twoja

ale to juz jego chyba 10 konto.. mial czas na przemyslenia anyway Twoja decyzja...

O wiele bardziej chciałbym zobaczyć jak będzie wyglądać Twoja dieta - niż przewracanie cyklu to w to , to w tamto. Chłopie tu nie ma cudów. Za bardzo wyolbrzymiasz ten cykl - to jest pełen lajt - ine wiem, czy coś poczujesz na zdrowiu - 8 tygodni 2ml co 5 dni. Jak dla mnie to mógłby być mostek Dobra żartuje!

Podaj nam swój status, wiek, waga, wzrost, ile lat ćwiczysz, czy miałeś jakieś cykle SAA, jak wygląda Twoja dieta - wszystko w najmniejszych szczegółach - wtedy będziemy myśleć!

Aby zapobiec katabolizmowi(spalaniu mięśni) kup przedewszystkim czystą glutamine. "nabrac masy mięśniowej (oczywiście nie takiej jak np. po siłowni)" Chcesz nabrać masy tylko pływając?Oczywiście do jakiegoś stopnia poszerzysz mięśnie grzbietu ,troche klatki i nóg ale jeśli Twoja obecna sylwetka Cie nie zadowala to nie poprawisz za wiele [...]

Biernaś na tej fotce jeśli to twoja wyglądasz jak bandzior z 997 szcuneczek

narazie nie bede cwiczył pójde do lekarza ale to tak na przyszłość mi jedynie chodziło o ten piątek bo wydaje mi sie ze to bedzie za mało cwiczeń. jeszcze jedno Mawashi mi poradził ze moge cwiczyć nogi ale z bardzo małym obciążeniem i zwracać duzą uwage na technike tych cwiczeń. co o tym sądzisz. to juz chyba moje ostatnie pytanie więc chciałem Ci [...]

Dzięki Meteorr - o to właśnie mi chodziło. Mógłbyś jeszcze ocenić mój pomysł na posiłki okołotreningowe? Strongbart już wyraził swoją opinię, ale korzystałem z Twoich wskazówek, więc chciałbym poznać i Twoją opinię: 2-3 godz przed: 30g Białka, 100g węgli ("normalny" posiłek) 1 godz przed: 31g Białka (SP 80), 28g węgli (CARBO) TRENING [...]

A moim zdaniem bez sensu PePoNeNt jest twoja odpowiedź. Jest wielu naturalnych profesjonalnych atletów mających super budowę poddawanych bardzo szczegółowym kontrolom na obecnośc dopingu i trenującym zawodowo dla jak nalepszych rezultatów w zawodach. Nie wszystkim się podobają sylwetki kulturystyczne i nie wszyscy chcą wyglądać jak kulturyści i [...]

trudno mi jest się odnieść do wszystkiego co opisałeś, ogólnie nie widzę jakichś większych błędów, może jeśli masz szybką przemianę/a chyba masz / to w ostatnim posiłku możesz dodać węgl./połowę porcji z przeciętnego posiłku/ jeżeli w ciągu dnia jesteś głodny i czujesz że masz za mało kalorii to zwiększ ilość węgl, -ryży, makaronu, chleba itp., [...]

Na twoja przypadlosc nie polecam Silica ,lepiej zastosuj to co polecil veron znacznie lepsze

to juz lepiej supere i testa jakiegos- chcesz czysta mase to najlepiej propa (jesli twoja dupa to wytrzyma )

Odzywki watroby nie niszczą, ale biorac pod uwagę Twoją dolegliwość, skonsultowałbym się raczej z jakimś dobrym - znającym się na rzeczy -lekarzem i przedstawiłbym mu skład odzywek które chciałbys wziąć. Pozdro

hmm czyli Tunfish Twoja ideologie kierujesz do szczuplych nastolatkow bez masy, dobrze zrozumialem?

jonq ty masz 177 wzrostu a twoja glupota ma dwa dwadziescia... jestes jeszcze mloda i glupia

Ripper jeżeli chodzi o twoją aktywność to jest to dobry pomysł tylko oczywiście bez przesady, jeżeli chodzi o te wyliczenia to są pomocne ale nie możesz się tak kurczowo ich trzymać, moja propozycja jest taka; zacznij od tych wartości i obserwuj swoje wyniki, siła, masa, samopoczucie, czy brakuje ci energii, czy przeciwnie jesteś jakby nabuzowany [...]

oba białka spoko wybierz te,które lepiej uzupełni twoją diete

Strongbart twoja teoria jest wyjątkowo odosobniona. Wytłumacz nam w takim razie dlaczego wszyscy się mylą począwszy od producentów kończąc na doradcach od spraw dietetyki i suplementacji, którzy zawsze doradzają stosowanie do kreatyny transportera (najlepiej w postaci carbo)?

z tego co piszesz wynika ze masz skorę naczynkowa /rozszerzone naczynka, tzw rumień/. Kremy z serii Normaderm przeznaczone sa zas dla cery tradzikowej i twoja - naczynkowa moga dodatkowo podrazniac kilka wskazowek w sytuacji posiadania cery naczynkowej: ZAKAZY: Unikać mycia twarzy twardą, chlorowaną wodą Unikać mydeł barwionych, zapachowych, z [...]

btw uzywaj narzedzia edycji postoow, jesli chcesz cos dodac/zmienic w swojej wypowiedzi -> ikona loopy nad twoja wypowiedzia /widoczna do czasu, gdy ktos nie napisze po tobie/

"to mój pierwszy post" -- witamy w AD W dni beztreningowe mozesz wykonywac około 40 minut lekkich aerobów- ale pamietaj ze to maja byc lekkie aeroby, a wiec twoja wersja odpada, mozesz sobie pobiegac, ale lekkim spokojnym tepem. Cięzko przy masie robic wytrzymałośc, bez skutków negatywnych dla mieska. Musisz poprostu wybrac co jest dla [...]