tydzien

[...] plan na nowa serie. dieta bedzie konkretniejsza, plan tez. jeszcze wszystko wypisze. zakupilem juz gainera, bedzie na nowy cykl. Jutro maxy dla 15-stek, czwartek 10-tek i sobota 5-tek. 10-12 dni SD i od nowa! za tydzien podam wymiary, zdjecia do porownania. Chyba zawalilem diete, bo na masie nie przybralem zbyt duzo(najwyzej na tluszczowej )

jordan - ide pod koniec tygodnia wyludzac komplet badan. takze za tydzien powinienem miec pobierana krew - juz mam stracha, bo ja sie boje igiel

Najpierw przez tydzień opowiadał jak to nie może wyruchać laski, teraz od tygodnia czytam jak zamienia Scana na Razaka, żeby w końcu żreć wy***kę Napo.

7 tydzien mi nie poszedł a podobno 7 to szczęsliwa liczba hehe teraz wnerwiony i główka pracuje.

idź, idź bo jak się stary dowie do której siedziałeś, to przez tydzień na dupie nie siądziesz. Tornister na jutro spakowałeś?

[...] x1 tragal (szczególnie z taka lapa ). Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale robisz plaska raz na 2-3tyg od zera do maxa? Spróbuj normalnej progresji od 80-85% i +2,5 - 5kg co tydzien i wtedy cos pojdzie. A wyglad... w sumie lapy mi sie tylko podobaja (tez kiedys bede mial takiego trica). Plecy góra ladna, ale dol jakos zaniedbany co dziwne skoro [...]

[...] x1 tragal (szczególnie z taka lapa ). Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale robisz plaska raz na 2-3tyg od zera do maxa? Spróbuj normalnej progresji od 80-85% i +2,5 - 5kg co tydzien i wtedy cos pojdzie. A wyglad... w sumie lapy mi sie tylko podobaja (tez kiedys bede mial takiego trica). Plecy góra ladna, ale dol jakos zaniedbany co dziwne skoro [...]

zajrzyj do mojego profilu. Ja rowniez mam problem z przemiana materii i nie chodze nawet i tydzien... Ale mi to jakos specjalnie nie przeszkadza.

ja to znów wstać nie moge:/ ciężary mocne ale tydzień temu chyba łatwiej poszło nie? Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-10-28 12:36:12

Greg jeszcze Ci nos przymarznie ja mówię że popada, max tydzien i będzie pierwsze sypnięcie białego puchu Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-28 13:28:08

nie pokladaj az tak wielkiej nadzieji w suplu zacznij wiec brac od pol porcji przez pierwsze 2 tygodnie lub pierwszy tydzien a od kolejnych bierz po calej - ile wtsraczy tyle starczy jesli wczesniej sie skonczy to niebo chyba sie nie zawali?

P.Tomku tydzien temu zaczalem cwiczyc splitem na sile. Ten plan byl w poscie ktory napisal jeden z moderatorow dzialu trening. Troche go zmodyfikowalem. Prosze o sprawdzenie. Poniedziałek: Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi plasko 6<4=4<2>4>6 Wyciskanie sztangi na skosie 6<4=4<2 Biceps: Podciaganie na drążku waskim [...]

3-4 dniowy plan. FBW/split gdzie partie ćwiczymy 1x w tyg/split gdzie partia cwicozna jest 2x/tydzien.

Polecam 1-8 t. prop 100mg e2d Dużo klucia, ale efekt elegancki, leci 5 tydzień i jest prawie +10kg.

slawle mozna jechac nontoper na tesciu na malych dawkach taki mostek miedzy cyklami, ja sobie lajtowo jade 200mg propa na tydzien od lipca bez przerwy ale badania robilem dwukrotnie na poziom testa,

jak chcesz sily to polecam krete mono ja jade teraz 3 tydzien i 11kg sily juz poszlo a wczesniej stalem na 89 a teraz juz 100 poszlo ;) mam do tego carbo i bcaa, jak narazie 11kg sily i 1,5cm w biku dobrze jest narazie , ale do tego jest dobra dieta , i wszystko idzie zaje.biscie. bez diety lepiej sie nie bierz bo zmarnujesz pierwszy cykl na [...]

To się okaże, dzięki bardzo za pomoc, daje SOGa Test będzie wspomagany moim pierwszym cyklem "odżywkowym" : Vitalmax Creatin Monohydrate - 300 g Hi-Tec Nutrition Carbo Pur - 1000g Kreatyny zamierzam brać codziennie 5g na czczo przed śniadaniem, carbo w dni treningowe po treningu Co jakiś czas będe tu wklejał informacje jak idzie, [...]

Dex fajny avatarek witam wszystkich ale mam za***any tydzien nawet na forum nie posiedze sobie dzisiaj klata+bicek minelo 3 tygodnie cykla masa narazie stoi a sila rosnie ale kalorii nie ziekszam ******le milego wieczorka yo!!!

Zacznij czytać podstawy. Bez martwego ciągu i przysiadów zawsze będziesz słaby. ANIMALMOD- za pisanie bzdur o 14-latkach robiących 4 cm w łapie w ... 1 tydzień i durne pimpowanie pożegna się z pisaniem na forum. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-28 18:51:13

Poczekaj troche. Za krotki okres zeby jednoznacznie to stwierdzic. Ale za jakis tydzien prop juz sie rozkreci porzadnie (jesli to prop). A jaka firme masz?