tydzien

za 400 bedzie łady cykl:) kup sobie cell pump 2x, lub cel pump 1x i mono 1x(jak z mono to jakis transporter np. tauryna,letycyna), carbo, białeczko (polecam ostrowia),omega 3:) pess.:) ja teraz wuasnie jestem 2 tydzien na podobnym cyklu z cella i jestem zadowolony barss:) Zmieniony przez - Fastener w dniu 2005-06-28 14:02:57

[...] odradzam omke w tym momencie .ja bym zrobił tak: np.meta 1-4 po 15 mg na dzień +_deca 200 mg na tydziń 1-8 albo deca1-8 po 200 mg tygodniowo + tescia proplngatum po 200mg i skonczył go tydzien po dece .strzały robił co 5 dni z testa. potm odblok i koniec to tych kuracjach napewno by ci sporo poszło zakładajac ze bedziesz miał diete. itrening ok

Jak juz pisałem, jestem 2, a w sumie to trzeci tydzień po cyklu i masy na razie nie ubyło a siła jeszcze rośnie. Teraz zarzucam jedynie białeczko.

jak ja czytalem to nawet byla pozycja jak to rozciagac a tak przy okazji to mam nadzieje ze to sie przyda... Hans szefie looknij tez na to: Nieczyste sztuczki na większy wyskok dosiężny Joe DeFranco Byłem zwany szerokim spektrum przezwisk na przestrzeni ostatnich paru lat. Określenia te wahały się od "guru" do "oszusta". [...]

Dziękuje pięknie za wyjaśnienie, mam tylko jedno ale. Mianowicie, zakwasy to raczej nie problem, nie miałem ich od jakiegoś miesiąca, ani na nogach ani na części górnej ciała. Teraz robię tylko tydzień przerwy w ćwiczeniu, począwszy od wczoraj wieczór i zaczynam ACT od poniedziałku. Wszystko już rozumiem, no i czy mogę liczyć na pomoc w [...]

Niech zacznie od tego 2200kcal i obserwuje co będzie, jak "nic" to co tydzień niech dorzuca po 200-300 aż zacznie przybierać (albo zostawi siłownie, bo nie będzie miał siły ).

witam!! ja cwicze tak: pon-klata,tric sroda-barki plecy bic pt-klata tric nastepny tydzien pon-barki,plecy,bic sroda-klata,tric piatek-barki,plecy,bic nog nie cwicze bo nie moge obciazac kolana;/ ten plan mi wchodzi idealnie:D

przerwa co 2-3 miechy tydzien styka

trening nie jest zły. wiecej na 4glowe bym dał jesli tlszucz oczywscie dodaj aeroby !!wiecje niz 2x tydzien. po treningu silowym walnij po 30 min chocaiz Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-06-29 10:43:13

[...] mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie wszystkich cwiczen po kolei, jedno po drugim. obciezenie : [...]

racja tydzien lekkich treningow, 2 polecam po ciekzim planie typowo siłowym, badz bardzo meczacym, lub gdy zaczela cie brac lekkie przetrenowanie, oczywiscie diety nie znaniedbuj

[...] czyli bezuchwytnej przyczyny samoistnie wystepujace natomiast 30 procent to etiologia wtorna ... inne choroby , nieprawidlowosci anatomiczne jak w zespole Conna i waskiej tetnicy nerkowej, polekowe itd itp , mierz cisnienie i jesli przekroczy ono wartossci 140/90 zglos sie do lekarz ... jesli bedzie utrzymywac sie dluzej niz tydzien

wiem ze slowo"niezle" jest pojeciem wzglednym ale lepek cwiczy 1.5 roku co tydzien balety i lapa 42cm to wydaje mi sie ze to nie jest zly wynik biorac pod uwage ze ma 18 lat.

A propa ciągnąć do 10 tygodnia czy można skrócić o tydzień. Dzięki za odpowiedzi

1 tak, robisz 12 cwiczen odpoczywasz 2-3 min i od nowa. z poczatku tyle wystarczy jednego dnia. potem dzien prwaery i trening 2ta 3 przyczepiasz paskiem od spodni hantelke do kostki i siedzac prostujesz albo na odwrot - stojąc uginasz

zrob z FAZA LADOWANIA jesli chcesz przez ten tydzien jak najlepiej ja wykorzystac . Powinienes na czas egzaminu byc maksymalnie naladowany

Ładujesz po ok. 20g dziennie (przez tydzień), w porcjach po 5g, czyli 4kapsy. Pozdro for All

napisz jaka masz "teste" i ktory masz tydzien cyklu

wyzej juz pisalem-prolangatum. 8 tydzien w piatek wale ostatniego 10 shota deki. do zrobienia 10 prolo i clomid.

[...] po okolo 25 minutach biegu. Nie cwicze na silce. Srednio co 3 tyg, 2 razy w tygodniu robie pompki, podciaganie na drazku itp. dla "utrzymania formy" Biegam raz na tydzien dla utrzymania kondycji ostatnio jest goraco i mi sie nie chce , w okresie wiosennym biegalem 2 dni z rzedu, przerwa, 2 dni z rzedu... Efekt ciezkich nog, jest [...]