Jeśli schudłeś 90kg to podziwiam za determinację... ale tak jak napisał Koniu... 4h ćwiczeń... 60 serii to albo machasz samymi rękoma i nogami albo wciągasz grube kreski... ja po 18 seriach ćwiczeń Konia151 i 25min bieżni ledwo do szatni dochodzę... a ważę tyle co Ty aktualnie... Nikt Ci tu źle nie życzy... a to czy skorzystasz z rad tutejszych [...]
to się cieszę, tzn bardziej twoja ukochana niż ja %-) a co do mojego dziennika już wszystko jest ustalone, dzwoniłem dziś do Marcina i wszystko ogadaliśmy. Ruszam pewnie w następnym tygodniu na produktach IHS :-))
Na pewno mieszkasz w Katowicach? U mnie mam strasznie podobne widoki jak biegam po okolicy :-D Rozumiem, że ten puls jest wysoki jeśli chodzi o twoją osobę, u mnie mój pulsometr spokojnie jest w stanie pokazać mi puls 220 %-) Na początku tego roku miałem cel- przebiec w październiku maraton, ale nagle pojawiła się siłownia i aktualnie plany [...]
Znalazłem Twój post dopiero teraz, niestety trochę czasu już minęło. Jak Twoja noga? Wygląda na to, że w Twoim przypadku stłuczeniu uległo pasmo biodrowo-piszczelowe. Uderzenie mogło nastąpić w wyższej części uda, a ból mógł promieniować w zewnętrznej części kolana (początek pasma biodrowo-piszczelowego). Jeśli byłeś u lekarza, daj znać co Ci [...]
Masz telefon z funkcją nagrywania dźwięku?A jeszcze lepiej wizji? Zapowiedz im,że wszystkie ich teksty w Twoją stronę będą nagrywane i że wykorzystasz je na Policji. I po prostu ich nagraj ze sprzętem.Poza tym jak masz kilku kolegów,to synowie pana,któremu starałeś się pomóc mogą gdzieś kiedyś upaść ze 33 razy na coś jak jest ciemno i ich upadki [...]
dobermanos ( EVIL)w zwiazku z tym ze zaczynamy tepic pimperow na forum radze ci zebys sie ogarnal, co 3 wypowiedz jest twoja, wiec na razie radze ci zebys sobie odpuscil i pozwolil innym uzytkownikom sie wypowiedziec. w przeciwnym razie wylapiesz bana na ip i zostanie ci jedynie internet z playa jak wiekszosci pimperow tutaj.
Brednie. Jak trenujesz tak walczysz. Kolesie jak widać trenowali coś co do zwyczajnego mordobicia ma się nijak, równie dobrze mogli trenować rzut gotowanym makaronem w dal, efekt byłby taki sam. Ten filmik jest dowodem na to, że niezależnie od głoszonych haseł dowolna szkoła yongchun ma się do umiejętności walki jak ryba do roweru. Czyli nijak. [...]
Brednie. Jak trenujesz tak walczysz. Kolesie jak widać trenowali coś co do zwyczajnego mordobicia ma się nijak, równie dobrze mogli trenować rzut gotowanym makaronem w dal, efekt byłby taki sam. Ten filmik jest dowodem na to, że niezależnie od głoszonych haseł dowolna szkoła yongchun ma się do umiejętności walki jak ryba do roweru. Czyli nijak. [...]
W tylną też można kopnąć. Poza tym jak się kopnie dobrze, a nie pchnie to i zadziała na nogę bez ciężaru. To raz, a dwa, nie wiem czy dobrze widzę ale wydaje mi się że praca nóg w wing tsun mało mobilna jest co czyni ten styl podatny na takie kopnięcia Nie zadziała , wiem bo testowałem. Niestety mylisz się tak uważam. Pod warunkiem że ta osoba [...]
Eh , ale bzdury piszecie. Zeby skutecznie umiev wykorzystac techniki WT trzeba najpierw je zrozumiec i wiedziec kiedy stosowac. Na prosty cios jest jedna odpowoedz a nie miloon technik. Natomoast trenuje sie milion kombinacji umozliwiajac tym samym podczas starcia zrobienie z przeciwnika tak zwanego miesa armatniego. Po drugir o jakiej scianoe [...]
.I chciałbym zaczerpnąć od was rady jak mam pogodzić szkołę, pracę, wychowanie dziecka z treningami ? Ależ to bardzo proste.. wystarczy zarabiać kupe kasy ;-) I mówie to jak najbardziej poważnie. Podchodząc do tego czysto realistycznie, to na ten moment możesz jedynie planować co będziesz robić, bez przełożenia na praktyke. Tak jak jeden kolega [...]
[...] mysl sobie co chcesz ja swoje zdanie mam na ten temat,nie mam zamiaru sie z toba klucic ale wiem ze jak sie nie zepniesz to bedziesz startowal u siebie na podworku. AC to twoja sprawa ja wyrazilem swoje zdanie w tym temacie wicej nie zamierzam nic pisac chyba sobie wszystko wujasnilismy juz nie pisalem tego zeby cie urazic jestes mocny i nikt [...]
ja nigdzie nie napisałem, że zwierzęce są złe :-P po prostu uważam, że przykładowy olej lniany da więcej korzyści. Znam kilku zawodników z sukcesami z mojej siłowni, którzy w okresie przedstartowym redukują na diecie bogatej w tłuszcze i wiem, że korzystają właśnie z tłustych mięs - choć podrobów nie jedzą. Jeśli chodzi o produkcję testosteronu i [...]
szkoda ze nikt nie wyslal hahah pewnie Kinia dopiero dadza na start a szkoda ze nie wyslali calej reprezentacji wiosennej powiedz mi teraz napewno odpoczywasz ale co dalej planujesz w sumie co dalej moze planowac taka utytulowana zawodniczka jak TY??? a moze dalej trzymasz forme i chcesz powalczyc w moswie jak jest Twoja kategoria???
Trudno byłoby szukać jakie przerwy w zamysle autora- nie pozostaje nic innego jak Twoja intuicja poparta doświadczeniem, przy większej ilości post. krótsze a przy mniejszej dluzsze bo to wiąże się z uzytymi obciążeniami, myślę, że od 30_60sekund i potem odpowiednio więcej, 60-120, 90-180 itp, określisz w praktyce.
arnold - wielkie dzięki za dobre słowo ! ja również życzę Ci powodzenia (chociaż patrząc na Twoją formę, to zbyt dużego trzymania kciuków nie potrzebujesz :) i będę czasem wpadać :-)
Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia
