tydzien

Jak tam ten testolic? Kupował ktoś niedawno? Za tydzien robie zakupy i zastanawiam sie co brac.

w0jt wg mnie to jako obecny "władca" typera powinieneś sie kierowac wyłącznie swoim zdaniem i mieć gdzieś opinie szlachty, bo liberum veto jak nas historia uczy było chvjowe A co do finału TUFa za tydzień - tak! Dobra rozpiska sie szykuje

Ja to pjerdole zdejmuje kominiare i powinien być tydzień na podliczenie punktów. A niektórzy się sprzeciwiają bo myślą, że dzięki temu coś wygrają.. Znieczulica w tych czasach straszna Hoł hoł hoł

Jak dla mnie jak regulamin jest kujowy, to się go zmienia, a nie na odwrót. Przecież to nikomu nie zaszkodzi nawet tydzień po gali, oszukać się tu nic nie oszuka. Nawet byłoby lepiej, bo dzień po gali wszyscy sprawdzają wyniki gdzie się da, potem wklejają i jest bajzel, jak się chce edytować, a tu już następny post. Jedyny problem, to ten [...]

Ostatni tydzień treningów nie było, bo się trochę pochorowałam. Przesyłam też zestawienie pomiarowo wagowe :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c9e1f51eb774e5a8c27ae1046181973.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef434c08950d49d7849abfd54edd3ce9.PNG

[...] zarszne w miesiac . Biegac nie lubie/nie mam z kim/nie mam gdzie(wwa centrum) wiec zostaje ten stepper albo rolki dla odmiany. Chyba czesciej za to bede robil brzuszki (3x tydzien) i troche wiecej (6-8 serii) bo to mi lekko idzie akurat . Po 2 miesiacach juz nie mam takiej paskudnej faldy sadla, zaczynala sie w polowie pomiedzy interesem a [...]

Co do regulowania obciążenia to nie ma problemu gdyż posiadam obciążniki jak i mogę je dokupić ale jest inny problem ponieważ chwilowo pożyczyłem jedną hantelke kumplowi(dosłownie przed chwilą) mówił że na tydzień sam nie wiem po co mu to... po twoich opiniach widzę że są to jedne z wielu planów fbw to może znasz jakieś w których bym się sprawdził [...]

hehe no lipa na dupie mozesz golic maszynką jak u fryzjera np 1 raz na tydzien to bedzie git nie bedzie widać wiem coś o tym niestety

zgadzam się z RobinemH i Cezarym . Moim zdaniem najlepiej iść do lekarza oraz przestrzegać diety patrz: na opisy RobinH i Cezary. Zbyt dużo wycierpiałem z powodu zgagi. Z moich doświadczeń wynika ,że najlepszy jest controlog 40 - jeżeli choroba jest bardzo dokuczliwa. Brać przez miesiąc po jednej tabletce. Później można brać contorolog 20 jak będą [...]

Prawidłowe chudnięcie to 0,5kg na tydzień, może powolne, ale nie wyrządza to szkód. Jeżeli chcesz schudnąć to polecam stronę: www.vitalia.pl Powinnaś się wsiąść za jakąś aktywność fizyczną, typu basen, bieganie, jazda na rowerze, albo zapisać się np. na aerobik.

Cześć wszystkim. Jestem tu nowy i przed wakacjami przeglądałem wasze odpowiedzi szukałem jakiś porad na tę zgagę. Miałem ten sam problem nic porządnie zjeść ani wypić. W nocy też mi czasem dokuczało. Diety pilnowałem ale za bardzo to nie skutkowało, z kolacji zrezygnowałem, zero bananów,cytrusów,rodzynek w czekoladzie w ogóle słodyczy,PIWA, [...]

To w takim razie zrobię refeed do niedzieli bo nie powiem jestem wygłodniały i ciągle myślę o jedzeniu wrócę do swojego zapotrzebowania. I z 2100 kalorii (z aktualnej podaży) odejmę 100 kalorii i dodam 10 minut cardio przez tydzień będę obserwować zmiany jeżeli takich nie będzie po raz kolejny odejmę kalorie lub dodam cardio. Czy taki pomysł ma [...]

Chciałbym się tak nie skupiać na kaloriach ale już mi tak weszło to w nawyk że nie potrafię się odzwyczaić. Ale to może i dobrze bo według mnie to dobry nawyk. A na te wyższe kalorie typu obliczone 2600 to wchodzić prawie że z dnia na dzień czy stopniowo po X kalorii dodawać co tydzień ?. A i czy te 2600 to mam rozumieć że to moje zapotrzebowanie [...]

[...] ! czy czuc sie dobrze, byc najedzonym i miec sile na porzadny trening? nawet jak w pasie pojdzie lekko nie przejmowalbym sie na poczatku, dokladaj ciezar i patrz w lustro..tydzien to za malo aby cialo zaadaptowalo jakiegolwiek zmiany, posiedz 3-4 tyg tak i zobacz co sie dzieje wtedy, jak sie bedziesz czuc, jak ogolnie sywletka zacznie [...]

I ja mam pytanie . Jak wygladają u Ciebie przerwy ? przykladowo 2miesiace cwiczysz i tydzien przerwy od treningu ? czy cały czas dajesz ? cwicze od dlugiego czasu systematycznie tylko jak choroba to odpuszczam no i coraz słabiej czuje zakwasy nastepnego dnia lub wogole chociaz zmieniam cwiczenia i robie je dokladnie ;)

[...] moze wszystkich ale posiada niektore egzo- w sporych ilosciach :) odzywka bialkowa jest o tyle dobra bo wygodna i szybka w uzyciu a warto ja miec i stosowac nawet i 1x tydzien czy miesiac - poprostu gdy nie masz czasu na przygotowanie jajecznicy czy kotleta ;) "Hmb podczas treningu powoduje szybsze spalanie i rozpad mięśni" - nie [...]

Aleksander Fomin ma tydzień czasu na zaprezentowanie swoich umiejętności w barwach AZS Koszalin. Jeśli przekona do siebie sztab szkoleniowy ,,Akademików” zostanie włączony do składu na sezon 2009/2010. Rosjanin mierzy 206cm wzrostu i może występować na pozycji silnego skrzydłowego. Pomimo młodego wieku zwiedził już takie kluby jak: Ural [...]

Niezwykłe spotkanie rozegrały przy Reymonta koszykarki Wisły Can-Pack. W meczu na szczycie grupy B Euroligi w koszykówce kobiet zmierzyły się z niepokonaną do tej pory Berettą-Familą Schio. Wisła zwyciężyła 83:72 i to ona bez straty meczu przewodzi tabeli. To czwarta wygrana Białej Gwiazdy i najlepszy start naszej drużyny w historii jej występów w [...]

A lepiej jednak z NPP czy najpierw skończyć NPP? Jak z NPP to zacząłbym już za tydzień i przedłużyl NPP tyle ile pociągnę Mastera.

Oczywiście, badania to podstawa. Za tydzień w przyszłym tygodniu w piątek albo jeszcze dalej w poniedziałek ide zdać krew na morfologię, zbadam alat, aspat, tez mocz i kal. Ogólnie nie mam żadnych proleblrmow, ale tak dla samego siebie.