tydzien

jw pct zacznij 10-11 dni po ostatnim strzale enana 1 tab cloma/d nolve daj 1 tydzien dluzej od clomidu

czyli na caly tydzien na klatke 12-16 seri a na biceps i triceps 9

Tydzień 10 Sobota 14.11.2009 (typujemy do soboty do godz. 08.00) 1. Nowa Zelandia - Bahrajn 1 2. Rosja - Słowenia 1 3. Grecja - Ukraina 1 4. Portugalia - Bośnia i Hercegowina 1 5. Irlandia - Francja 1 6. Kenia - Nigeria 2 7. Maroko - Kamerun X 8. Mozambik - Tunezja 2 9. Egipt - Algieria 1 10. Kostaryka - Urugwaj 2 11. RPA - Japonia X 12. Słowacja [...]

zalezy czy juz wysłali,czasem po zamówieniu to zanim wyślą to z tydzien mije ,bo jak wysla to ze 2,3 dni

Tydzień 10 Sobota 14.11.2009 (typujemy do soboty do godz. 08.00) 1. Nowa Zelandia - Bahrajn 1 2. Rosja - Słowenia 1 3. Grecja - Ukraina 1 4. Portugalia - Bośnia i Hercegowina 1 5. Irlandia - Francja x 6. Kenia - Nigeria 2 7. Maroko - Kamerun 2 8. Mozambik - Tunezja 2 9. Egipt - Algieria 1 10. Kostaryka - Urugwaj 2 11. RPA - Japonia 1 [...]

Vins. W zaleceniach jest chyba 1 strzał na tydzień. Ale nie chcę zgadywać - lepiej nich Pio napisze.

Tydzień 10 Sobota 14.11.2009 (typujemy do soboty do godz. 08.00) 1. Nowa Zelandia - Bahrajn 1 2. Rosja - Słowenia 1 3. Grecja - Ukraina 1 4. Portugalia - Bośnia i Hercegowina 1 5. Irlandia - Francja x 6. Kenia - Nigeria 2 7. Maroko - Kamerun 2 8. Mozambik - Tunezja 2 9. Egipt - Algieria 1 10. Kostaryka - Urugwaj 2 11. RPA - Japonia 1 [...]

Witam. Rozpoczynam wlasnie 6 tyzien FBW 15 10 5. Mam pytanie poniewaz ostatnio zle sie wysypiam i przez to regeneracja moze troche ubolewac. Czy moge zrobic sobie teraz tydzien przerwy tj wolne o silki. A po tej przerwie kontynuowac ten trening?? Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-11-13 17:17:54

obmarek Ty to ze swoja waga to nie powinienes brac wiecej jak 500 testa na tydzien a nie insuline.

A nie mniej niż tydzień? Ja myślałem o pin-up rado PIN taaak, 20.11 ale foto hmmm.... Być będzie, więc spoko loko Moja droga 'strongerko' ale Ty mi tu nie abstra**** od układu odniesienia,nigdy nie jest tak zle,żeby nie mogło byc gorzej. Krac-yku dlatego w ogóle wkleję fotosa(-y) Gól klatę,plecy,zrób dwadzieścia pompek,dwa fikołki w tył,klikaj [...]

FBW skrocony albo split partia 2x na tydzien no i bez diety sie nie obejdzie Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-13 18:09:27

Tydzień 10 Sobota 14.11.2009 (typujemy do soboty do godz. 08.00) 1. Nowa Zelandia - Bahrajn 1 2. Rosja - Słowenia 1 3. Grecja - Ukraina X 4. Portugalia - Bośnia i Hercegowina 1 5. Irlandia - Francja 1 6. Kenia - Nigeria 2 7. Maroko - Kamerun 2 8. Mozambik - Tunezja 2 9. Egipt - Algieria 1 10. Kostaryka - Urugwaj 2 11. RPA - Japonia 1 12. Słowacja [...]

Tydzień 10 Sobota 14.11.2009 (typujemy do soboty do godz. 08.00) 1. Nowa Zelandia - Bahrajn 1 2. Rosja - Słowenia 1 3. Grecja - Ukraina 2 4. Portugalia - Bośnia i Hercegowina 1 5. Irlandia - Francja 2 6. Kenia - Nigeria 2 7. Maroko - Kamerun 2 8. Mozambik - Tunezja 2 9. Egipt - Algieria 1 10. Kostaryka - Urugwaj 2 11. RPA - Japonia 1 12. Słowacja [...]

wiem że może 1 suplemencik to mało no ja wcześniej tylko Kaizen Creapure 300g. wszamałem więc nie chcę za szybko iść do przodu z suplami i też zbytnio kasy nie ma . Charakterystyki produktu nie wpisałem lecz podałem link do opisu produktu no ale jeśli trzeba zaraz wpisze. A co do tych fotek w innych pozach to dziś się niestety nie pojawią gdyż nie [...]

Dzieki Demo za cenne rady. Ciesze się ,ze zaglądasz i mi pomagasz. Nie wiedziałem ,że kolana maja nie wychodzic za palce ale od dzisiaj trening robie w kiblu (lepsze światło) Przystanki odpadają jak wskocze na 5,3 powtórzenia. Ciężar faktycznie mały ale pre do przodu z tygodnia na tydzień

no ja chciałem strzała co 5 dni dać ale zostanę chyba przy jednym na tydzień

wl na pożegnanie mimo,że i tak nie robiłem tego prawie nigdy 20kg/20p 60kg/6p 90kg/3p 120kg/1p 140kg/1p 150kg/1p 160kg/1p 165kg/0p bo z dupą oderwaną się nie liczy-odpuściłem dalej-j...ć plecki rekreacyjnie miało być,ale z ciężarami się trochę przeliczyłem i wyszło za mało powt w ostatnich seriach(i tak odpuszczałem,ale chciałem iść na 7-8p..) [...]

***Dzień 54 - 19 dzień cyklu kreatynowego*** *Dieta i suplementacja* Po przebudzeniu + do śniadania: - 3 kapsy CM3 - 2 kapsy Super Omega3 Do obiadu: - 2 kapsy MultiPack36 Przedtreningowo: - porcja Nitrobolon Energizer Posiłek przed snem: - 40g NitroProGen - 40g oliwy - 2 kapsy Super Omega3 *Trening* Biceps + triceps + brzuch. - uginanie [...]

też lubię siady ja cały poprzedni tydzień byłem chory i odpuściłem,że ćwiczyłeś z zatruciem..ja zawsze odpuszczam jak nie czuję się w pełni sił te siady z zatrzymaniem na dole robisz na standardową głębokość(taką jak zwykle schodzisz)? pzdr

[...] Nitro E jak dla mnie lepsze wkoorwia ta Beta_alanina smakowo tez porażka kret kij wie co to, firma tez jakis krzak wolalbym juz wziac tego m-drola lub zrob cykla na krecie - pozniej tydzien-dwa przerwy i wejdz z propem na 5 tygodni i rowno z ostatnim tygodniem zacznij znow krete imo tak wlasnie bym zrobil ps firma proven http://ww.proven.pl/