tydzien

3-4 sloiczki to raczej na tydzien cuklu, oralnej primki troche trzeba zjesc, napisz normalnie ile dales, nikt ci nic nie zrobi bo nawet jakbys tym handlowal to zejscia nie znajdziesz a ciekawi na pewno sa wszyscy jak cos to napisz tajnym szyfrem sfd jak wszyscy ile zdrapek po 10zl do tak-taka, dlatego do tak-taka bo orange juz jest spalony

z 20 zdrapek bys kupil :) Mr Doktor jak bedziesz to daj znac czy kopie ta primka.dzieki irko123: 3-4 sloiczki na tydzien??? 25 mg jeden tabs a stosuje sie od 50 mg do 100mg(zawansowani) to sa 2 do 4 tabs dziennie. pozdrawiam

1 tydzień PONIEDZIAŁEK WL 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 Wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6 Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 PIĄTEK WL 50/6 60/4 70/3 80/3,3 85/2,2 Aktywne opuszczanie 95/1,1 Trzymanie sztangi 110/20s,20s Wyciskanie wąsko 8,6,4 Pompki na poręczach 6,6,6 a poza tym nic więcej?? to wystarczy?

Nie jestem ekspertem od klaty, ale ja spróbowałbym czegoś długofalowego,zamiast 8-10 tyg metod ,,uderzeniowych". Byłoby to wg mnie lepsze rozwiązanie, zwłaszcza,że jedziesz od dłuższego czasu na kreatynie i fajnie byłoby odpocząć, żeby przy kolejnym kontakcie z tym suplementem rzeczywiście Cię ,,potrzepała". Możesz sobie teraz jechać na [...]

Co do tricepsów to masz je wpisane siłowo: wąskie wyciskanie i poręcze wystarczą. Co do skosów,to myślę,że większe przełożenie na siłę będzie miał skos ujemny. Jeśli byłoby Ci mało tego co tam jest wpisane,to możesz sobie dorzucić jakieś 2 serie po 4 powtórzenia. Generalnie nie bardzo jest już co rozpisywać. Jedyne co mogę dodać,to to,żebyś [...]

tak plan 3 x tydzień tylko zmien kolejnosc na : nogi-plecy-klatak-barki-tricpes-biceps

3x tydzien

Dobry jesteś, zdradzisz mi tajemnice jak to robisz ?? Też chcę taki być nie,zdradzic tej tajemnicy nie moge,bo im wiecej osób bedzie wiedziec tym mniej osób na jedna rękę będę mógł wziąć. queblohaha biezesz chyba jak cos 20 piw a nie kolesi nie,jak już mam pić by się schlac to wóde,piwami nie lubie bo są zbyt "zapychające". No chyba ze [...]

dzieki z gory :) zalatwilem sobie zwolnienie z WF, bo nie jest zbyt cieplo a przez caly tydzien chodzimy na stadion - niedlugo biegamy na 1000 m to sie zmecze, potem w autobusie okna pootwieraja to mnie przewieje i od nowa chory.. dzis klata i tric to nie ma co sobie odpuscic :) sogacze polecialy.

[...] częsciej jeździć na walki" . A teraz sie boje :/ . Zmieniłem klub , dlugo by opisywać czemu , w kazdym razie teraz trenuje w bardziej renomowanym klubie . Tu trener mi tydzien przed zawodami mowi zebym startował , a ja nie mam wagi , bo waze dobre 4 kg za dużo. Chciałbym walczyć , ale widmo porażki mnie przeraża zbytnio . Wiem że jestem [...]

jak idzie test z npp nie ma tragedii . wszstko zalezy od dawek oczywiscie . u mnie juz 5 ,ostatni tydzien npp 75mg e3d do tego enant 200mg e2w i jest kozackoooooo. hehe libido jak nigdy . do tego jeszcze dekanian 50mg e3w , dopiero 2 shoty poszly . dawki smieszne dla co nie ktorych ale mi starcza . polepszona regeneracja , wytworzenie srodowiska [...]

Jeden szot na tydzień to za mało

Myślałem, że już Masz podbite kalorie do rośnięcia, a nie ma co dodawać od razu 500kcal co tydzień. Jeżeli nie Masz teraz nadmiaru kalorii to po prostu zlikwiduj bieg i będziesz miał kalorie na plusie. A jeżeli Masz już nadmiar kalorii, to przy przestaniu biegu będzie tych kalorii jeszcze więcej.

lece mdrola solo jestem w 3 tygodniu i teraz chcialbym przedluzyc cykl i wrzucic na 4 tydzien propa do tego bo efekty po tym calym mdrolu mnie niezadowalaja wprost sa fatalne saidy jak i pozytywy jest sens wrzucac tego propa teraz?dalej bedzie postep w masie?

proponuje cykl bez fazy nasycenia. 250g w zupełności Ci wystarczy(6tyg*7dni*5g=210g).Więc zostanie Ci jeszcze 40g dlatego jak bardzo chcesz możesz zrobić sobie faze nasycenia i przez pierwszy tydzien brac po 10g. Co do dibencozide magnum uważam że to strata kasy. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

po 100 mety i omce bardzo prawdopodobne, ze wystapi gino, dlatego zaopatrz sie w tamoksifen. mETKE BIERZ NAJLEPIEJ 2-3-4-3-2 PRZEZ 5 TYGODNI, do tego 1 strzal omki na tydzien. Z suplementow na pewno bialko (minimum 100-120 gram oczywiscie samego suplementu). Po cyklu kreatyna na spadki - bez fazy nasycenia. Swoja droga, zastanow sie jeszcze - [...]

Dwa tygodnie ćwiczyłem ogólnorozwojowym. Pierwszy tydzień 3 razy w tygodniu na każdą partię 2 serie potem w drugim po 3 serie. A w jakiej grupie najlepiej byłoby mi ćwiczyć w tym treningu cyklicznym? Co sądzicie ?

ja jadę na trenadrolu, jutro 2 tydzień zaczynam. Dziś na treningu zauważyłem że siła poszła w górę :). Myślę że zaszyna się ta sama paranoja co z saa, nawet większa bo do ph łatwiejszy dostęp.

Jak już mówiłem jest to uproszczona dieta.nie mam z góry ułożonego planu żywieniowego na cały dzień czy tydzień bo przy moim trybie życia jest to niemożliwe,praca na wyjazdach itp.ale np jem jak najmniej tłustych rzeczy właściwie to wcale,nie jem śmieciowego żarcia itp,staram się spożywać optymalna ilość węglowodanów czy białka.Spożywam jakieś 4-5 [...]

W polowie cyklu 5000 hcg podzielone na dwa e3d i po cyllu 7-8dni hcg 2500x4 e3d i po tym clom i nolva 3tyg po tabsie i nolva tydzien dluzej pol tabsa