tydzien

Mozesz wbijac 2 x w tygodniu, dalej redukcja leci? Odkąd zacząłem cypka czyli 8 tyg weszła masa. Tydzień na zero kalorycznym potem dokładnie co 2 tyg i aktualnie 3800kcal b270 t90 w485

Sam prop nie da Ci progresu po mecie.Lepszym rozwiazniem jest rotowanie srodków.Kup npp i daj w jednej pompce prop plus npp e2d i zrob badania watroby.Dawke mozesz podbijac 25mg co tydzien w gore. I obserwowac co sie dzieje. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-04-06 21:42:49

Zaczalbym od.mniejszej dawki 100e2d prop.plus npp i podbijal co tydzien i obserwowal.Przy nadrolonoach kontroluj prolaktyne.Cabaser pod reką.

Witam ponownie. Aktualnie zaczynam 16 tydzien cyklu (400mg/week), lece dalej i nie planuje póki co odbloku. Samopoczucie i efekty są zaj**iste, wyniki krwi również: hematokryt zatrzymał się przy 50 i już nie rośnie, estro trzymam w normie(górna granica), przy 1,5 normy mam dziwne uderzenia ciepła i zapchany nos. Leciało cały czas 2x200mg enana, [...]

Link, który podałeś, jest dość ogólny. Nie mówi, ile razy w tygodniu mają być wykonywane te ćwiczenia, ani jaki ma być odstęp między seriami. Bo podając przykładowo: "Tydzień 6 - 6 serii x 3 powtórzenia" - nie wiadomo, czy chodzi o 6 serii codziennie, czy raz w tygodniu? Może jestem tępy, ale właśnie dlatego założyłem ten temat w dziale [...]

[...] 20 tygodniach cyklu. Dawki jak stosuje 400 mg/week cypio z propem, 800-1000 ui hcg/week, dwa tabsy symexu/week. 24.07 zaczynam od HCG i porannych badaniach, będe dokładnie tydzien po strzale z cypionatu i trzy dni po strzale z propa. Na odlbok mam 15 tys ui Hcg (4x2500 Actiza, 5000 ui Imperial), 24 tab 50mg clomidu Anfarm, oraz symex. Jak sie [...]

[...] ok :-) raczej wiem (na 99%, hehe) o jaki efekt wysmuklenia ci chodzi, taki efekt osiagniesz jak zredukujesz troche po prostu, do tego trening silowy nada miesniom lekkiej pelnosci :-) bilans kaloryczny ustaw na początku na zero i pierwsze 2-3 tyg tylko obserwacja, pomiary co tydzien. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-08-19 12:34:12

A więc tak jeśli chodzi o minerały to, codziennie: Cynk: 60mg Magnez - cytrynian magnezu 2000 mg - w tym magnez 280 mg Potas: 200mg Omega 3 Potas i Magnez czasami zastepuje lekiem Aspargin 3-4x tabletki dziennie. Tydzień wcześniej robiłem morfologię w tym samym labie i wynik wyszedł 19.8% Nie zabardzo wiem czym/jak to zbić i czym grozi [...]

Ok zrobiłem ponownie tak samo (wszystkie wartości min.) wyszło zero 2875 kcal dziennie żeby utrzymać masę. Załóżmy tydzień przerwy i ucinkę 300 kcal, zejdzie do 2575 co jest w sumie większą ilością niż kiedy zacząłem redukcję ;P Nie za dużo trochę ? Wcześniej zapomniałem chyba doliczyć spalania po treningu przez co wyszło 2700, i wliczyłem mniej z [...]

Ok czyli powtórka, posiedzę jakoś tydzień na tych 2900, i zacznę zbijać tak żeby za te 3 miesiące znowu skończyć na 2200~~ i zobaczymy jak będzie z progresem, podobne wartości jak przy tych pierwszych 3 miesiącach tylko tym razem waga mniejsza więc i deficyt powinien być mniejszy, białko zostanie przy tych 2~~ gramach na kg jednak, musiałbym chyba [...]

Według mnie tydzień to za krótko, 2 tygodnie pdpoczy ku minimum, a najlepiej 3. Organizm potrzebuje czasu żeby dojść do siebie. Pp drugie są różne szkoły, jedni ucinają systematycznie, inni dopiero kiedy zobaczą stagnscje w wadze, ja wolę druga opcje, wtedy zakładanie na ile kaloriach skończysz redukcję nie ma sensu.

Ok czyli powtórka, posiedzę jakoś tydzień na tych 2900, i zacznę zbijać tak żeby za te 3 miesiące znowu skończyć na 2200~~ i zobaczymy jak będzie z progresem, podobne wartości jak przy tych pierwszych 3 miesiącach tylko tym razem waga mniejsza więc i deficyt powinien być mniejszy, białko zostanie przy tych 2~~ gramach na kg jednak, musiałbym chyba [...]

Bez urazy po tym co on pisze .to jest jak ktoś napisał opierd*alasz sie na treningu i ćwiczysz tak by sie nie spocić .. ludzie piszą 3tygodnie byc na zerze a ten dalej tydzien i redukcja nosz ku&rwa .. a później zdziwienie ze efektów nie ma itp ..

Kwestia jak długo trwała redukcja , możesz wyjść z miejsca na nowe zero a możesz wejść w ratach po kilkaset kcal co tydzień / dwa [...]

Lekarz zaproponował podwojenie gonalu-f lub dołożenie provironu. Zgodził się też, że można sprawdzić moje naturalne zdolności. Przerwałem całą chemię na razie i będę się badał co jakiś czas. Zdrowy tryb życia był do tej pory, ale podkręcam jeszcze dietę i suplementację. Co ciekawe, to ja się dobrze czuję po odstawieniu, tak jak dobrze czułem się [...]

Wbiłem 2 strzały już, dzisiaj minął równo tydzień od początku kuracji i dzisiejszy trening już było czuć lepszą pompę, więcej siły i takie dziwne lekkie mrowienie, przy robieniu na przykład trica. Miałem podobnie na pierwszym cyklu na enanie, ale dziwne że ta susta tak szybko się wgrała.

Witam chciałem przedstawic bardzo dobry trening na mięsnie brzucha sam go testowałem wiec sam wiem ze jest dobry stestujcie go i wy. Aerobiczna „szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. [...]

Pytanko niesportowe, ale o zdrowie. Otóż dopadł mnie jakiś dziwny wirus i, mimo mojej niechęci, skończyło się wizytą u lekarza i stwierdzeniem, że bez antybiotyku tym razem się nie obędzie. Unikałem tego jak się dało, ale mus to mus. Dostałem lek o nazwie Amotaks ze wskazaniem stosowania 1g (tabletki) co 12h. To było w poniedziałek, dziś jestem [...]

tydzien temu skrecilem kostke, poszla torebka stawowa i mialem spory wylew. wsadzili mi to w gips i przestalo bolec wlasciewie. po 4 dniach zaczal sie inny bol, ciezko go nazwac mysle ze piekaco-szczypiacy, nie kostki w srodku ale raczej przy powierzchni. pojawia sie szczegolnei jak wstaje z lozka czy zaczynam gdzies isc, po pewnym czasie [...]

Witam, mam problem i chciałem zasięgnąć porady osób które maja na ten temat większe pojęcie ode mnie ;p Tydzień temu podczas ostrego treningu w czasie wykonywania jednej z ostatnich serii poczułem ostry ból głowy, który uniemożliwił mi dokończenie ćwiczeń. Ból głowy utrzymywał sie przez cały następny dzień pomimo zażycia środków przeciwbólowych [...]