tydzien

Witam z powrotem, już zdrowy ;] Jestem przykładem na to, że wszyscy są różni i raczej nie ma zasady co do tego ile komu spadnie podczas przerwy. Udało mi się znaleźć w internecie posty osób które podczas choroby w tydzień traciły kilka kilo, podczas gdy ja, będąc na antybiotyku i ponad dwutygodniowej przerwie od treningu nie straciłem nic. Moja [...]

Ja też się uzależniam od słodyczy! Jak otworzę czekoladę, to nawet nie ma mowy, że skończy się na kostce! Czwarty tydzień treningów zleciał. W tym tygodniu nie było cardio:-( Przeziębienie, brak czasu i ogromny spadek energii. Za to siłowy na 100%! Widać, co lubię:-) Dziś było ciężko, bo rano zleciałam po oblodzonych schodach, zdarłam łokcie i [...]

A propos gównianej kwestii %-) Wszystko uregulowało się u mnie kiedy zaczęłam na serio pilnować tłuszczy (np. Przez pierwsze 2 tyg myślałam ze dawałam 10g oleju kokosowego – a było to w rzeczywistości z 5g max). Różnica jest przeogromna, chodzę teraz jak w zegarku. %-) aaaaa może coś w tym być! :-) może nie to, że nie wliczam odpowiedniej [...]

owszem jest tak napisane żeby uzywac ale TYLKO NA POCZATKU KURACJI a ja rozbijac nic niemusze już przerabiałem kiedyś koksowanie "ziomus" aha no w extremalnych przypadkach oczywiście ten zastrzyk na tydzień. Zmieniony przez - pudziano w dniu 2017-02-03 16:29:00

Ja pier*ole no inaczej tego nie można skomentować %-) Ziomuś rozbij sobie tego enana lub omke na 2 strzały albo 3 to sobie porównasz, a nie jeden strzał na 2-3 tygodnie bo póki co wiedza niczym lekarzy z PRL Poza tym na instrukcji w instrukcji prolongatum jelfy jest aby używać od 100 do 200 maksymalnie 300 NA TYDZIEŃ Marciano ma problem i zakładam [...]

300-400 mg trena enan/tydzień w zupełności wystarczy. Zacznij od 100 mg w jednej strzykawce z testem

Nie moge edytować posta coś więc dieta obecnie wygląda tak Przykład z dzisiaj: 1. 170 piersi 4 jaja troche ketchupu i warzywa- omlet 2. 100 ryżu 50 g whey pudding 3.4 200 g ziemniaków 220 piersi 5. 50 g makaronu 250 chudej ryby 6. 10 białek jaj 30 g masła orzechowego Miało być lekko więcej wegli ale stwierdziłem że nie ma sensu przez te moje [...]

Masz plan na ostatni tydzien już?

Panowie, zaczynam własnie 16 tydzien Aktualnie lece Enan 375mg e4d i deka 375mg e5d Od kilku tygodni czuje lekka stagnacje, więc w tym tygodniu zacząłem mete 30mg ed i myśle pociągnąć 6-8 tygodni. W tle leci Bromergon 0,5tab ed, i symex 0,5tabs e3d. Do tego wbite 500hcg w 7 tygodniu i 5000 w 14 tygodniu Razem ze skonczeniem mety, mysle odstawić [...]

S&S goblety (16) - 3x5 wymachy jednorącz - 5x10L+10P /90s - (28, 28, 28,28, 28) =6:35 1min przerwy tureckie wstawanie - 5x1/1 - (28, 28, 28,28, 28) =7:25 =15min Tydzień temu weszło to samo z 24kg. Tylko prawie minutę dłużej zeszło :-) Wymachy 10lewa+10prawa i odpoczynek do końca 90s (wychodziło 35-40sWORK / 50-55REST). Jest progres, bo z 28 tak [...]

Piątek-03.02.2017- Redukcja Tydzień 1 Dobra trzeba było by coś napisać :-P Cały czas trenuję,kręcę cardio ale czasami zabraknie czasu/chęci na wypiske. Od paru dni mam lekkiego doła,brak motywacji,chodzę cały czas ospały. Nie wiem,może to od pogody albo po prostu lekkie przemęczenie. Dzisiaj poszły plecy oraz lekko klatka a jutro prawdopodobnie [...]

[...] Ogolnie zmienilem podejscie,podchodze luzno. Nie przejmuje sie nabialem,glutenem i inymi p******ami, nie przejmuje sie ile czasu po treningu zjem oraz czy jak wypije raz na tydzien-dwa to zetnie mi bialko. LUZNE PODEJSCIE I MINIMALNE NAKLADY PRZY MAKS PRACY Tak wiec mase konczylem na 111kg i 5500 kcal w dt i 4500 dnt ,zero cardio 5x silowy. cykl [...]

OBWODY 1 7 obwodów 1. SQ 15x 2. Wiosło nachwyt 15x 3. WL 15x 4. Zarzut + wycisk sztangi 15x 5. Dipsy 20x 6. Podciąganie kolan wisząc na drążku max +10min interwałów +15min aerobów zmęczenie już mocno daje się we znaki, wydaje mi się, że po tej redukcji zanim rozpoczniemy okres masowy przyda mi się tydzień lżejszych treningów, jakieś FBW [...]

No troche mnie tu nie było. }:-( Trafł się szybki wyjazd służbowy w pon i wt. Do tego po powrocie leczenie kanałowe zęba i wizyta u lekarza w sprawie kortyzolu, bo nadal nie spada:-{. 'Zdecydowałam się na alternatywną medycyne chińską. Ciekawa jestem efektu tych ziół. Generanie ten tydzień nie liczę jakoś bardzo dokładnie michy, bo nie mam ani [...]

Dla przykładu jeśli Cypio 250mg/ml, tren E 200mg/ml, wins 10mg/tab. 500mg cypio i 400mg tren E/ tydzień rozbite na 2 strzały. Czyli 1cm cypio + 1cm tren w pon i czwartek. Winko wiadomo, ed, 40-50mg.

Natomaiast co z cypio i trenem. Napisales 2x tydzien ale nie wiem ile..

To, że tobie tak jest dobrze, nie znaczy, że każdemu tak będzie. Wiele osób bijących lata potwierdza, że bicie raz na tydzień jest korzystniejsze ze względu na wahania stężenia. Ty uważasz, że tak nie jest, ale to tylko twoja opinia :-) Gdybys tu wkleił wyniki badań robionych co kilka dni w czasie tych 2 tyg. i byłoby na nich widac czarno na [...]

[...] Za jakis czas dojdzie Ketotifen do całosci. Moze nie biore tych srodków co wymieniłeś ale jesli co chwile sie spotyka tutaj same dobre oceny PRL-a to raczej porządny lab. Za tydzien moze dwa bede juz pewny. Co do ceny to zalezy od funduszów. Ja tam kupilem PRL i w sumie skłoniło mnie do tego poniekąd recenzje w necie ale takze super fajny design. [...]

Witam Chciałbym spytać o wasze zdanie na temat wzrostu siły w dużej ilości powtórzeń,czy jest to możliwe ?Spotkał dość ciekawy filmik w którym wspominano o tym.Przecież załóżmy że zaczynamy od np 20 powtórzeń i dokładajmy co tydzień/co trening 2.5kg nawet robiąc to kosztem powtórzeń,na dłuższą metę raczej będziemy w stanie dołożyć więcej ciężaru [...]

i Ciebie dopadło :-) zdrowia życzę u nas w domu i nie tylko po kolei każdy poskładany przez grypsko, ja tez mialem wyciety blisko tydzien z życia , podobno rekordy w całej PL zachorowań