tydzien

Ties: I właśnie to mnie cieszy :-) Poniedziałek: Klata + triceps lekko: 1. WL RAMPA 8 -25% 8x65 / 8x80 / 8x94 / 8x107 / 8x120 / 17x90 8x65 / 8x80 / 8x96 / 8x110 / 8x123 / 17x92 8x65 / 8x83 / 8x98 / 8x113 / 8x126 / 18x94 8x65 / 8x86 / 8x102 / 8x118 / 8x130 / 20x98 8x65 / 8x85 / 8x105 / 8x120 / 7x135 / 18x101 2. Gironda dips 4x8-10 +cc x max [...]

jak aDw tez biłem 3x tydzien i roznicy nie widzialem... i nie pilnowalem godzin jak wyszlo tak robilem

Napisalem wszystko o diecie i suplementacji. Od ponad roku nic oprocz strzala testa co tydzien nie bylo. Profilaktyka. Nie jestem zwolennikiem robienia sobie krzywdy a skoro na tym idzie to po co sie truc.

Minęło kilka dni od założenia tematu ale wypowiem się. Palę dłużej niż ćwiczę i to praktycznie dzień w dzień coś spalę. Nie koniecznie dużo ale zdarzało się. Najdłuższą przerwę miałem 2 miesiące ale tylko jednorazową, a tak to czasem zdarzało się tydzień nie palić czy coś. Na wyniki na siłowni nie narzekam, z głową też mam wszystko w porządku. Nie [...]

lodzianin1 czyli polecieć odblok 2tygle ? przez pierwszy tydzien 40mg ed. a drugi 20mg ed ? jakaś alternatywa? wypowie sie ktoś jeszcze?

Z dzisiaj na zimno, 3ty tydzien redukcji. Ogolnie to hvjowo idzie jesli chodzi o zarcie, ciagle glodny chodze, szczegolnie wieczorem i podjadam smieciowe zarcie%-). Aero 3-4x w tyg po 20 min, zwieksze na 30min od nast treningu. W nast tyg wchodze na 200g wegli przez 10-14 dni (musze kvrwa wytrzymac;-)). Falda jednak zmniejszyla sie, miesnie widac [...]

juz 3ci tydzien na T3?poprostu kiepsko cos Ci idzie

lece juz ostatni tydzien 1-11 250 omnadren e4d od 7 tygodnia winstrol 30 mg

obli, ok wszystko jasne, dzięki :-) Fela, dziękuję za miłe słowa, mocno motywują };-) Dziewczyny, dziś dnt, ten tydzień jeszcze trochę zakręcony będzie, jutro TA rozmowa w (mam nadzieję) nowej pracy, trochę muszę jeszcze się przygotować, całe szczęście że ja się najbardziej denerwuję dzień wcześniej, potem mi przechodzi, dziś łapy mi się trzęsą, [...]

[...] , nie trzeba sie faszerowac suplami zeby masa szla to 1 , 2 dobrze zaczynasz myslec - człowiek pochodzi od malpy xD 3- niech kazdy sobie robi co chce , w Europie piją alkohol , narkotyki zakazane , w Indiach jest na odwrot - pala a alkoholu nie pija . Ktoś chce na marne wydawac kase na suple i karnety pijac i palac co tydzien to niech to robi .

[...] zwykle napiac nie umiem zeby motyle wyszly, zapomnialem o bicu bokiem i plecow z opartymi rekami o miesnie brzucha i bicepsow tylem, zrobie nast razem. Ogolnie jeszcze 4-6tyg redukcji planuje. Teraz bedzie leciec yoha 4 tyg i jeszcze T3 przez tydzien w max dawce tj. 75mcg (obecnie 62,5mcg). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-06-23 00:43:17

Jaki zwirz nabity, elegancko:-)). Na czym lecisz? Ogolnie saa i spalacze jakie? Mnie to po T3 wyplaszczylo mocno teraz, brakuje wlasnie takiego nabicia, ale falda mocno sie zmniejszyla:-)), tak ze jeszcz tydzien lece, potem yoha solo.

3 tydzień masy nabije jeszcze z 4-5kg i redukuje znowu :-PP a tak przy okazji macie coś sprawdzonegoo na pizze na plecach, barkach? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9fa0eaaaf654c7781e23e3d041790e3.JPG

Nie sieje żadnych Herezji, Biore też Deke do tego tak jak napisałem wczesnie Deka o stężeniu 250mg/1ml, Od nastepnego tygodnia będzie leciał już 9 tydzień Deci razem Z Susta. Stwierdzam po prosu fakty jakie odczuwam po tym Pakolu. To niech sie wypowie ktoś kto brał z identycznej serii co ja posiadam. wtedy będzie wiadomo, jakie odczucia mieli [...]

Ja mam tak ze raczej opyerdole po trochu codziennie niz obzeram sie raz na tydzien np;-). Trzeba bedzie jakies reduce walnac jakbym chcial konkretna forme zrobic bo szlag by mnie trafil nie jesc zadnych cukrow prostych 3 miechy np. A tak robia ci co na scenie stali juz jak gadalem, po jakims czasie to podobno chleb nawet razowy najgorszy cudownie [...]

ja biję 2ui do sniadania. od miesiaca. jade teraz 5 tydzien. waga stoi jeszcze w miejscu, ale od tego miesiaca dolaczylem propa 100 e3d bo bez tego to wogole nie ma co startowac.

Ale Ci z dupki poleciało! Dobry tydzień był, u wszystkich spadki.:-D

WSO WROCŁAW 2012 - Rekrutacja. Witam wszystkich! Założyłem konto specjalnie aby opisać cały proces testów na wso wroc dlatego, że to co tu czytałem nie jest całkowitą prawdą. W tym roku przechodziłem testy a dokładniej 09.07.12r od godziny 7.00. A więc chcę wam tu wszystko opisać abyście na przyszłość wiedzieli wszystko i nie mieli problemów. [...]

Obli, teraz konkursowo było to schodziło, tydzień regeneracji był, bez zmian większych, ale miska nie liczona. Zatem zostawię rozkład, trening ten sprzed konkursu, tylko będę się starać progresować, zwłaszcza w WL, bo słabizna. Dzięki :-) A jak nie będzie leciało to będziemy myśleć :-)

Zgadza się, marihuana to nie amfetamina. Rozumiem zapalić sobie raz na tydzień, ale codziennie to jednak trochę przesada, nie uważasz?