tydzien

Czyli teraz hcg a po cyklu i odczekaniu tych 20 dni przez ktore dziala sust brac Nolve i clomid przez te 2-3 tyg? Ogolnie ktos mi radzil zeby tydzien po ostatnim strzale brac co 2 dzien 1000iu hcg 14 dni, potem odczekac 3-4 dni i wejsc na clomid i nolve na 14 dni Bylby to dobry odblok? Zmieniony przez - Bartee6 w dniu 2016-12-14 13:58:04 [...]

tez sie boje robic odblok bo jak ktos nie mial napadów paniki to nie wie co to jest masakra jakas, a tescia biore 300 mg na tydzien, libido zero ale tez moze przez setaloft ktory zazywam od dwoch dni, jutro pojde zrobic hormony w kazdy badz razie nigdy juz nie tkne deki, chociaz kiedys bralem deke i nie mialem takich problemow Zmieniony przez - [...]

Jednak tak jak pierwotnie zakładałem robię przerwę przed świętami. Ostatnie pojawiły się problemy z zasypianiem, płytszy oddech - tym razem słucham się organizmu i odpuszczam. Wracam po świętach z bieganiem i przyzwyczajaniem do siłowni - sprawdzaniem maxów pod nowy trening. Tymczasem następny tydzień spacery itp, może rower :D Zdecydowałem się [...]

Po zakończeniu redukcji nie bawiłabym się w stopniowe podbijanie kalorii, tylko od razu dała bilans zerowy. http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet A jak długo? W zależności od celu - jeśli to ma być przerwa w redukcji, to tydzień dwa i znowu można redukować A jeśłi chcesz potem wejść na masę to na tym zerowym bilansie pobyłabym [...]

Przy takim slabym stezeniu kiedy poczules dzialanie cypio? Ktory tydzien?

No to policz sobie ze wzoru, masz w postach podwieszonych. I spokojnie daj sobie 2 tygodnie, jak nie ma zmian to mozna podbic kaloryke, tydzien to czasami za malo czasu, warto poczekac, bo jal jiz wspomnialem nie sposob jest sie ulac podczas masy a wlasnie zrobic to tak z glowa by okres redukcjo nie byl potrzebny, badz minimalny i nie tracic na [...]

Zapraszam wszystkich na YouTube, co tydzień będzie pojawiał się materiał z relacji z redukcji / masy i ogólnie całego 2017 :-) https://youtu.be/6qgMSw6oxMs

Dziś znowu trening z rana, obciążęnie wszędzie satysfakcjonujące, w martwym nigdy mi jeszcze nie szło tak dobrze pod względem technicznym. Jedynie podciąganie mnie trochę martwi, bywało lepiej Trening z dnia 31.12 Podciąganie x9x6x5 MC 140x5x5x5x5x5 WL 72,5x5x5x5x5x8 Wiosło 70x5x5x5x5x5 OHP 45x5x5x5x5x4 Bic 38x8x8x6 Tric wyciąg 54x8x8x8 Przedramię [...]

Jak zwykle w takich okresach jak Nowy Rok itp na popularności zyskują artykuły typu nic nie rób, jedz co chcesz i schudnij 10kg w tydzień.

30.12-01.01 No i mamy nowy rok, podobno jaki sylwester taki i cały nowy rok - oby się sprawdziło :) W Piątek off, lekki spacer, micha na - i relaks przed sobotą. Sobota o 12:00 bieg Sylwestrowy, 10km. Rano jeszcze ważenie i pas - 68,5 i 83-84 cm, trochę zakłamane moim zdaniem, za tydzień powinno być bardziej obiektywnie. Trasa mnie zaskoczyła, [...]

Jak zwykle w takich okresach jak Nowy Rok itp na popularności zyskują artykuły typu nic nie rób, jedz co chcesz i schudnij 10kg w tydzień. dlatego trzeba omijać inne - marne serwisy, gdzie takie kwiatki się pojawiają i czytać nasze forum tutaj nie ma miejsca na taką ściemę ;)

Tak to jest to ;) Dziękuję za pomoc ;) Teraz redukcję pociągnę jeszcze przez ten tydzień ;) Następne 2 tygodnie zajmę się ustabilizowaniem metabolizmu i dopiero masą ;) Pozdrawiam ;)

Jak długo redukowałeś? Ile zleciało? Na jakiej kaloryce kończyłeś redukcję? Redukowałem przez miesiąc mając 2650 kcal, a później jeszcze stopniowo obcianałem aż do 2300 kcal Zaczynałem od 73 kg schudłem do 66 kg. Łącznie redukcja trwała około 3-4 miesiące. Następnie przeszedłem na reverse zwiększając stopniowo o 100 Obecnie jem 3000 ale chce [...]

tyle hcg wystarczy chyba że zostało 2500 ( bo wbiłeś 7500 ?? ) to wbij reszte provi możesz dodać acznij pierwszy tydzień 25 mg z rana , jak coś podbijesz po tyg na 50

łodzianin1 tyle hcg wystarczy chyba że zostało 2500 ( bo wbiłeś 7500 ?? ) to wbij reszte provi możesz dodać acznij pierwszy tydzień 25 mg z rana , jak coś podbijesz po tyg na 50 ,kurde wbijałem te hcg tak by wychodziło,że walnąłem z 4x po 1250uj ed2 czyli jedną ampułkę zużyłem i co lecieć dalej hacg?? jajka juz czuję normalnę są,tylko brak libido [...]

Wiem obliczylem juz wczesniej i za dużo kcal zjadalem teraz uspokoiłem sie i jak widzę ze waga stoi daje 200kcal na tydzień

czasami tydzień to za mały okres czasu, nieraz bywa tak, że organizm potrzebuje trochę więcej :-)

[...] taki trening , i moge dorzucic w jakiejs sesji brzuch ? i szrugsy na kaptury? a 2 cwiczenia po 4 serie? w jednej sesji na partie? PS . moge zrobic plan A i B i jedeen tydzien tak drugi tak czy lepiej trzymac sie jednego , a jak tak to co ile zmieniac plan Zmieniony przez - szymek2000 w dniu 2017-01-17 20:51:07 Zmieniony przez - [...]

nie mam własnie :/ pociągne to jeszcze z tydzień,jak szału nie będzie to wchodzę na enana apteczniaka naszego :) bo wystartowałem na enanie i czułem,ze idzie wszystko a jak wszedłem na cypio to p***a bladoooo zamuł w ch**

Pierwszy tydzień zacznij 3 treningi i zobacz jak się będziesz czuł. Zależy jak prowadzone, ale spodziewam się że.... będziesz strasznie się spinał na zadaniówkach i sparingach, przez co nie będziesz wstanie robić 5ciu treningów w tygodniu. Z czasem (2-3 miesiące) nabierzesz trochę kondycji i luzu, to będziesz w stanie dodawać następne treningi.