tydzien

[...] mlotkowe na plaskiej Barki: 1a. Wymach boczny 1b. Wycisk sztangielek neutroalny od linii oczu Prefatygowanie bardziej zaaktywuje miesnie, przy okajzi obnizajac ciezary to w miare bezpiecznego stopnia. Mysle ze mozna taka superserie ustawic na 6 serii. po 10 ruchow w kazdej. Startuj od 4 serii i dodawaj co tydzien jak nie bedzie problemu.

OK Panowie. Ostatni tydzień pracy zarobkowej w te wakacje i pora zacząć trening (od poniedziałku) Zdecydowałem jednak, że nie będę stosował idealnej, rozpisanej na picuś glancuś diety, myślę że taka intuicyjna też coś da. Będę jadł oczywiście to co należy czyli białko w każdym posiłku itd itp. (Wiem, że to nie ten dział hehe, tak tylko wtrąciłem. [...]

sObOtA (dzień 44) juz po treningu - wypiska potem Tets bedzie skrócony o 2 dni Mialem leciec do Polski pod koniec lipca ale ze ceny kosmos wiec lece 5dni wczesniej (troche taniej). ...podsumowanko piatek/sobota za tydzień

witam wszystkich forumowiczow ,kolejny tydzien z sukcesem 2,8 kg,ale jeszcze dluga droga przedemna bo moj cel to ponizej 100kg a mam teraz 116,5 kgbardzo sie ciesze,ale panie panowie to ciezka praca i duzo wyleczen,zycze wszystkim wytrzymalosci,cierpliwosci i sukcesu pozdrawiam

ja jem co 3-4h, 4-5 (czasem6) posiłków 2,5 tygodnia temu miałem tydzień picia i prawie że głodówki, schudłem 2 kg, 1,5 tyg temu wróciłem do diety i treningu, wagę odrobiłem już więc mój sposób się sprawdza moje przykładowe menu z każdego w blogu możesz u mnie zlokać

POwiem tak stronka fajna do tropicany mam zaufanie ;) tak za tydzien 2 zamowie na probe suple z gaspariego od wa jak wszystko bd git to bd korzystal z usugl waszego sklepu . Czy dodajecie jakies gratisy do paczek ?

Witam! Mam podobny problem z omką wale 250mg c3d i na początku coś tam porobiła pare kg wpadło a teraz totalny zastój,cyklik przewidziany na 1o tygodni zaczynam 6 tydzień i zastój totalny!!! Co radzicie?

no właśnie tydzień minął a o koszulkach ani widu ani słychu

u mnie ten tydzień to cały bombon :D:D:D:D

Przykladowo ja cierpie na chroniczna bezsennosc od dziecka i czuje tego skutki. Potrafie opanowac to dobra dieta i ukladem dnia, ale jak wszyscy wiemy w realny zyciu nawet najlepszy plan bierze w leb. Bez snu nie ma przyrostow wogole. Caly cykle dzienny czlowieka, sen, czuwanie, peaki hormonalne oparte sa o prosta zasade - dzialaj, walcz o [...]

Nie, dodajesz 1 obwód co tydzień i jak dojdziesz do 6 obwodów zgłaszasz się tutaj i układasz FBW klasyczne z pomocą uzytkowników(czyt. układasz a ktoś sprawdza) To jest trening wprowadzający taki żeby przystosować organizm do wysiłku i zobaczyć jak jesteś wytrzymały.

w ogóle to z tymi tuńczykami jest tak, że niby max 2 puchy na tydzień bo rtęć co mi grozi jeśli przez pół roku jadłem 2 puchy dziennie?

Tydzien 2, Dzień 2 Przysiady z wieloma powtórzeniami (2 x 30 powtórzeń) Podwójne wybicia z samych kostek (2 x 15 powtórzeń) Skoki na wysokość celu (1 x 15 powtórzeń) a6w- dzien 16, zrobiony lekka zadyszka mnie zlapala Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2009-07-21 13:47:18

no wlasnie bo jestem na cyklu deka enan i mam problem z gino... co proponujecie? tamoxa 40 mg pierwszy tydzien i po 20 do konca cyklu???

ja się golę raz na tydzien bo nie cierpię tego

Ja wiem ze tydzien przed koncem ale mi chodzilo o dawki

Pewnie to skośny mięśni brzucha. Tak jak radzą chłopaki wyżej. Z tydzień regeneracji musi być, całkowicie, bo mięśnie brzucha są wykorzystywane przy większości ćwiczeń. Jak nie przejdzie to Lekarz, bądź Fizjoterapeuta coś doradzi. Pzdr..

Zamierzam robić redukcje, na miesiąc sierpień wrzesień. Jak coś to jestem chętny, tylko mój trening będzie obejmował hiit albo alfe + zwykłe biegi albo sprinty + boks 3x tydzień, bez siłowni, myślę że na tym nieźle w dół pójdzie ;)

jade 5 tydzien (z 6) oxanabolon. na poczatek 6 tyg zjezdzam juz na 2 kapsy oxanabolonu. chcialbym jednak przedluzyc cykl i dlatego mam zamiar wrzucic mega zola, zeby sie pociac do konca sierpnia. zaczac od 1kaps mega zola? na oslonke sam liver detox bedzie wystarczajacy? no i w koncu czy to nie bedzie za dlugi cykl?

AAAAAAAAA, wiedzialem ze to Ty ;) A myslelem ze za tydzien lub dwa. Nie ma problemu, wszyscy chlopacy u nas stoja na bacznosci! Twoj portret zostal wydrukowany i powieszony na scianie! Na poczatek juz masz dwie koszulki gratis zamowione z zestawem! Mamy rozmiary tylko dla twardzieli - XL - mam nadzieje ze beda pasowaly?!