tydzien

Ember najważniejsze ,ze są spadki jak na tydzień to moim zdaniem całkiem ładnie

"Kwasica ketonowa jest stanem zagrożenia życia, wymaga natychmiastowego leczenie w warunkach oddziału szpitalnego." Chorych czyli jakich? Tych co maja cukrzycę? Bo lekarz kazał mi pozbyć się ketonów i zrobić badania, za tydzień przyjść znowu z wynikami. Czytałem, że może ona wywołać śpiączkę i teraz mama się niepokoi :/ ... . Masz jakieś [...]

Witam. Na wstępie sory za pewnie kolejny taki temat, których jest tutaj setki, ale zapewniam, naczytałem się już sporo i mimo to mam namieszane w głowie - tzn nie wiem który plan treningowy byłby najodpowiedniejszy dla mnie. Nie zależy mi żeby w 2 miesiące być napakowanym - bo wiem że to nie możliwe. Po prostu chciałbym trochę zwiększyć masę [...]

To jest dobry plan jak na początek, masz tam propozycje ćwiczeń wybier te które ci psują/dasz rade wykonać, zamieść tutaj do sprawdzenia. Jeśli będziesz ćwiczył tym planem nie musisz dokładać ciężaru/powtórzeń do ćwiczeń ponieważ co tydzień będziesz dodawał 1 obwód a to ci zastąpi ciężar/powtórzenia w 100%. Jeśli chcesz przybrać na masie dział [...]

witam co powiecie o czyms takim: M - Drol 1 tydzien - 2 kapsy 2 - 4 - 3 kapsy 5 - 2 kapsy Spawn 4 - 7 tydzien - 3 kapsy M - Drol (Competitive Edge Labs) + Spawn (Myogenix ) M - Drol 1 tydzien - 2 kapsy 2 - 4 - 3 kapsy 5 - 2 kapsy Spawn 4 - 7 tydzien - 3 kapsy na watrobe : Essential Forte 3 kapsy dziennie + liver detoxifier & regenerator [...]

Ok, a mogę np. dodawać po jakimś czasie 2 obwody co tydzień ?? Czy to nie bedzie miało większego znaczenia ?

Witam. Jestem na cyklu prop 50mg/e2d i wino 50mg e2d. jest to 4 tydzien cyklu,od soboty czuje watrobe,wrazenie jakby opuchniete flaki i jakis zamulony jestem. Pytanie moje: przerywac cykl i zrobic pct czy odstawic wino i poleciec do konca na propie bo 10 dni mi zostalo. Zmieniony przez - chemol w dniu 2009-07-20 17:49:40

Przykladowo ja cierpie na chroniczna bezsennosc od dziecka i czuje tego skutki. Potrafie opanowac to dobra dieta i ukladem dnia, ale jak wszyscy wiemy w realny zyciu nawet najlepszy plan bierze w leb. Bez snu nie ma przyrostow wogole. Caly cykle dzienny czlowieka, sen, czuwanie, peaki hormonalne oparte sa o prosta zasade - dzialaj, walcz o [...]

Poniedzialek WL 110x5 110x4 112,5x3 115x3 110x3 Podciaganie 10 10 8 7 Biceps 3s triceps 3s Szrugsy Brzuch Wl poszło całkiem całkiem . Za tydzień sprawdzian i po cichu licze na 125-127,5kg :) Podciaganie też idzie juz dość dobrze . SQ nie zrobilem bo mnie kolano boli . Chcialem spokojnie z 50kg ale nawet to było dużo bo kuło mnie ... Reszta ok

Shula,Obli i Akneraj dziękować Akne to może napiszę Ci od razu jak to wygląda u mnie przed i po treningu,co się u mnie sprawdza a co nie i trochę teorii na początku. Może od początku czyli,że trening masz pod 5km więc trening będzie wytrzymałościowy.Wiadomo,że im mocniejszy i dłuższy trening tym większe zapotrzebowanie,także nie bój się jeść dużo [...]

[...] wiem bo przerabaiłem ten temat pare razy moze tez za ambitny jestes i za mocno sobie wstawiasz w p**** na treningu stopniowo zwiekszaj objętosc treningowa rób cardio.. a jak Cie to znowu dopadnie to przerwa min. tydzien,dwa; pomiary cisnienia rób pełna suplementacja i dieta czynny wysiłek areobowy minerały(Mg,Potas) aspargin jedz tyle ode mnie ;)

Alexxa ja chciałabym byc jeszcze ciut szczuplejsza.Mi bardzo podoba sie twoja figura taka proporcjonalnaCo to jest swiss ball? akneraj pojechałam wypoczywac razem z hantalminie ma nic lepszego od porannego treningu daje mi rozruch na cały dzieńja ten tydzien tez jestem na regeneracji w nastepnym zaczynam nowy trening

[...] mój pierwszy cykl z Prolongatum Testosteron. Kupiłem 3 opakowania po 5 ampułek po 1 ml każda. Zamierzam walić dwa dni w tygodniu ( wtorek czwartek) po 1ml czyli 200 mg na tydzien. Teraz moje pytania Czy 200mg tygodniowo to nie za mało ? Czy nie walić tego np po 100mg co trzy-cztery dni ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 184 [...]

Dieta jest ale nie w 100%. Na planowany okres wyrzeczen bedzie w 101% Ilosc dni na tydzien: 4DT i 3 DN Dostepne prochy: *Creapure ALA + wit. B1 250g *NB2 1,1g *Ostrowia 3,6kg kontynuacja na: -100% Whey Protein ok 1kg *Carbo olimp 4kg kontynuacja na: -Max Carb 1kg (Czy przyjmowanie carbo + bialko to dobry pomysl?) Dni Treningowe: -5g creapure rano [...]

to może 300mg co Tydzień czy lepiej co 5 dni ?

[...] brzucha.Ja zimą robiłam trening z piłka i musze przyznać ,ze super sie go cwiczyło.Szybko te 10 kilo stracisz i ładnie Ci równo zejdzie ,bo masz dobre proporcje akneraj tydzien regeneracji starczy jeszcze bede miała przymusowy tydzien od cwiczen od 13 do 20 sierpnia,mąż ma wtedy urlop i nie chce słuchać gledzenia ,ze przesadzam z tymi [...]

akneraj venka już za późno akne ma męża rozowy nie wkleiłam i nie wkleję, obecna "forma" (cudzysłów jest) znajduje się stronę, dwie wstecz. Dlaczego przytyłam? Trzeba być na bieżąco vajolet za tydzień, we wtorek. Do soboty włącznie chodzę do KRIOKOMORY. Lekarz zakazał a ja jestem posłuszny aniołek

Nie, dodajesz 1 obwód co tydzień i jak dojdziesz do 6 obwodów zgłaszasz się tutaj i układasz FBW klasyczne z pomocą uzytkowników(czyt. układasz a ktoś sprawdza) To jest trening wprowadzający taki żeby przystosować organizm do wysiłku i zobaczyć jak jesteś wytrzymały.

[...] Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12/10/8 30kg/40kg/50kg Wyciskanie Hantli Na Ławce Poziomej 12/10/8 10kg/15kg/19kg Rozpiętki na ławce poziomej 10/10/10 10kg/10kg/10kg za tydzien ciężary pójdą w góre. napewno jestem w stanie dac w palnik przy przysiadzie oraz MC proste. ogolem trening poszedł srednio. lajcik na nogi ale za tydzien juz pojdzie [...]

Ok dzięki wam a wiem że za wcześnie wziąłem ale się nie znałem a mam pytanie jeszcze bo trenowałem i przerwę zrobiłem sobie z tydzień a brałem na klatę 80kg a teraz ledwo dygam 65 czemu?? i co ile najlepiej przerwy robić :D