tydzien

Witam wszystkich ;) planuje za tydzien rozpoczac cykl :) ( interesuje mnie czysta masa miesniowa, i zgubienie zbednego tluszczu ). Zainwestowałem w Cell Pump 665 150 kaps. TCM OLIMO, 3 KG Carbo, Aminokwasy BCAA :) Dietka oczywiscie jako taka jest ;)trening rowniez, jesli bede mial wiecej czasu to go rozpisze :) mam prosbe, jakbyscie radzili brac [...]

Przedzial powtorzen w zakresie 8-12. Progresja ciezaru treningowa np 12-10-8 dla 3 i 12-10 dla 2 serii , oraz cotygodniowa tego tlumaczyc nie musze. Co tydzien zaczynamy z innym ciezarem. pozdrawiam

pisałem pisałem... myślę ze za tydzień suple sie skończą a podsumowanie ciała dam od razu a siły za 2 tygodnie

boczny obrońca zapraszam do licytacji Patrycjusz Jaje (165748699) lat 26, dni 43, przeciętny stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, zrównoważony i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca przeciętny. Specjalność: atletyczny Następne urodziny: 24.06.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 800 Pensja: 2 069 zł/tydzień Właściciel: FCL [...]

no widzisz miczel a ja sie wkurviam ze pracy nie mam i siedze w domu jak nie ide na uczelnie, i do szefa dzwonie a on mi mowi ze robią wyceny i za tydzień napewno coś ruszy i mi to mowi od 2 tygodni juz-przekorny los

Witam. Może zacznę od mojego sposobu odżywiania. Śniadanie - 7:30. 1. Rogal maślany, serek homogenizowany 120g, szklanka mleka/soku pomarańczowego, kilka (ok. 3, 4) kromek pieczywa Sonko 7 ziaren lub WASA pełnoziarniste. 2. Rogal, ser biały rozdrobniony ze szczyptą soli (jedna taka kostka, nie wiem ile ma, jakoś ze 60g) ) do tego kilka kromek [...]

i znow zmienily sie plany, zostalem niejako przymuszony do wyjazdu na kolejne zawody ale moze beda z tego jakies korzysci wiec odwleke znow ta moja juz historyczna wycinke o tydzien. ALe juz male efekty widze stosuje sie do porad BL i Dariusza i forma od razu z miejsca ruszyla

Indiuk, wcześniej piłem więcej, może nie b. dużo ale co tydzień, dwa szło się na kilka browarów. Od wódki też nie stroniłem, zwrotem dopiero był zgon jakiego załapałem, uznałem, że to już powtórzyć się nie może (a wypiłem b. dużo w b. krótkim czasie hehe ) na początku grudnia. Potem napiłem się dopiero na sylwestra, też co prawda solidnie, ale [...]

Ale wiesz ja zawsze po skończonym treningu robię sobie tydzień przerwy. A jakieś pompki itp. pewnie nie wchodzą w grę? Jak już ćwiczyć to porządnie, a jak nie to nie?

1. Staż treningowy - 17 miesięcy (rok i 5 miesięcy); ćwiczę systematycznie od września 2006 r., jednak treningu było 17 miesięcy a pozostały czas przeznaczyłem na przerwy. Robiłem je, aby wypocząć lub, gdy byłem chory: przerwy wypoczynkowe trwały równy tydzień (7 dni), zaś chorobowe różnie. 2. Od 8.01.2008 wykonywałem trening obwodowy (ACT). [...]

nie wiem czy juz byl taki temat, ale ostatnio wpadlmi w rece artykul na temat korzystania z sauny i pewnie kilku osob sie przyda w razie jakby nie pasowaldo dizalu toproszeo przeniesienie gotkst pochodzi z magazynu Fitness Authority (czerwiec 2005) SAUNA - PRZYJEMNY RELAKS CZY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE? Zapewnekazdy z was zadawal sobie liczne [...]

Jeszcze antka nie brałem więc nie mam doświadczeń ale powiem ci jak ja mam zamiar to zrobić: będę jechał według rozpiski którą ci już podałem a po odstawieniu przechodzę na 3tyg na metę lub superdrol (jeszcze się nie zdecydowałem) i będę ciągnął następne 3tyg zmniejszając co tydzień dawkę

wyczytałem, że picie na czczo i przed snem szklanki wody z cytryną (około pół cytryny + woda) przynosi korzyści w postaci oczyszczania organizmu z toksyn i poprawę cery.. dzięki oczyszczeniu (przeczyszczeniu?? bo o tym działaniu też było układu pokarmowego zaczyna on lepiej przyswajać te wszystkie mikro i makroskładniki które spożywamy.. 1. czy [...]

1) czy muszę stosować jakąś przerwę jakoby z urzędu, jeśli nie czuje ze jej potrzebuje ?Nie jestem przemęczony i stosuje progresje z powodzeniem z tyg na tydzien, wiec czy jest sens przerywać na ten 1-2 tyg cwiczenia ? Jesli caly czes sa efekty i wszystko idzie do przodu mozesz przeciagac cykl. Tylko takie pytanie 4 msc bez przerwy czy byla jakas [...]

Tutaj robisz naprzemiennie bo masz tylko dwa dnia treningowe wiec zawsze bedzie wypadac tak samo. Wtorek A Piatek B Wtorek A Piatek B Przy trzech dniach treningowych wypada to inaczej i wtedy wykonuj sie kazdy kolejny tydzien odwrotnie, czyli: Poniedzialek A Sroda B Piatek A Poniedzialek B Sroda A Piatek B itd... pozdrawiam

Mam pytanie. Czy bol w okoliczach lewej lopatki promieniujacy pod pache moze sugerowac jakas powazna kontuzje. Nabawilem sie tego jakis tydzien temu(podczas podnoszenia czegos w domu) .Boli i nie chce przestac.

Rozumiem ze chcesz wziasc 100 metki wiec 15mg ed bedzie dobrze a nie jak wyzej pisal bedzie zakrutko... ruska ci odradzam.. kteatyne mozesz zaczac jesc tydzien przed zakonczeniem mety a bialko w trakcie jak najbardziej 3g na 1kg masy ciala..

Bardzo dobry spalacz tluszczu. Pomogl mi i osiagnalem swoj cel. Jesli chodzi o opis dawkowania to 3 tygodnie na cutsie i tydzien przerwy podobnie jak z kreatyna.

HST z tym, że zrobiłbym 10, 5 i negatywy. ewentualnie jeden tydzień 15 jako wprowadzenie. HIT imo to pomyłka. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-17 13:14:46

pobiore te leki przez tydzien i zobacze czy bedzie poprawa.. jak nie to bede biegac dalej po lekarzach.. no ale dzieki za rozmowe i pozdro