tydzien

Tydzień 9 Sobota 05.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Liverpool x 2. Manchester City - Chelsea 2 3. Blackburn - Tottenham 2 4. Rennes - Bordeaux 2 5. Strasbourg - Monaco 1 6. Nice - Lille 1 7. Osasuna - Recreativo Huelva 1 8. Mallorca - Real Madryt 2 9. Hertha - Werder 2 10. VfB Stuttgart - Hamburger SV 2 11. Wolfsburg - [...]

chlopaki teraz bedzie konkret wszystko Zaczunam z dieta od 3200 kcal i co tydzien bede dorzucal po 100-150kcal wiec skoncze na okolo 4000kcal porcje beda po ok 100g czyli 200g dziennie 4 czekoladowe i 4 waniliowe lub 8 czekoladowych

Tydzień 9 Sobota 05.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Liverpool 1 2. Manchester City - Chelsea 2 3. Blackburn - Tottenham x 4. Rennes - Bordeaux 2 5. Strasbourg - Monaco 1 6. Nice - Lille x 7. Osasuna - Recreativo Huelva 1 8. Mallorca - Real Madryt 2 9. Hertha - Werder 2 10. VfB Stuttgart - Hamburger SV 2 11. Wolfsburg - [...]

ehh mierzyłem sie jakies 10 minut temu i ciagle mam 102 cm w pasie:( robie to co jakis tydzien juz od 3 tygodni i nic nie spada :( jedynie waga o 1 kg, ale na wadze mi nie zalezy a na tych cm na brzuchu jedynie zeby spadły:( Skalar pomogłbys mi ulozyc to wszystko w jakie dni co robic? bo widze ze Ty sie znasz na rzeczy :) Dzieki z góry [...]

Pamiętaj o tym że poprzez ból organizm ostrzega Ciebie że cos jest z nim nie tak. Zatem żadnego bólu nie nalezy lekceważyć, szcgólnie jeżeli chodzi o dolne partie pleców. Jest to odcinek pleców szczególnie podatny na kontuzje. Kiedyś miałem niemal identyczny problem jak Ty, z ta różnicą że po skończonycyh seriach unoszenia, plecy tak zaczęły mnie [...]

obecnie biorę scorch i dość nieźle działa a dopiero 2 tydzień biorę. także polecam

dobra ja spadam lece na top prawko!! jutro trening a dzisiaj troche rozciagania i uderzen , miałem isc na impreze ale tak co tydzien mi sie nudza

Diete zacznij stosowac im szybciej tym lepiej. Nie wazne czy trenujesz dzien , tydzien czy miesiac. Dieta to nieodlaczny czynnik cyklu treningowego. pozdrawiam

a ja jestem jednak mysli ze interwały moge robic, biegam od 3 tygodni po 1h i jakos nie narzekam wiec czemu mialbym nie dac rady temu?;) no cóz zobaczymy tylko prosze o pomoc w ułozeniu tego planu!!!:) ok zrobie tak jak mówisz obetne to o 15 % i zobacze za tydzien:) pozdrawiam

Witam, zaczynam kolejny HST zamierzam zrobić go na zestawie kreatyn: - NOZ Full, - Cell Pump, - Creatine Extreme Blast Mett-rx, - Anabolic Window po treningu, - Trec - L-Glutamine Extreme, - Adam Jak byście rozpisali suplementacje przy treningu 3-4 razy w tygodniu? Tydzień temu skończyłem HST podczas którego brałem: - Anabolic Window, - DECA [...]

[...] tak: "5. ZGŁOSZENIA Zgłoszenia imienne startujących przyjmowane będą do dnia 21 kwietnia 2002 na adres: - Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, z siedzibą w Warszawie, ul. Szolc- Rogozińskiego 3" wiec obsada juz od 6 lat znana:) a tak na serio to wyglada ze dopiero na tydzien przed zawodami bedzie znana obsada,

Tydzień 9 Sobota 05.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Arsenal - Liverpool x 2. Manchester City - Chelsea 2 3. Blackburn - Tottenham 1 4. Rennes - Bordeaux 2 5. Strasbourg - Monaco x 6. Nice - Lille 1 7. Osasuna - Recreativo Huelva 1 8. Mallorca - Real Madryt 2 9. Hertha - Werder 2 10. VfB Stuttgart - Hamburger SV 2 11. [...]

Witam, zamierzam taki trening stosować przez jakiś czas (cykl CP+kretka). Czy taki rozkład i planik może być? PON - Klatka (Wodyn) Płaska Skos neutralnie nie pisze ile powt i serii bo co tydzień jest inaczej Rozpiętki WT - bic+tric super seria - łamana(bic)+wąskie wyciskanie 4x10-12 uginanie na przemian na ławce skośnej 3x10 czachołamacz [...]

Tak jak mówię miałem 2 lata off z tym że trenowałem (siłownia, MMA) także te 5 mg po takiej przerwie wydaje mi się OK. No wiem zobaczymy, poczekam jeszcze z tydzień i zobaczymy. Farmak pewny w zasadzie, napisy się nie rozmazują pod wodą. Stara seria, za kilka mięsięcy traci ważność. Co do pocenia się dzisiaj miałem trening MMA i jakiś wielkich [...]

Przez tydzień schudłeś te 2,5kg? Jeśli tak, to zastanów się, co ci zeszło, bo na pewno nie tłuszcz...No i nie przypisywałabym tego efektu spalaczowi...

jak to pierwszy tydzien to poczekaj jescze z tydziem jak dalej nic to zwieksz dawke do 100mg albo juz teraz wal 100mg

tak glut tylko ty ja ide za tydzień chociaż nie, mam jutro jakiś jeden wykład ale to w kielnarowej i o 7:45 po***ało ich

Ja zawsze kupuje taki karton mleka w którym jest 12 1ll kartonów mleka i 2 zgrzewki wody na tydzień starcza. No teraz miałem urlop i nie starczyło Zmieniony przez - Sc0rp0w w dniu 2008-04-04 22:27:51

mi tez 2 zgrzewki na tydzien

ja urzywam scorch i bardzo pozytywnie , na samym początku brania go miałem przez pare minut mała banie ale teraz jest ok. zależalomi zeby po tym specyfiku nie pocić sie jak to jest przy veronie i faktycznie jest ok i skutki nawet widać a dopiero 2 tydzień biorę :)