tydzien

balcerek pseudo te wszystkie cyferki jeszcze raz i postaram się dla ciebie o bana na IP to sobie nawet tego forum niepoczytasz. Odpocznij przez tydzień dzieciaku od forum i potem masz szansę powrotu jak ładnie wszystkich przeprosisz za swoje zachowanie, jak nie to juz te forum dla ciebie nieistnieje.

HK sluszna uwaga , po pierwsze wiecej deci autor nie ma, a po drugie deca ma dluzszy okres poltrwania od enana i dlatego jest "zakonczona" tydzien przed testem.Oczywiscie winko pod koniec cyklu i tak zrobi swoje. Nikowawa nie rozumiem, napisalem abys w pierwszym tygodniu zrobil front czyli 2 iniekcje po 200 mg (w odstepie np 3 dni)czyli [...]

oplacalo by sie walnac 75mg superki tygodniowo przez 6 tygodni i od 4tygodnia 3 tygodnie na tesciu propionacie 150mg tygoniowo tydzien dluzej niz superke ? wiem ze moze to smieszna dawka ale wiecej sie boje przy mojej wadze moze wpadlo by pare kg czystego miesnia duzo nie chce

[...] -unoszenie ramion w bok w opadzie 3x10 przerwy pomiedzy seriami 1,5-2min pomiedzy cwiczeniami 3 min trening nie powinien przekraczac 1,5h 4tyg normalnego treningu - 1 tydzien regeneracyjnego i tak wkółko Trening regeneracyjny : klatka: płask 3 serie po 15 pow tric: wyciag 1 seria 15 pow plecy: drążek 1 seria 5 pow wiosłowanie sztangą [...]

quaz zakwasy mi nie groza, na silke najwczesniej w poniedzialek pojde, jak puszcza mnie antybiotyki i wroce do zdrowia . tydzien przymusowej przerwy niestety.

raczej wiecej juz litra krwi nie straciles, bo bys zemdlal, pewnie nawet mniej niz pol litra. Cos o tym wiem, bo oddaje krew. Zreszta to juz po fakcie jest ;] Jak ja oddam krew, to daja mi kilka tabliczek czekolady, itd. Dobrze sie najesc trzeba i odpoczac, a za tydzien na siłce cie widze

 Musielibyśmy spożywać bardzo duże ilości warzyw i owoców, produktów zbożowych i białka, przy założeniu, że zawierają one właściwe ilości suplementów. Kupowane w sklepach produkty są bardzo ubogie w składniki mineralne, a wręcz pozbawione ich, na co wpływa wiele czynników, m.in.:  Transport i przechowywanie. Produkty [...]

dobra to pozaciagamy kredyty, kupimy 8 ton i wyprzedamy w tydzien na forum i jeszcze na tym zarobimy

jogger a jaki jest najlepszy czas przebywania w saunie?? raz na tydzien starczy?? ale po ile min??

no wlansie ten cykl zaczynam za tydzien teraz czekam na odzywki bo zamowilem tylko sie balem o odblok jesli chodzi o sprawy dermatologiczne to mama jest dermatologiem wiec mam pelen zapas specyfikow jak hcesz moge kilka podac dziki aleks

[...] i sram na cm...napisalem ckd/skd bo robie ladownia, jest to zwiazane ze czesto w weekendy mam ostere libacje i bez wegli po 2 kiliszkach bylbym trupem, z tego tez wzgledu co tydzien dwa, jem troszke wegli przez 2 dni... jestem za***iscie zadowolony a teraz lece na silke dodam jeszcze ze na silce zap*****lam jak wol...codziennie aeroby po 60 minut [...]

ja nie mam pojecia jak to jest po 12 tyg bo w zyciu bym takiego cykla nie zrobil ale pewnie bym poleciał z HCG i nolvą tydzien po 40mg, potem 20mg aż do powrotu do sprawnoći (ew badanie to jakies 30zł) przy takim cyklu najporostrze badanie to obserować jaja (moze niech panienka sie tym zajmie) jak po cyklu wroca do rozmiarow to jest już b. dobrze

dwie duże grupy na jednej sesji to chyba ostro jak na Twój staż, biceps rób raz na tydzień, dodaj prostowanie nóg w siadzie i uginanie w leżeniu

pepo mam do ciebie nietypowe pytanie czy po cell pump tez tak strasznie duzo...pierdziales? bo ja wlasnie jestem 2 tydzien na CP i te sranie jest okropne. Bąki sa strasznie smierdzące, rano jak wezme porcje to zanim dojde do szkoly zaczynam pierdziec. Jak mnie najdzie to pierdze autentycznie co 10 minut, na lekcjach ledwo wytrzymuje juz nie mam [...]

duze tabsy trzeba rozproszkowac: do wyboru zeby albo mozdzierz. Jak kiedys sie nawcinalem tabsow BCAA to przez tydzien na darmo do kibla biegalem gdyz sie zatkalem...

Zaczynam drugi tydzień negatywów. Ile po zakończeniu HST musze zrobić przerwy, żeby spowrotem wejść na trening dzielony?

.. i to juz z tydzien temu

Ja mam najnowszą wersję, aktualizowałem z tydzień temu, a filmik niestety u mnie trwa 1sek i nic nie widać.. pozdro

[...] do nadrobienia .... tylko nie moge za bardzo przesadzać z dużymi obciążeniami żeby znów nie zaczęło boleć ... a rechabilitacja cały czas trwa ... treningi wznowiłem ponad tydzien temu ... ale widomo jak na poczatku ... bardzo lekko i krótko ... z treningu na trening coś zaostrzam i dokładam ... mam nadzieję, że pamięć mieśniowa mnie nie [...]

Teraz mam tydzień regeneracji a od poniedziałku jade tym planem WTOREK Klatka Wyciskanie sztangi w poziomie 4x 12 10 8 8 Wyciskanie hantli na skosie 4x 12 10 8 8 Rozpiętki z sztangielkami 4x12 Triceps Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 4x 12 10 8 8 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3x10 CZWARTEK Plecy Podciąganie na [...]