tydzien

Na treningu od początku stosowania nie ma wogóle pompy, nawet jest mniejsza niż bez supli ;/ wogóle biceps mi sie nie chce tak pompowac chociaż nawt tak jak na sucho :/ dzisiaj na treningu skatowalem go nieziemsko bardzo dokladne powtórzenia i że w ostatnim powtórzeniu normalnie rwało mi bicka z bulu to dopiero się troche żyła pokazała ale i tak [...]

proponuje dolozyc troche i kupic pozadnego polara/gamrina. przynajmniej wiesz ze ci pochodzi a nie jak te najtansze. trafi sie model co chodzi tydzien, dostanie troche wilgoci i przestanie dzialac natomiast moze byc rownierz bardzo dobry. ale po co ryzykowac. kupic 1x dobry sprzet i korzystac przez lata

super, wiecej kalorii bede mogla miec z B i T ten tydzien jest makrelowy bo znajomy zlapal 40 makrel , troche zabawy z filetowaniem bylo ale warto.

Dzisiejszy trening Klata -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/12/12 50/55/55kg -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/12/12/ 19kg -WYCISKANIE NA ATLASIE 12/10/8 Bajceps -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM /sztanga łamana 10kg strona 12/12/10 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z [...]

ale urosept bez recepty raz na tydzien przed wyjsciem na basen moze nie zaszkodzi

witam lecialem deke przez 5 tyg 400 mg tydzien i 200 mg prolo potem dozucilem 250 tyg omki w sumie to wzielem 4 szoty tylo i przerwalem cykl poniewarz chce wejsc na boldka gen far i teraz pytanie czy brac hcg i dopiero wejsc czy odrazu z boldem leciec

chcialem sie zapytac czy alkohol tzn piwo zniweczy plany redukcyjne i caly wisilek wsadzony w treningi przez caly tydzien? zaczyna sie sezon ognisk , imprezek itp to wlasnie ciagnie do piwa . Powiem szczerze ze przez te redukcje moje zycie osobist eokropnie uleglo pogorszeniu. Od kad przestalem pic, palic (papierosy i marihuane) jakos wiekszosc [...]

Zaczęłem dopiero tydzień temu bo ostatnio ćwiczyłem w Kwietniu , Ostatnio ćwiczyłem na podobnym planie tylko w 'gorszej wersji ' ten starałem się ułożyć jak najlepszy bo dużo czytałem na forach i sklejałem . No według mnie dużo osiągnąłem , bo z 24 kg wskoczyłem na 82 kg , i teraz postanowiłem wziąć się znowu za ćwiczenie bez żadnych przerw . Czy [...]

"jaka jest dopuszczalna dawka testosteronu na kg masy ciała tak zeby zminimalizowac skutki uboczne? " To zależy od cech osobniczych oraz od tego jakich skutków ubocznych chciałbyś uniknąć Tutaj masz o HTZ dla mężczyzn i zalecane dawki, które pewnie są tak dobrane aby jakość życia się podniosła a skutki były małe. "W HLZ [...]

Spoko dam znać za jakiś tydzień jak idzie.

Dobra, bo dawno nic nie pisałem, a przecież trenuje i jem, nie chciało mi się po prostu. Pseudo pozy łapcie, fotki c***owe jak zwykle, bo taki aparat, do tego musiałem ustawić aparat w szafce, bo sam nie potrafi stać : Pierwszy tydzień normalnego żarcia za mną, szału nie ma, bo za wcześnie Od lipca zacznę wciągać mono. Przyszło mono + jakieś [...]

U mnie rodzice nic nie wiedzą :D Białko miałek za szafą,a przesypaną porcje do uzywania na jakis tydzien mam w pojemniku,ktory trzymam pod łóżkiem... Tak robiłem do niedawna ;) A mam teraz takiego dużego misia,ktorego nikt nie tyka,i siedzi w kącie przy scianie ;D Ale chodzi o to,że wyciołem w nim dziurę z tyłu na tułowiu,i tam chowam wszystko. [...]

zalezy od osoby u mnie gram do 1500mg propa/enana na tydzien przez dlugi czas jest fajnie, przy 2 gramach juz czuje sie dziwnie i jakby lekkie sidy ale nie mowie zebys ty bral takie dawki bo moze ci styka 250/week

ty chyba zartujesz z tymi pomiarami??? tzn cos tam chudniesz, ale to strasznie wyduszone i co z brzuchem.... w nastepny tydzien 1200kcal. Ale dobrze po ladowaniu wychodzis z ketozy zaraz znow wejdziesz

[...] Sobota - HIIT Niedziela - Wolne Mogłoby to tak wygladac? Tylko musiałbym troszke zmienić kolejność w planie i skrócić go do 3 razy w tygodniu, a jeżeli zostałbym przy 4 x tydzien siłka to nic nie stoi na przeszkodzie żebym zrobił tego HIIT'a po siłowni czy będzie to kolidować? Zmodernizowany poprzedni plan HIIT ====>>> [...]

TYDZIEN 2 1200kcal B50 / T107 oraz same zielone warzywa, kiszone ogorki plus pol cebuli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax3, skrzyp Nawet nie bylam az taka glodna jak myslalam ze bede troche podjadalam zielonej surowej kapusty [...]

Czyli tak może być ? wtedy ewentualnie na 6 tydzien 5 sek + na sprint i 5sek + na trucht? HIIT =====> http://www.imagebanana.com/view/4myn8acy/HIIT.png

yosis ------------------------------------------------------------------ TYDZIEN 2 50-50 150g bialka 66g tluszczu cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax4 dzieki tej kawie to ja mam sile sie ruszac [...]

są warzywa w diecie? ile wody pijesz? może śpisz za krótko? może ogólne przemęczenie i przydałby się tydzień przerwy możesz dorzucić magnez do stałej suplementacji 200-300mg dziennie

ATD 3 dziennie nie doradzaj zle bo sobie chlopak kuku zrobi , ATD 25mg ed lub e2d ja polecam letrozole 1-2tab na tydzien