tydzien

hej.. no dobra.. jem wiecej.. i ponad tydzien regularnych cwiczen za mna.. jak narazie mialam tylko dzien lub dwa przerwy.. nie sorfuje sie jakos nie samowicie ale powiedzcie mi dlaczego w takim razie przytylam.. czy to mozliwe ze miesnie tak szybko zadzialaly?

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 2. Szkocja - Norwegia 3. Wyspy Owcze - Austria 4. Szwajcaria - Lotwa 5. Anglia - Kazachstan 6. Gruzja - Cypr 7. Walia - Liechtenstein 8. Ukraina - Chorwacja 9. Wegry - Albania 10. Szwecja - Portugalia 11. Turcja - Bosnia Hercegowina 12. Bulgaria - [...]

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 1 3. Wyspy Owcze - Austria 2 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr 1 7. Walia - Liechtenstein 1 8. Ukraina - Chorwacja 2 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia X 11. Turcja - Bosnia Hercegowina 1 12. [...]

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 1 3. Wyspy Owcze - Austria 2 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr 2 7. Walia - Liechtenstein 1 8. Ukraina - Chorwacja x 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia 1 11. Turcja - Bosnia Hercegowina 1 [...]

Znów 7 h na maszynie dociskającej chyba z 5-8 tysięcy flakoników przeszło mi przez ręce i przesiąkłem tym zapachem chyba na tydzień. Idę pod prysznic ,żeby zmyc to z siebie bo pozabijam zapachem ludzi na treningu. Aaa zepsułem maszynę 5 razy Myślałem ,że mechanik mnie zabije

ja narazie nic nie czuje ale dopiero 3 tabsy zjadlem. Jak cos to opier... dilera ze mi gowno wcisnal i ch... ;):) zobaczymy zreszta jak tydzien bede to bral. koncze bo nie mam siły pisac nawet , nogi mi sie uginaja po treningu :)

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 1 3. Wyspy Owcze - Austria 2 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr 1 7. Walia - [...]

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia x 3. Wyspy Owcze - Austria 2 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr x 7. Walia - Liechtenstein 1 8. Ukraina - Chorwacja 2 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia 2 11. Turcja - Bosnia Hercegowina 1 12. [...]

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 1 3. Wyspy Owcze - Austria 2 4. Szwajcaria - Lotwa x 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr x 7. Walia - Liechtenstein 1 8. Ukraina - Chorwacja 2 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia 2 11. Turcja - Bosnia Hercegowina 1 12. [...]

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 1 3. Wyspy Owcze - Austria x 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr 1 7. Walia - Liechtenstein 1 8. Ukraina - Chorwacja 1 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia x 11. Turcja - Bosnia Hercegowina 1 12. [...]

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 1 3. Wyspy Owcze - Austria 2 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr 1 7. Walia - Liechtenstein 1 8. Ukraina - Chorwacja 2 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia x 11. Turcja - Bosnia Hercegowina 1 12. [...]

Ja bym zrobił Split tym bardziej, że będziesz brał kretke. Bo jak wiadomo trening to tylko bodziec i mięśnie rosną podczas regeneracji a taka klatka po dobrym treningu potrzebuje z tydzień regeneracji

[...] na wysokim poziomie pomimo nawalu zajec na uczelni i pracy... trudno mi to czasem pogodzic...raport na temat automobile industry w globalnym wymiarze to moja zmora na ten tydzien... nie zauwazylam aby tyla, choc tez nie chudne. dzis mialam megawzdecia (zjadlam wczoraj w sumie 3 papryki i 3 duze glowki borkulow, glodna bylam jak wilka a to [...]

sorry ale nie miałem dostępu do neta poniedziałek: PON bic+tric - uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 12/10/8/8 -progresja ciężaru - nawet dobrze poszło: za tydzien dokładam troszkę( około 1 kg) - uginanie w oparciu o udo 4x8 - fajnie się to robiło, ciężar narazie zostawiam - ugananie ramion ze sztangielkami + supinacja nadgarstka [...]

apokalipsa- nie wiem może za ostro zacząłem z martwym, zobaczymy jak będzie po następnym treningu, może to też wina dużego odstępu w treningach nie wiem zobaczymy. Tydzień temu po treningu klatki i tricepsa miałem dość duże zakwasy, ale po wczorajszym treningu nie mam dziś prawie zakwasów (jedynie po rozpiętkach),na tricepsie są ledwo wyczuwalne.

Elo jełopy i jełopki Makrela kvrwa odpisuj głąbie Miales przyjechac 13-16 czyli nastepny tydzien...

jak lager!!!! dzień w dzien to samo Makrela kvrwa odpisuj głąbie to korva zadaj pytanie i nie pjerdol zebym odpisywał na hvi wi co pisałem ze wyjazd przełozony na nastepny tydzień, bo mam braki w załodze w kuchni i musze siedziec osobiscie i robic za innych chwilowo mam nadzieje.

Tydzień 5 Sobota 11.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Finlandia - Azerbejdzan 1 2. Szkocja - Norwegia 1 3. Wyspy Owcze - Austria 2 4. Szwajcaria - Lotwa 1 5. Anglia - Kazachstan 1 6. Gruzja - Cypr 1 7. Walia - Liechtenstein 1 8. Ukraina - Chorwacja 1 9. Wegry - Albania 1 10. Szwecja - Portugalia 1 11. Turcja - Bosnia Hercegowina 1 [...]

dopusc nas ukasz do swojego zrodla genetyk to masz szczescie, z 200£ na tydzien spuszczam na paliwo samo, i to ze swojej kieszeni niestety

Dorzucę swoje trzy groszy mimo,że to stary odśnieżony post. Kurasia nie znam osobiście,ale przez kilka miesięcy byłem w tym środowisku (strong man) i znam sprawę od kuchni.Jeden z bliżej zaprzyjaźnionych ze mną Strongów dobrze zna siłacza z Lubina,więc siłą rzeczy przekazał mi to i owo.Nie będę tutaj snuł jakichś wydumanych opowieści,ale jedno [...]