twoja

spokojnie, panowie. jesli9 już, to człowieka trza przekonac a nie pokonać. lepiej, jesli podasz źródło swej wiedzy, PREDATORR. sam rozumesz, ze na gębę nikt ci nie uwierzy, tym bardziej, że twoja info jest dość nieprawdopodobna

suchaj gazaraz, ud2.0 + eca da rade jesli ty i twoja geentyka da rade. a clen bym olał wiekszośc która go poleca sama go pewnie nigdy nie brała.

Cześć Łukasz ja mam do Ciebie takie pytanie z innej beczki ,powiedz mi kiedy zaczeła sie Twoja przygoda ze "wspomaganiem" i czy odczuwasz jakieś skutki uboczne? mogłbys jeszcze przykładowo podac jakiś jeden z mocniejszych cyklów stosowanych przez Ciebie ??? pozdrawiam i z góry dziekuje za odpowiedż

Pewnien procent tłuszczy powinny stanowić nasycone a to skąd je weźmiesz to Twoja sprawa. Według mnie jednonienasycone powinny stanowić ok połowy wszystkich tłuszczy, nasyconych ok 25-30, reszta wielonienasycone (głownie omega-3). Popularna proporcja propagowana przez Tykę zakłada wszystkich po równo. Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-11-24 [...]

No i dlatego właśnie chcę do maksimum wykorzystać Twoją obecność, dla dobra osób odwiedzających forum, aby dowiedziały się jak najwięcej o spinningu Z tym że interesują mnie konkrety a nie patenty i federacje i nazwy, ale fizjologia wysiłku, beneficja płynące z jego uprawiania, podbudowa naukowa, itp, itd, etc. w zamian mogę sie zrewanżować [...]

to nie bylem ja, az taką miales jazde po kleju ze mnie nie pamietasz ?? oj nieladnie co na to Twoja slonica ??

zgadzam sie z Wami. Jest wiele czynnikow ktore maja wplyw na Twoja wytrzymalosc/sile. Mogles miec zly dzien a na nastepnym treningu np. bedziesz bral normalny ciezar albo wiekszy.

No niestety nie a to Twoja rodzina? Chetnie poznam. Ale znam rodzine Rabiegow. A w zasadzie dobrze znam pania stomatolog Rabiege - jej syn studiuje na AM w Poznaniu i slyszalam, ze wszyscy go tam znaja. :) Natomiast tata tego chlopaka wycial mi ten moj nieszczesny woreczek ...tfu..pecherzyk. :) Gdzie sie tu do jasnej anielki zmienia maila na ktory [...]

Szanuje wypowiedzi innych. Z twoją nie do konca się zgadzam. BY właśnie w taki sposób połączyć grupy mięśniowe. Po prostu chce zasięgnąc rady specjalisty niec więcej...

Po co ci to.... Jestes za młody, zeby katować się na siłowni... poczekaj jeszcze ze 2-3 lata i wtedy zaczniesz sobie spokojnie ćwiczyć. Moim zdaniem ćwiczeniami jakie mozesz wykonywać nie bojąc się o zdrowie to: -bieganie -jakieś hantelki -pompki -podciąganie na drążku Jest masa ćwiczeń ktore ci nie zaszkodzą, a polepszą twoją kondycję, siłę, [...]

strona 49 - tekst orzeszq: patrz masz sobie załóżmy grupy A, B i C D itd(niepamiętam ile jest ich maxymalnie) (w każdej masz kilka meczy) i tak grupy traktujesz jak pojedyńczy kupon, czyli jak jeden mecz nei wejdzie grupa idzie (no wiesz gdzie) i teraz w zależności jaki bierzesz załóżmy że obstawiłeś sobie 4 grupy A B C i D dla 4 są takie [...]

Miałem ten sam problem. Poszukałem i znalazałem ławeczka powinna mieć od 10 do 12 cali. 1cal=2,54cm więc twoja mieści się w standardzie.

to haha to byl smiech czy ironia? lat mam 18 a co do dresow to twoja sprawa bo z samego faktu noszenia nie wynika to ze kosisz ludzi z komorek i kasy. jezeli zas kosisz to hmmm... gardze toba

Należy dokładnie rozpoznać przyczyny tego bólu.Najlepiej żeby zrobił to lekarz specjalista sportowy.Wtedy można będzie określić czy ból jest spowodowany przetrenowaniem ,czy też poprostu Twoja budowa kostna jest zbyt słaba do dużych obciążeń. A tak wogóle ,to ile masz lat i jak długo trenujesz ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-11-24 [...]

Z33 - ja oglądam, a co ?? Vlad - spokojna Twoja rozczochrana Na kondycje nie narzekam. Jak coś to zwycięstwo oddam valkowerem

w sumie, tkd to twoja działka, wiec się nie będę wtrącał. ale widzisz, ty wiesz, o co chodzi, ja z grubsza tez wiem. ale pytający nie wie. wiec wartoby mu choć powiedziec, gdzie na forum ma szukać i na co ma patrzeć w swoim mieście, a jeszcze lepiej pokrótce wyjaśnic mu co jest co. parę zdań i korona nikomu z głowy nie spadnie. na tym podforum [...]

tutaj masz ładny wzór podany przez Kopta: PPM - twoja podstawowa przemiana materii Wiek 18-30 lat PPM = 14,8 x waga w kg + 487 Wiek powyżej 30 lat PPM = 8,3 x waga w kg + 846 Wpływ trybu życia: przy małej aktywności fizycznej (siedzący tryb życia): PPM x 1,4 przy średniej aktywności fizycznej (np. ćwiczenia w siłowni 2 razy w tygodniu): [...]

samsonik - a moze to twoja lydka

Eclipse dziekuje bardzo. Chyba nawet zdecyduje sie na twoja czapeczke

7.00 B / W / T 6 / 60 / 1 - 60gr Nestle Kukrdz. 6 / 10 / 1 - 200ml Mleka 0.5% 16 / 3 / 1 - Ser Twarogowy Chudy ------------ 28 / 73 / 3 Zamiast Nestle Kukur.-płatki owsiane zwykłe. W tym posiłku nie ma tłuszczu.-Dodaj trochę orzechów włoskich 10.00 10 / 1 / 1 - 50gr Szynka 7 / 50 / 3 - chleb Graham 1 / 3 / 0 - Pomidor 1 / 2 / 0 - Sałata [...]