Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jula, jak patrzę na twoją rozpiskę trenongową to takie zazdro, ze HEEEJ!!! Tęsknie za żelastwem , niby duzo ruchu jest, ale dźwiganie to dźwiganie, nie doceniałam tego jak miałam siłownie pod nosem non stop :) Czekamy na wieści kto będzie twoim trenerem :)
Dziękuję Ci bardzo Danielu ale z tym dążeniem do tego co u mnie to chyba się pomyliłeś, bo Twoja forma jest taka, że chyba musiałbyś zaliczyć regres :-)
Zawsze chciałem być jak wojownicy z filmów i wiem, że jestem w stanie do tego dojść Moim zdaniem, jeśli Twoją jedyną motywacją do treningu ma być "naparzanie na ulicy jak filmowi aktorzy" to długo na treningach nie zabawisz. Właśnie tutaj źle to ująłem, miałem na myśli tak dobre wytrenowanie, żeby wyglądało jak w filmach :P Rozumiesz xD
@Evo-To tak jak z twoja dna moczanowa i DO. Wpis na temat 2g B/kg wiele wyjasnie skad sie pojaeila dna moczanowa,kt jest konsekeencja spozywania zbyt duzej ilosci puryn (mieso,podroby,wedliny itp) lub katabolizmu organizmu ,"miesniowego". A wystarczy przestawic menu w kierunku nabialu i viola ;) :D :P Evo nadmiar tłuszczu w diecie powoduje [...]
Zawsze chciałem być jak wojownicy z filmów i wiem, że jestem w stanie do tego dojść W filmach nie ma wojowników. Są tylko aktorzy. Warto mieć to na uwadze, żeby się kiedyś bardzo boleśnie nie przekonać na czym polega różnica. Pamiętaj też, że ulica i "wysokie efektowne kopnięcia rodem z taekwondo i filmów" to się często słabo rymuje. Wyobraź [...]
SFD/Images/2015/7/23/1699b031034d481187e28cbe4849a659.jpg Opis - Ekstremalna energia i skupienie - Zwiększona siła i moc mięśni - Nitrosigine® i HydroMax™ dla intensywnej pompy Ekstremalna energia i intensywność. MuscleTech® Anarchy™ jest najbardziej wybuchowym przedtreningowym koncentratem jakiego kiedykolwiek próbowałeś! Zawiera silniejsze dawki [...]
@Czung-co z tobą orzegów....................myślałem ,ze twoja siła jest wprost proporcjonalna do twoich wiadomosci Spokojnie twoja rozczochrana. Prócz wiadomości trzeba jeszcze wyciskać. Tak że w ciągu kilku najbliższych miesięcy zrobię wszystko by te cyferki wyglądały bardziej przyzwoicie. @Masti-Orzegów-zapraszam do Poznania w sierppniu- [...]
Witaj, Po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego bardzo ważne jest uzyskanie pełnego wyprostu w stawie. W trakcie dnia możesz zginać lekko kolano, jednakże unikaj zaostrzenia dolegliwości bólowych. Unikaj ruchów skrętnych(szczególnie pod obciążeniem) oraz ruchów wypychających podudzie w przód, w ten sposób możesz rozciągnąć przeszczep. Nie [...]
Witaj. Uczucie niestabilności w kolanie może wynikać również z faktu obrzęku. Przede wszystkim unikaj ruchów skrętnych(szczególnie przy obciążeniu) oraz ruchów wypychających w przód podudzie. W ten sposób możesz bowiem rozciągnąć przeszczep. Udaj się do dobrego fizjoterapeuty, który pokieruje Twoją rehabilitacją! Pozdrawiam serdecznie!
SIEMKA, kto Ci głupot nagadał ze w przedtreningowym tłuszczu nie powinno być ? Tłuszcz w rozsądnych ilościach jest bardzo przydatny w posiłku przed treningiem. To poczytaj sobie jak mnie zjechali za sugestię, żeby w potreningowym tłuszcze dać: http://www.sfd.pl/Koktajl_Potreningowy-t1080893.html#post6 I tam chyba pisali ludzie o większej wiedzy [...]
to Ja cie zalamie już do końca%-). 107 w tej samej skali co twoja,przy 650week. /SFD/Images/2015/7/18/03bd0b2cfd8a402b91221f4a52112fa5.jpg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-18 00:50:18
Piątek trening A -Wyciskanie leżąc 52/5,62/5,70/5,78/5,(85/3){:-(,70/8 . co z tobą orzegów....................myślałem ,ze twoja siła jest wprost proporcjonalna do twoich wiadomosci Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2015-07-17 19:59:06
[...] Jana Kwasniewskiego to oksmoron. Znam wiele osob,kt podobno sa na tzw DO i maja przyoadlosci jw. I wiem skad im sie one biora,choc one same tego nie widza. To tak jak z twoja dna moczanowa i DO. Wpis na temat 2g B/kg wiele wyjasnie skad sie pojaeila dna moczanowa,kt jest konsekeencja spozywania zbyt duzej ilosci puryn (mieso,podroby,wedliny [...]
Generalnie małe i czeste posiłkiu częst6o oznaczajawiesze uczucie głodu niż większe i rzadsze, Poza tym jak zjesz 2 x wiekszy posiłek to bedziesz dwa razy dłuzej najedzony przecież (czyli jak zsumujesz dwa małe w jeden wiekszy - dłuzej nie bedziesz głodny), ale jak w Twoim wypadku pasuje Ci jeśc tak często to OK. To nie jest błąd, po prostu dla [...]
Pycha ;-) Diabelskie niebo w gębie }:-( Za jakiś czas twoja kuchnia też będzie urozmaicona, ale póki co jaramy się twoją formą i czekamy na sukcesy! 8-) Ania B. tajne przepisy tylko w moim dzienniku |-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-07-17 10:05:13
Witaj, w naszej firmie decyzje dotyczące wypłaty świadczenia podejmowane są na podstawie ogólnych warunków ubezpieczenia oraz dokumentacji medycznej. Każda sprawa jest rozpatrywana indywidualnie i dokładnie analizowana. Swoje zdarzenie możesz zgłosić na naszej infolinii, poprzez stronę internetową lub w oddziale. Osoba , która będzie zajmował [...]
Nowe życie - DT julcziik
