu(czyt. dunks dunks dunks). Chce zrobić [...]

Po WL i Hammerze bardzo ciężko idzie, ale dorzucę za tydzień ciężaru na pewno , po prostu jak jestem na siłce to nie pamiętam jak było wcześniej i przez to czasem tak jest:/

rkarpinski przepraszam, poprawie sie z tymi postami ;) aDw wczesniej bylem na cypio ale wychodzilo okolo 450mg na tydzien, strzaly 250 e4d, teraz chce wieksza dawke i dluzej, prop przez 3 tygodnie bedzie szedl 100 eod, jak z tym winem i tamo, co powiecie?

Obecnie szamie winko omegi 30mg ed i klepie elegancko :-) teraz piąty tydzień Na osłone liv52 i nawet flaki nie marudzą %-)

DZIEŃ 14 (27.04.2012) I – 2jajka, maca, cynamon, imbir, kardamon, gruszka, pekany, kokos II – szynka, pekany III – razowiec, szynka, łosoś wędzony Trening IIIa – whey, ananas, olej kokosowy + wiórki (i mamy pinacolade) IV – rołstbiff, brokuły warzywa: kapusta biała, pieczarki, papryka, ogórek zielony, pomidor, brokuł, marchewka napoje: woda 3l, [...]

Dzieki za tydzien sie wybiore. Masa widze pelna parą:) Apropo gratuluje formy i zwyciestwa na MP Tomku. Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-04-27 22:51:22

bierz ten magnez ciągle i wapń dorzuć do tego melisę w tabletkach albo herbacie. Poczekaj tydzień i zobaczymy. Ja też miałem taki ból w nodze jak wstałem że od razu jak wyprostowałem nogę to tak jakbym miał skurcz tylko owiele słabiej i trwało to do godziny.

[...] ! Chlopaki ! bylem dzisiaj na Baskecie i dalem z gory z naskoku dwoma rekoma!! ;OOO Jestem na maxa zmotywowany i pobudzony do dalszych cwiczen :D cwicze dopiero 3 tyg i w siadzie wzialem 62kg i nagle pakuje sobie dwoma ;oo mam nadzieje ze bede progresowal dalej ;p jestem ciekawy jak bedzie jak skoncze cykl i odpoczne tydzien :D Jaram sie maxx !

[...] 'Cheat meal, czy nawet cały cheat day może być bardzo dobrym rozwiązaniem dla naszej psychiki. Jednakże cheat meale muszą być wybierane z głową.' ....+ nalezy dopisac - nie popadajac w dziwne skrajnosci ze to nie i tamto tez nie - mozna w ten dzien naprarwde sporo i dobrze zjesc! I o co w tym chodzi - uspokoic psyche na kolejny tydzien czy dwa!

To dziwne ze Strzelinskim,bo jeszcze tydzien przed zawodami wygladal niezle...A do tego 19 maja sa mp NAC,gdzie tez ma startować... 1. place: Péter Molnár (HUN) - 2.500 EUR 2. place: Oliver Reinhardt (GER) - 1.000 EUR 3. place: Mihály Kormány (HUN) - 750 EUR 4. place: Vlad Tarabarin (RUS) - 500 EUR 5. place: Steffen Müller (GER) - 400 EUR 6. [...]

halo halo ;-) żyję! Aż za bardzo dlatego mnie nie było ;-) odreagowuje ostatni tydzień ;-) jeśli chodzi o łapkę, to jest gorzej, bo przed zastrzykiem nie bolała, a teraz boli... pozostawię bez komentarza techniki leczenia, bo mam wrażenie, że zastrzyk nie był potrzebny, bo to ścięgno wygląda i wystaje tak samo, a teraz jeszcze boli.... Od jutra [...]

polako jakogolnie wymiary waga poszły jetses na masie czy na redukcji na tym cyklu, u mnie poleciało juz 6-7kg na tym trenie wymiary mało nie spadły ale to dopiero 3 tydzień na około 3200kcal a juz tyle leci ze chyba nie zejde nizej z kcal choc pocieszam sie ze wymiary sie w miare trzymają, ogolnie to sam nie wiem co myśleć eh za duzo efki i gery [...]

Ja planuje 450mg/ tydzien. Dzis zaczynam. Waga 110 kg okolo na ta chwile.

[...] SILOWNIA -cwiczenia na macie -45 min step and tone Miska przez ostatnie pare dni byla daleko do idealnosci ale zero slodkiego a mialam sobie pozwolic no ale jak co do czego przyszlo to jednak nie zjadlam %-) Teraz tydzien treningu i nastepna przerwa ;-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-04-30 21:28:23

S Taka długa łapa sie bd fajnie prezentowac dopiero przy jakichs ~50cm:-D P Dzieki. Za tydzien moze nagram z normalnego kata, bd lepiej widac C Nie czepiaj sie. Zapomniałem dopisac ze miesiac minał a jak narazie jestem w ciemnej dupie, probowałem ucinac tłuszcze i zostawiac wegle ale reduckji z tego nie bd wiec napewo od nastepnego tygodnia [...]

[...] mniej tlusczow w DNT mniej a odpowiednio wiecej tluszczow oczywiscie w ramach kalorii zaplanowanych bialko ciagle wysoko ! min 2 g /kg ciala mozna podbic do 2,5 lub nawet 3 jesli obicinasz mocno kalorie 3. startowo sprawdzasz na jakiej ilosci kalorii waga sie nie zmienia przez np tydzien od tego odejmujesz 20% i to jest wyjsciowy prog :-)