tydzien

przytocze pewne słowa bardzo mądrego człowieka RONNIE COLEMAN: Najistotniejszą rzeczą jest konsekwencja. Wiele ludzi ma zwyczaj opuszczania treningów, ale kluczem do długoterminowego sukcesu jest spełnianie swojego obowiązku dzień po dniu, tydzień po tygodniu, miesiąc po miesiącu, rok po roku, dekada po dekadzie. Bez akceptowania zamienników, [...]

Który to Twój cykl? Strzał deki raz w tygodniu wystarczy. Testosteron tak jak kolega wyżej napisał przyniesie lepsze efekty jak wkłujesz co 5dni a już napewno jedź go o tydzień dłużej niż deke. Winko OK. Możesz zrobić tak: 1-10 300mg Decadurabolinu/tygodniowo 1-11 200mg Enanthatu/5dni (7)8-12 20-30mg Winstrolu/dziennie

Dobra, ja ci cos powiem :P Stosuje diete ckd. Jestem na niej 3 dzień. Czóje sie zaj*** :) 1 dnia tylko od dużej ilości tłuszczy (chodzi o oliwa z oliwek lub z ryb w oleju) samopoczucie było nie zbyt dobre. Mdliło mnie troche. Odzywianie sobie rozpisałem według tematów z tego forum (taką piramidalną) i musze powiedzieć ze daje to efekty bo [...]

Dac mu na tydzien konto z abonem i potem sie zobaczy.

Na spalenie tłuszczu i poprawę kondycji najlepsze są ćwiczenia aerobowe inaczej tlenowe. Tzn. takie, w których organizm nadąża z dostarczaniem tlenu do mięśni. Są to marsze, biegi, jazda rowerem itp. Warunkiem jest nieprzerwany wysiłek na granicy zadyszki (bez przekraczania tej granicy) trwający przynajmniej 15 minut. Oczywiście lepiej więcej. [...]

przed treningiem zawsze gramy w pilke i ziomek mnie kopnal troche nad kostka. nie moglem chodzic przez tydzien prawie potem mi to wyskoczylo. ale juz na szczescie mi zeszlo pare miesiecy temu

po pierwsze deka co równe 7 dni po drugie tak jak pisałes enan co 5. wino bardzo dobrze. testosteron koniecznie tydzień dłużej jak deka clomid nie 2 ale 3 tygodnie po ostatnim strzale deki = 2 tygodnie po ostatnim strzale teścia winko zrób tak żeby ostatniego tabsa zjeść 2-3 dni przed zaplanowanym dniem rozpoczęcia clomidu tamoxifen na cyklu 10mg [...]

dobrowolnie nie ale to zalozenie na dzisiaj bo nigdy nie wiadomo co moze przyniesc jutro pozatym w tej chwili musialem zrezygnowac bo mam niedoleczone przeziebienie i wracam dopiero za jakis tydzien dwa na treningi

ja robie przysiad 40kg to nic jest a angarzuje maxymalnie miesnie ud w wąskim rozstawie nóg (bo w szerokim albo srednim mnie tak kolano nap*****la jakby mi ktos igłe wbijał) i rosne nawet jak mialem 2 zatrcia pokarmowe i tydzien regenerki to mi nic nie spadło w udzie a wszedzie indziej tak

[...] nie moge sie skupic,i jesszcze do tego dochodzi moja kontuzja nogi.ja nie umiem zmienic treningow bo sie uzalenilem.powiem wam cos smiesznego (a moze dla was chorego) ze ten tydzien poprzedni zrobilem sobie przerw bo mnie caly czas nogi bolaly i wogole sily mn9e mialem to po 2 dniach mi sie w nocy snilo ze cwicze.ale od wczoraj zaczolem znowu [...]

no właśnie, my, tzn. MichalP już w dniu naszych zawodów wkleił pokaźną serię zdjęć i filmików, a wy ? W Gazecie Wrocławskiej mieliście już notke i fotke ponad tydzień temu. Pora zmienić serwis fotograficzny

po pierwsze to tak jak wujaszek powiada , o sobie coś a na tą chwilę mogę tylko kilka uwag co do rozkładu powiedzieć 1. nie zmieniaj treningu co tydzień innego bo to nie ma sensu , mięśnie będą zbyt zdezoriętowane i zamiast w mase to w najlepszym wypadku pójdą w wytrzymałość 2. nie wiem ile ćwiczysz ale nawet jak niewiadomo zaawansowany jesteś to [...]

Rosell o transferach Obecny tydzień może stać się kluczowym dla ewentualnych nowych transferów. W ciągu najbliższych dni spodziewane są nowe transfery, jak dotąd dokonano jednego - mowa tu o Julianie Bellettim. Zespół katalońskich negocjatorów będzie pracował na różnych frontach, starając się pozyskać kilku piłkarzy w możliwie, jak najkrótszym [...]

Giuly czeka na koniec negocjacji Ludovic Giuly, piłkarz, którego pozyskaniem poważnie zainteresowana jest Barcelona, sądzi, że już wkrótce zasili szeregi Blaugrana. Francuz nie ukrywa, że marzy mu się gra na Camp Nou. Giuly został dziś zaproszony do katalońskiej telewizji, gdzie mógł opowiedzieć o swoim ewentualnym transferze. Ludovic na każdym [...]

kreatyna z tydzien /2tygodnei po ostatnim strzale no i clomid obowiazkowo ,oraz zeby nei bylo taki spadkow to zmniejsz intensywnosc treningow

Hm, chcialem zaznaczyć ze jem tylko kiełbase 2 razy na tydzień (razem 200gram) i do tego w godzinach przedołudniowych! Wiec nie jeste to dużo. Jak byście sie doczytali to wyraźnie jest tam napisane ze jem duzo ryb i oliwe z iliwek.

za malo prolki dokup jescze z 2 opkaowania zeby bylo po 200mg na tydzien przykladowy cykl jesli to twoj pierwszy 1-8 200mg tescia tyg ,z wejsciem 1 tydz 300mg lub w polowie np w 6 tyg 3-6 20mg metanabolu to ile uzyskasz masy zalezy od diety kazdy jest inny ale to jest juz dluzszy temat do zaglabienia

TOBY Niestety na tych zawodach byłem ,nieobecny. Startowałem tydzień wcześniej na Mistrzostwach Śląska ,i teraz już tylko ćwiczę do MP.

zabijaka02 tydzień już minął.

rozgrzewka to podstawa i moze sprobuj mniejszych ciezarow ale jak dalej bedzie bolec to odstaw na razie ta partie miesni jezeli nie chcesz rezygnowac z siłki na tydzien wiec sprobuj nie forsowac tej czesci ciała pozdro