twoja

Hekade jak mówiłem : Twoja teczka sama się pisze %-)

przy 7 tygodniach na oxie nie potrzebne ci będzie odblokowanie. Ja nie robiłbym takiego cyklu ale twoja sprawa. Rozumiem chcesz żeby było mega bezpiecznie a więc tak będzie. Mam wątpliwości czy odczujesz działanie na większej ilości powtórzeń. Relacjonować raczej nie będzie czego. To będzie taki zdrowy cykl na kreatynie. Brałeś kreatynę a więc [...]

Gratuluje i ja Ci wyniku Xzaar :) Ladny prezent na imieniny :) - rowniez wszystkiego najlepszego z okazji imienin i realizacji wszystkich sportowych i poza sportowych planow };-) Czas naprawde robi wrazenie, ale ciezko na to pracujesz aby taki wlasnie byl. Jeszcze poczekaj na wyniki netto poniewaz sms'em dostajemy wynik brutto. Na fotach Twoja [...]

Jak twoja wypowiedź ma się do mojej, bo zbytnio nie rozumiem? Bójka, las policja, krzywda.

Konkret %-) każa dupa Twoja.

Ok, paramaribo dzięki. Ciągle stosuję Twoją zasadę tłuszczy na wieczór kiedyś mi ją udzieliłeś i nie ma źle( nawiasem mówiąc )

Jak twoja wypowiedź ma się do mojej, bo zbytnio nie rozumiem? Bójka, las policja, krzywda. Chodziło mi o to, że kibole walczą z innymi kibolami... dla frajdy. Nie atakują przechodniów, nie demoluja sklepów itp.

Jak twoja wypowiedź ma się do mojej, bo zbytnio nie rozumiem? Bójka, las policja, krzywda. Chodziło mi o to, że kibole walczą z innymi kibolami... dla frajdy. Nie atakują przechodniów, nie demoluja sklepów itp. Najlepiej wszystkie przestępstwa zwalić na kiboli. Rozumiem, że idzie sobie przechodzeń, i nagle został zaatakowany przez kibola, bo tak [...]

pod tluszczem cos jest, ale chce go zrzucic. Wiec wracajac do tematu i moichpowyzszych wyliczen to mam zrobic ujemny bilans kaloryczny na 2300 kcal? Ps wiem ze nie mam sie czym pochwalic ale tragedii tez nie ma chyba :) wrzucic Ci dodatkowo moj plan treningowy? Moze i w tym wypadku namowie Cie na porade, ja sie niczym innym nie zajmowalem jak [...]

Też miałam problemy z kompulsami - niestety. Obecna wypasiona miska daje mi tak dużo żarła, że nie mam napadów i chęci na jedzenie innych rzeczy. Fakt, jakaś uboga Twoja micha, ale niech mądrzejsi się wypowiedzą. Będę zaglądać i życzę powodzenia! :-)

No to wszystko zmienia. Napisz jak wyliczałeś swój bilans, jaki współczynnik dałeś. Jak wyglada Twoja aktywnosc, praca, silka, aeroby, inne. Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-11-11 22:24:58

Ciebie a nie twoja rodzine. Wracam do treningu.

Jak twoja wypowiedź ma się do mojej, bo zbytnio nie rozumiem? Bójka, las policja, krzywda. Chodziło mi o to, że kibole walczą z innymi kibolami... dla frajdy. Nie atakują przechodniów, nie demoluja sklepów itp. Najlepiej wszystkie przestępstwa zwalić na kiboli. Rozumiem, że idzie sobie przechodzeń, i nagle został zaatakowany przez kibola, bo tak [...]

ZARA CI DREAM WYJE.... ZA TEGO OZZYIEGO ! a co, to twoja nowa dziewczyna? \-)

Ale lipa a twoja osoba naprawde mocno mnie przekonywala do tej firmy bo bardzo mocno rozwazalem miedzy ActivLab a HI Tec i niestety szala sie przechyla na HI Tec a szkoda :(

173cm 32 lata ,nie pracuje 3x siłownia po 60min 6 razy aeroby po 30 .Obliczyłem zapotrzebowanie i wychodzi niecałe 2800. Kurcze Barto oboje jesteśmy starzy %-) Ja mam 33 lata, 183cm, 80kg, Bf ok 14%, identyczna aktywność jak Twoja. faftaq Dietetyk-SFD - przepraszam za przylepe do tamatu ale orientacyjnie ile kalorii byś mi dał tak na fachowe oko [...]

[...] robie, bo aktualnie nie zajmuje się typowo pod niego.). Zacznij od przekręcenia się do pozycji, w której powinieneś zrobić wyprost i zacznij od : Podniesienia nóg tak, jak twoja głowa dołem do ziemi jest to, że musisz być jak świeczka prosty i powoli opuszczaj się. Jeśli jesteś banan, a z tego co piszesz to jesteś banan. Rozszerz maksymalnie [...]

na kogo mowisz cygan ? na Ciebie w kontekście że zawsze się gdzieś wp*****lają to zawsze cyganie, sytuacja z mej mieściny, bez pojazdu w Twoją stronę :-)

Przy takiej pracy jaka mam, zasyanawiam sie nad wspomaganiem. przydałaby sie jakaś kreatyna, booster, białko. Możecie cos zaproponować? Codziennie koło 7-em godzin podnoszenia kist z piwem. przerzucam tego około 500 kist ręcznie, resztę po 5 w pioenie rpzesuwa się na palety. Wysiłek fizyczny jest więc możnaby trochę supli dorzucić. Zmieniony [...]

marsid, jeżeli chodzi o oddech to trzeba wytworzyć duże ciśnienie wewnątrz brzuszne. Na przykład nabierasz powietrze do strzykawki, zatykasz palcem i próbujesz wypuścić powietrze. Zwiększenie spinania mięśni to większe napięcie mięśnie. Nie chodzi tutaj o zwolnione tempo, chociaż ono pomaga między innymi w tym, by skupić się na technice ćwiczenia [...]