tydzien

ale pewnie z siostry dumny, tydzien starczy mozesz sobie rekreacyjnie biegac, nie ma problemu. dieta staraj sie na zero utrzymac, nie sadze bys mogla utrzymywac proporcje, jedz po prostu rozsadnie, tak jakbys juz miala jesc na co dzien, i prosze cie nie szalej w swieta, mimo wszytsko to glupio bedzie obzarstwem spaprac co zaczelas :-] kawalek [...]

Koksy moja corka i tak Was zamiata Pierszy tydzien Majki http://img9.imageshack.us/img9/4619/p3270306t.jpg http://img9.imageshack.us/img9/8687/p3230292.jpg

Wszystko mnie boli. Masaż by mi sie przydał. Jak przyjade to chyba moją siotre do tego wykorzystam . Jak jesz w swieta duzo miesa z sosami to nie jedz do tego chleba. Nie jem chleba, a jeśli już to chlebek MM, który kiedyś piekłam jak miałam warunki do tego ... a po sosach mnie muli! Juz dawno wyrzuciłam je z diety, ciężko je trawie. Wiem [...]

[...] tym niecala pizza )ok 2500kcal: waga: 87,3 (-0,1) bf: 28,4 (-1,9) udo: 66,8 (-0,2) - Obli Twoja dieta i trening dzialaja nawet jak nie sa przestrzegane:) reszta bez zmian, tylko piersi coraz mniejsze.. Obli mialam po nartach miec lekkie obcięcie weglowodanow ze skrobi. czy to juz teraz?? o ile dokladnie?? czy moze jesc przez tydzien 2000kcal??

a ta waga to chyba jakas zepsuta ... na jej szczęscie wahania miała trochę niższe niż tydzień temu Moj hit z tej strony to tort szwarwaldzki zrobiłam na swoje urodziny,przepyszny ... no widziałam ten tort. Bardzo łądnie sie prezentuje , ja jeszcze go nie robiłam ...

jeszcze przed swiatami podaj wymiary, bys sie miala z czego spoawiadac po powrocie Ale odpocznij ten tydzien, a pozniej jak masz czas i ochote wznow treningi , kto wie moze nastepny 1kg mniej obywatela przywieziesz z wakacji

Po prawie rocznej przerwie od SAA i treningow spowodowanej wypadkiem powoli wracam do siebie - 7 tydzien na omie + 4 tyg winny wzrost 184 waga ~ 96 (+4kg) bic 43 (+2cm) pas 90 (-5cm)

Wiem, że po dietach typu kopenhaska jedzenie 1500 kcal to już objadanie, ale zufaj nam, że nie trzeba jeść 500 kcal żeby chudnąć. inna sprawa, że przy wadze 66 kg zapotrzebowanie na poziomie 2250 kcal to dużo. Standardowy wzór: waga*24*0,9*aktywność daje mi u Ciebie (przy aktywności 1,25) koło 1700 kcal. W jaki sposób liczyłaś? Co do planu [...]

tydzień regenracij ... do niedzieli włączenie , a potem poniedziałek i środa trening przewiduje w domu. W czwartek już jestem z powrotem.

ja wskakuje od jutra. 2 puchy na "cykl". pierwszy tydzien po 2 na noc kolejne 5 tyg po 3 na noc. Wyjdzie lacznie 6 tyg. Ci co stosowali - jak wy dawkowaliscie?

Osocze oddaje się co dwa tygodnie, nie co tydzień.

[...] bo spore sa i dlugie, jest gdzie bic. a wszystko lezy gdzie? w glowie- w psychice. dopuszczmy do siebie mysli lub nie. a przelamac sie nie jest latwo haha. edit: ja ostatni tydzien przed przesunieciem wbijania na 2 dni pojechalem 4ml w lewe udo bolda i 4.2ml w prawe prolo i deca. potem 2 przysiady i na miekko kulasy jak u robocopa Zmieniony [...]

[...] wyniki to: Aspat 45 U/L max 42 Alat 69 U/l max 41 Wsumie norma duzo nie jest przekroczona chociaz martwi mnie fakt, ze od dawna jestem off, a ostatnie picie mialem z tydzien temu, wiec troche ponad norme jest.. Ale czytalem tez jakies newsy ze od zakwasow po powrocie na silke te czynniki moga byc podwyzszone wiec mam nadzieje ze to to [...]

[...] Hinduskie przysiady 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20,18,16,14,12,10,8,6,4,2 Ćwiczenia wykonujesz bez przerw przepaltając pompki z przysiadami. Trenujesz codziennie. Co tydzien zwiekszając zakres powtórzeń czyli robisz piramidkę jw. dla pompek od 2 do 11 spowrotem do 2 natomiast w przypadku przysiadów od 4 do 22 wracając do 4 Trening jest [...]

nie no szalu nie mialo byc.to dopiero poltora roku i dopiero 4 tydzien drugiego cyklu i tez nie na mega dawkach.po wycince wkleje,ale i tak nie chce byc mega wyrzezbiony bo wcale to mi sie nie podoba. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-04-10 17:21:14

Nakręce filmiki chłopaki tak za tydzień jakiś dobrze? tylko że na przysiad u nas na siłowni nie ma zabardzo warunków żeby go robić z wolną sztangą ,robie przysiad na hmm jak to nazwać? suwnica?wiecie ocb sztanga na łancuchach ;p a no na nogi to dużo osób się dziwi ile podnosze Zmieniony przez - Montownik w dniu 2009-04-10 23:16:34

[...] uzywaj, sama sobie zrob, po ugotowaniu ryz mozna wymieszac z przyprawami. Wiem ze na poczatku jest to bardzo ciezko, zwlaszcza weglowodany sa malo-apetyczne, ale to tylko tydzien zobaczymy czy jest jakis pozytywny efekt. ale niezależnie od wszytskiego nie używaj mieszanek gdzie narzucają ci ilosc soli, jej jest zawsze tam bardzo duzo, dawaj [...]

a mozoe to byc tak jak pisalem podraznienie przez czeste sranko ?? bralem esseliv przez pierwsze 2 tyg a teraz tydzien jade bez musze sie przejsc do apteki. bo niewiem czy cos wspominac lekarzowi o metce ale mowie zaczeło sie to gdy zaczełem brac dziwny zbieg okolicznosci

Montownik: Nakręce filmiki chłopaki tak za tydzień jakiś dobrze? tylko że na przysiad u nas na siłowni nie ma zabardzo warunków żeby go robić z wolną sztangą ,robie przysiad na hmm jak to nazwać? suwnica?wiecie ocb sztanga na łancuchach ;p a no na nogi to dużo osób się dziwi ile podnosze ahaha roz***alo mnie to PS. Przeczytacie całą 1 strone [...]

7 tydzien 2 cyklu po kilkuletniej przerwie od koksa troche fatu na cycach ale gen jest nieustepliwy, moja pieta achillesa.. bedzie lepiej. od okolo 15 maja-1 czerwca wyciecie. a od wrzesnia kolejny sandal Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-04-15 00:11:01