twoja

sorry Prolact jest po 108 takze masz jeszcze oszczednosci - chyba warto sprobowac - ja bynajmnie ci polecam a wybor nalezy do ciebie bo to twoja masa i twoja kasa

Witam Jeśli to Twoja pierwsz dieta przyjmij zapotzrebowanie kaloryczne według wzoru 24*Twoja waga*współczynnik aktywności + nadwyżka (500kcal). Bialka daj około 2g, tluszczy 1-1,5g na kilogram masy ciala, reszte zapotrzebowania niech stanowią węglowodany.

Bodyline jesteś w błędzie, czytaj ze zrozumieniem co napisałem Twoją rozpiskę supli Glutamina:DzieńTreningowy 40g/DzieńWolny 30g -BCAA:DT 24g/DW 32g -HMB:ok.10g -Tauryna:ok.12g wartą na miesięczny cykl około 1000 zł, ja przeciwstawiłem za 300 zł lepszą wg mnie alternatywę wspomagającą redukcję i ochraniającą mięśnie jaką jest combo stacków [...]

A to kup i nie zawracaj nam głowy. Twoje pieniądze - twoja sprawa. A, że wydasz pieniądze w błoto to twoja sprawa. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-11 20:04:24

bzyku za to twoja indolencja nie obliguje nas do konwersacji z twoja osaba na tak wazne tematy!!!

dziewczyno, o czym Ty piszesz ?? Biust Ci przeszkadza ?? Za bardzo nie rozumiem o jakim tłuszczu nad brzuchem piszesz, a to co napisałem to pierwsze skojarzenie. Tłuszcz nie zawsze jest zły, zarówno w sylwetce jak i w pożywieniu. Są też dobre tłuszcze, że tak napiszę. A jako kobieta powinnaś wiedzieć, że ilość tłuszczu jest związana z Twoją [...]

na redukcji(jak i na masie), szczególnie przy takiej budowie jak Twoja węgle proste zakazane. Co do spalaczy, to z grubej rury jedziesz. Bawiłbym się tak już gdy dieta i trening by były dopięte na ostatni guzik. btw wódka z tym żywcem cytrynowym dobra? pzdr/

Cześć! Bardzo ładny dziennik! Nie masz nic przeciwko jesli będę się posiłkowac Twoja dietą od czasu do czasu? :P:P ja nic sama zdrowego nie umiem wykrzesac i patrze na te fotki i skladniki co kto inny wcina.... Pozdrawiam! :)

!hah! najlepszego na nowy rok!;) oraz wiedziałąm pijoku że tu Cię znajdę.. Moja bratnia pijacka dusza Sukienkę miałaś podobną do mojej na poprawiny mojego ślubu tyle że ważyłam wtedy o jakieś 8kg mniej niż ważę teraz jak wejdę to obiecuję dać fotę. mam tylko pióra na dole doczepiane takie szare;) Twoja prezencja [...]

zyrafko super prezent i fajny treningCo do wagi ciężarków to chyba powinny miec po 10kg moze Twoja waga fkatycznie zaniża?

Vajolet - skoro Córa mało się rusza i nie uczęszcza na wf, to tym bardziej extra, że udało Ci się ją zmobilizować do jakiegokolwiek ruchu, w okresie dorastania aktywność fizyczna jest bardzo potrzebna Skoro taki z niej "nerwusek", to póki co nie dawaj jej cięższych hantelków, bo nie wiadomo gdzie rzuci. Kobietki, ja uważam, że to ile i [...]

Twórczość Izy bywa.... bolesna:-) ale ja lubię jak boli nigdy nie twierdziłam, że jestem normalna%-) Żeby nie było - Twoja wytrzymka jest przedniej klasy:-))

Coockawski z tymi pannami to serio ? Mają lecieć na twoją sylwetke a nie na telefon %-) Co do Iphona 5 to paru kolegów ma i nie ma nic lepszego szkoda tylko ze takie drogie .

co to za bombka dziewczyny, bo mnie też ciekawość zjada Lejjla tak na ucho Ci powiem, że od Ciebie zaczęło się moje zainteresowanie SFD jak zobaczyłam Twoją przemianę w newsletterze i ślędzę z partyzanta , kurcze ja to jednak staram się na świeżo wszystko, z lodówy oczywiście korzystam, ale mrożę jak najmniej, mikrofali na szczęście nie mam, więc [...]

[...] sie tym ze 12-6 powtorzen (założenie) i tym że w podstawowych cwiczeniach takich jak przysiady czy wycisk sztangi plasko zwiekszasz obciązenie co tydzien o 2.5 kg . czyli twoja siła musi iść do góry. moim zdaniem cwicz splita 4 dniowego . po 2 takich splitach czyli 4-5 miesiacach . bedziesz mial jakas orientacje i zacznij profesjonalnymi [...]

Anatomiczna budowa czlowieka warunkuje różną siłe i wytrzymalosc poszczególnych partii mięsniowych lub układów mięsni przy ruchach wielostawowych. Twoja kombinacja nie ma wiekszego sensu, poza ideą samą w sobie. Proponuję stosować ciężary adekwatne do siły poszczególnych partii miesniowych. Bardziej sensowne - jesli chodzi ci o proporcjonalne [...]

Akurat w tym przypadku rada udania się do fizjoterapeuty to właściwie jedyna mądra odpowiedź. Pacjent nie zrozumie tego co przepisałeś ze swojego zeszytu. Twoja wypowiedź kompletnie nic nie wnosi do dyskusji. Twoja rada w żaden sposób nie jest w stanie pomoc forumowiczowi. Wiec proszę Cię byś zrobił coś dla nas i darował sobie taki [...]

A to jest więcej u nas w rejonie takich szkół nie wiem jeszcze adresu mi nie podali ale moze bedzie to ta twoja.

nie no sorry, przesadziłem ale przecież mowiłeś że to nie twoja laska więc co się tak denerwujesz czyżbyś ściemniał ?? <-: Pozdro

Buzi Buzi za To bede Twoja walentynką