tydzien

Dzisiaj trening PULL 1. Suple przed treningiem: - Cytrulina 10g - Sól himalajska 5g - Kreatyna 5g - Rocket Fuel 2kaps - Thermo Pump FA 2 miarki Intra: - kreatyna 5g - BCAA 10g (czekam aż się skończy miałem za darmo puszę, skończy się i zamieniam na Eaa) PULL 1 1. Wiosłowanie sztangą nachwyt 1x5-10 1.30x15 2.40x10 3.50x5 4.60x3 5.70x12 Główna [...]

No cóż, jakiś tydzień temu zakończyłem stosowanie mk-677 od Focused Nutrition, jadłem po 30mg, nie czułem żadnego działania, tylko syfy na plecach ;D Od razu na drugi dzień wleciało mk-677 z androchemu, syfy znikają z dnia na dzień, lepsza regeneracja, apetyt i pompa, także Focused Nutrition nie można uznawać za sprawdzony legitny lab bo na pewno [...]

Dokładnie, tydzień z androchemu i jest o niebo lepiej i znikają syfy bo po Focused codziennie były nowe na plecach... Teraz po tygodniu z androchemu są już praktycznie czyste, tylko zaczerwienienia się goją. S4 kupowałem na Allegro z pronutrition, było kozak

Jakieś 5 tygodni, pierwszy tydzień 20mg, potem już 30 do końca

No cóż, jakiś tydzień temu zakończyłem stosowanie mk-677 od Focused Nutrition, jadłem po 30mg, nie czułem żadnego działania, tylko syfy na plecach ;D Od razu na drugi dzień wleciało mk-677 z androchemu, syfy znikają z dnia na dzień, lepsza regeneracja, apetyt i pompa, także Focused Nutrition nie można uznawać za sprawdzony legitny lab bo na pewno [...]

No cóż, jakiś tydzień temu zakończyłem stosowanie mk-677 od Focused Nutrition, jadłem po 30mg, nie czułem żadnego działania, tylko syfy na plecach ;D Od razu na drugi dzień wleciało mk-677 z androchemu, syfy znikają z dnia na dzień, lepsza regeneracja, apetyt i pompa, także Focused Nutrition nie można uznawać za sprawdzony legitny lab bo na pewno [...]

No cóż, jakiś tydzień temu zakończyłem stosowanie mk-677 od Focused Nutrition, jadłem po 30mg, nie czułem żadnego działania, tylko syfy na plecach ;D Od razu na drugi dzień wleciało mk-677 z androchemu, syfy znikają z dnia na dzień, lepsza regeneracja, apetyt i pompa, także Focused Nutrition nie można uznawać za sprawdzony legitny lab bo na pewno [...]

20.06.2019 Czwartek (6 tydzień okresu masowego) Święto, nie święto, ale cardio i trening muszą zostać zrobione! ;-D Uwielbiam, gdy trening przypada w dzień wolny od pracy, wtedy jest ten luz w głowie, zero pośpiechu, a tym bardziej moja siłownia dziś otwarta, więc nic tylko robić swoje! Trening: PUSH 1 Wyciskanie sztangi skos góra smith (10x20kg [...]

No cóż, jakiś tydzień temu zakończyłem stosowanie mk-677 od Focused Nutrition, jadłem po 30mg, nie czułem żadnego działania, tylko syfy na plecach ;D Od razu na drugi dzień wleciało mk-677 z androchemu, syfy znikają z dnia na dzień, lepsza regeneracja, apetyt i pompa, także Focused Nutrition nie można uznawać za sprawdzony legitny lab bo na pewno [...]

Tydzień to zbyt krótko okres aby cokolwiek określić. Miesiac, dwa i na pewno zobaczysz pogorszenie sylwetki bez treningu. Tak wiem o tym, ale właśnie patrząc na to, że bez treningu sylwetka wygląda lepiej niż w trakcie cyklu treningowego to gdzieś leży problem i zastanawiam się gdzie, czy za dużo treningów czy zbyt mało energetyczna dieta, że [...]

Tydzień to zbyt krótko okres aby cokolwiek określić. Miesiac, dwa i na pewno zobaczysz pogorszenie sylwetki bez treningu.

Przemku trzeci lub czwarty flakon otworzyłem wczoraj (musiałbym policzyć ile zostało w apteczce) i wbijam ok 500-600mg tygodniowo, idzie w pompkę 5ml 0,6-0,7ml T400 a reszte dopełniam primką i masterem e pół na pół, bije co drugi lub co trzeci dzień jak zapomne lub leżę już w łóżku i mi się nie chce to wbijam następnego dnia. Dymek co tydzień [...]

Na zerze kalorycznym przynajmniej tydzień o ile wcześniej siedziałaś na plusie/podobnej kaloryczności przez parę tyg. Nie ma sensu od razu wchodzić na deficyt jeżeli nie jest to mini cut dlatego, że duża zmiana kaloryczności (np z 2800 na 1900) to jest pewien szok dla organizmu. Tydzień na zerze pozwoli się organizmowi zaadoptować, lekka utrata [...]

prawdopodobnie tzw. efekt 'whoosh', to znaczy Komórka tłuszczowa jest zapełniona tłuszczem, jeżeli redukujesz to ten tłuszcz ubywa ale organizm może (nie musi) napełnić komórkę tłuszczową wodą. Jeżeli w komórce tłuszczowej znajdowała się woda to po czasie po prostu ta woda znikła. Utrata tkanki tłuszczowej nie zawsze idzie w sposób liniowy, np. [...]

Problemy z miesiączką miałam tylko na początku tzn przez pierwszy rok, zanikła na 8 miesięcy. Teraz jest wszystko ok, robilam badania i wszystko cacy, nawet po schudnieciu do 66 kg. Szczerze mowiac przez ostatni tydzień sie troche obżeram bo a to jakis grill a to costam no i pewnie dziennie jem z 3000+ kcal dlatego chce sie ogarnac znowu i wejsc [...]

prawdopodobnie tzw. efekt 'whoosh', to znaczy Komórka tłuszczowa jest zapełniona tłuszczem, jeżeli redukujesz to ten tłuszcz ubywa ale organizm może (nie musi) napełnić komórkę tłuszczową wodą. Jeżeli w komórce tłuszczowej znajdowała się woda to po czasie po prostu ta woda znikła. Utrata tkanki tłuszczowej nie zawsze idzie w sposób liniowy, np. [...]

Cześć, ostatnio przydarzyło mi się coś dziwnego otóż: Trzymam ok 2800kcal - Zbilansowane i ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu + 1/2 razy cardio, cel to redukcja, ale miałem długo stagnację (1/2 miesiące) nic się nie zmieniało w sylwetce. Przez ostatni tydzień nie ćwiczyłem wgl na siłowni bo mi się nie chciało, tylko praca fizyczna jako mechanik na [...]

Chyba tydzień temu pisał, że go ze dwa tygodnie nie będzie. No tak mniejsza aktywność w spamie bez grinda. Oby niedługo wrócił. Dziś wolne. Spędzę trochę czasu na hobbystycznym programowaniu w C i Python. Niektóre prognozy mówią, że w przyszły czwartek może być 40 stopni. Ciekawe czy będziemy mieli rekord? Dobrze, że to na zachodzie kraju, a nie u [...]

dzięki, odezwę się za tydzień to wrzucę coś w lepszym oświetleniu, opaleniu i nie od lustra :-D

Mały update, bo to już dziś ten dzień w którym miałem skończyć redukcję ;-D. Ale okazało się jednak, że 8 tygodni to za mało na dobrą redu - taką jakbym chciał. To już nie te czas gdzie kilka lat temu byłem talibem i mi lepiej szło - wtedy by mi pewnie wystarczyło tyle czasu %-). No ale dzisiaj wyjeżdżam na urlop więc musi wystarczyć tak jak jest [...]