tydzien

Tydzien przerwy... Nie dobrze ale jakos sie wyliżesz :) Moze załatw sobie na szybko jakiegos AB GYMnika Zobacz jak Jarek Dymek na nim Do***ał w reklamie w TV MANGO :) <LOL> Mam pomysł ale moze nie jest najlepszym rozwiazaniem ale co tam najwyzej mnie ktos za to opierdzieli ze głupoty gadam ale... Moze zmniejszysz kalorie na bilans zerowy , [...]

Małe sprostowanko do poprzedniego posta ;P nie wkręcenie trzech kości <lol> tylko oczywiście kotwic ;D Wracając do bólu... mój znajomy mówił, że po operacji z przeszczepem kości, czyli założeniu klina to nie mógł wytrzymać 2 tygodnie. To zależy o indywidualnego progu wrażliwości bólowej człowieka :) Kobiety są z reguły bardziej wytrzymałe na [...]

liczy się ciężar w danym ćwiczeniu nie patrz na wyniki z perspektywy długości treningu i ilości wykonywanych ćwiczeń. zobacz np. na HST ja ćwiczę ponad 4 lata a obecnie mam trening 3x tydzień i podobną objętość

Jejku, kolejne sprostowanie... Mój drugi zabieg nie był prywatny tylko refundowany, gdyż doktor powiedział, że operacja jest konieczna, bo mam totalnie zepsuty staw. W przeciwnym wypadku musiałabym wyskoczyć z 16 tysięcy=/ Mimo, że refundowana to czekałam tylko tydzień, bo była konieczna. Teraz jestem zdrowa i jest OK :)

Czesc pluszki ja pier... ale mam tydzien normalnie jak trafie jutro 6 w totka to sie nawet nie zdziwie dawno nie spotkalo mnie tyle fajnych albo niespodziewanych rzeczy na raz a wy widze grzecznie i spokojnie spamujecie bez szalenstw

mój kolega zrobił interes rok ode mnie starszy kupil sobie koksu na tydzien

Ja przez tydzień 1500 kalorii schudłem narazie kilogram

Chodzi o tydzien bez siłki. Taka przerwa od ćwiczen.

acha, ale diete musye w tym wolnym trzymac ocyzwiscie? a jak przzpusmy trening trwal miech jeden to tez tydzien bez silki?

ja teraz szamam oxe BD drugi tydzień zaczynam ale jak narazie poza bólem flaków nic się nie dzieje więc narazie ciężko powiedzieć co w tym siedzi

a nie bede zanudzac szczegolami ale tydzien pozytywnie zakrecony no strasznie pusto myslalm ze bede miala duzo czytania do nadrobienia a tu cichuuutko i nie ma z czego sie posmiac oj od pominiecia kilku treningow na pewno nic ci sie nie stanie wiec nie badz dla siebie taki ostry

hmm mialem 2 blistki monohydratu i 2 blistki kre-alkalin zostalo mi pol blistka kre-.. ale mialem przerwy ostatnio tydzien :/ Zrobie tak. Zjem do konca kre-.... poczekam ze 2 tyg :P i zaczne cell pump + bialko oczywiscie caly czas carbo :P I jesli cos zaproponujecie to cos dokupie jeszcze :)( pamiętajcie pon, sr,piątek - mata , wt, czw sobota - [...]

Najlepsze co jadłem jeśli chodzi o NO, :) na początku przez tydzień po 1 miarce, potem po 2 ;) coś wspaniałego co to robi z moim ciałem. Teraz biore X panda energized... nawet nie ma co startowac do xplode .... gorąco Polecam !

Czyli rozumiem, że już skończyłeś cykl i capsów już nie łykasz. Jakbyś dopiero kończył cykl to bym powiedział żebyś jeszcze tydzień pociągnął swoje normalne treningi a potem zrobił tydzień przerwy regeneracyjnej. Jako że już jesteś po cyklu to zrób przerwę od siłowni - jeden tydzień bez ćwiczeń z zachowaniem diety. Po tym tygodniu ułóż sobie nowy [...]

Gawus To teraz robisz sobie tydzień całkowitego odpoczynku od siłowni. A potem wracasz na siłke i ćwiczysz "normalnie" :)

A mogę robić przez ten tydzień sam brzuch + rowerek ;> A co do kreatyny - mam zamiar wziąć nie wcześniej niż za 4 miesiące Dobry okres, wezmę na początku jesieni a potem w samym środku zimy Zmieniony przez - Gawus w dniu 2008-05-21 23:15:46

21.05.2008 Dzisiaj krótko bo z panną do kina byłem umówiony. WL 20/8 40/6 60/5 70/3 80/3 90/3 100/1 95/2,2 Wyciskanie wąsko 80/4 85/3 Poręcze 20/6 30/6 Jakiś słabszy dzień chyba miałem. Trice trochę zmęczone? Po ostatnim treningu liczyłem, że 100 pójdzie 3 razy chociaż w jednej serii, ale udało się raz a w drugim w połowie ruchu stanęła prawa ręka [...]

ale cykl na 2 blistrach mono i 2 kre to ile on trwal?? tydzien??czlowieku marnujesz tylko kase w ten sposob

Lukasz - właśnie z niego wróciłem i swoje pięć funtów wpisałem Kasteta - jeszcze raz wielkie dzięki. Szamam 5gram z rana po przebudzeniu, 5-10gram przed treningiem i 10gram po trenie. Regeneracja rewelacyjna także dla mnie bomba. Dziękuję za próbki. Zakończyłeś już swój dziennik? Wczorajszy trening plecy, nogi, przedramię Plecy: a) martwy 110x6, [...]

adriano18 - jeszcze polski ustny najgorsze przedemna ale to na nastepny tydzien co do lawki do brzuszkow niezle katuje ale nie brzuch tylko kregoslup wole cwiczyc brzuch w zwisie na drazku