pronacja dobra rzeczz ktos tu dobrze zapytal, wodyn to twoja rodzina? Bo tak samo slodko pierdzicie haha wiecej pokory, mniej pieprzenia a wiecej sumiennego treningu i dobrego jedzenia bez udziwnien
matko, Twoja dieta to chyba z 500 kcal, a może i mniej 8-O Produkty instant #-P Większość obecnych tutaj dziewczyn pracuje zawodowo, ma dzieci i dom na głowie, ale jakoś radzą sobie z przygotowywaniem pełnowartościowych posiłków, nie jadą na zupkach w proszku czy innym badziewiu. Poczytaj linki w regulaminie, zacznij jeść jak dorosły człowiek i [...]
normalne za dnia jesz , pijesz to i wazysz pod wieczor wiecej . rano jak wstajesz jestes na czczo i twoja waga wtedy jest prawidłowa . Zwaz sie zapisz wynik wypij 2-3l wody w 30min i sie zwaz to zobaczysz ze bedziesz wazyc wiecej
Napisz ile mieszkańców ma Twoja miejscowość? Ile jest siłowni, klubów sportowych i tego typu miejsc, w których możesz znaleźć potencjalnych klientów? Jak daleko jest najbliższy sklep, czy ma duży wybór i czy dużo osób z Twojej miejscowości (znajomi) kupuje w tym sklepie (jak możesz to podaj miejscowość)?
lekarz ma rację,najpierw trzeba spróbować wszystkich innych metod i rehabilitacji,a dopiero na końcu robić zabieg.Wszystko jest kwestią tego jak bardzo cię boli,oczywiście czas działa na twoją niekorzyść.Swoją drogą porzuciłbym ten pomysł z plecami("Przy okazji boli mnie cos w plecach i tam bym sobie moze tez to dal") bo jest bezsensowny-nie masz [...]
Wiesz sprobuj i zobaczymy jak zadziala :) ale wracajac do skutkow ubocznych to (czytalem setki relacji z calego swiata) przy jednym cyklu i tak malych dawkach musialbys MIEC STRASZNY NIEFART jesli COKOLWIEK by Ci sie po nim stalo...no chyba ze Cie jakos strasznie przyblokuje i odpuscisz odblok. Acard, witaminy b, lecytyna essentiale, cynk omega 3, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rafix twoja wypowiedź brzmiała tak, jakbyś krytykował nas, bo nie robiliśmy a6w i nazwał nas tymi, co nie mają pojęcia o rzeczy. To pewnie kwestia językowa albo interpunkcyjna, więc cóż, proszę pretensji do nas nie mieć :P
pozwole sobie zacytowac Twoja ocene :) olimp red weiler 30g moja waga 106kg - pompa 10/10 - pobudzenie 6/10 - skupienie 7/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 7/10 - ogólne odczucia 7,5/10 w sumie tylko lepsza pompa po dodaniu 10g, pobudzenie dobre, bez przesadyzmu ale jest na poziomie. ogolnie produkt ok, zwlaszcza jak ktos wazy mniej niz ja.
Tak jak pisałem tydzień odpuściłem w drugim na dupie wysiedzieć nie mogłem i ćwiczyłem i dlatego spadek formy , ale kilosa masy złapałem :) Cuż przerwy nie zrobię ale po ćwiczę na mniejszych ciężarach !!! Kolego Nightingal co tu dużo się rozpisywać co do treningu to przesunąłem wspólny trening bicka i trica na dzień pleców i klatki z dnia [...]
W kryzysie możesz uwzględnić w diecie podroby(serca,żołądki,wątróbka);ryż/kasza do drogich raczej nie należą;olej rzepakowy ok,ale tłoczony na zimno o obniżonej zawartości kw.erukowego P.S. Ten biały dzienniczek nad Twoją wypowiedzią to możliwość edycji
[...] to proste o wiele trudniej buduje się siłę i mięśnie ale za to dłużej się je utrzymuje bez treningu natomiast kondycję odwrotnie. Skorzystasz z mojego wpisu lub nie to twoja sprawa tylko nie bądź naiwny że na filmikach z pięknej Ameryki ładne panie i piękni panowie zbudowali swoje sylwetki o masywnych wyraźnych mięśniach typu naturalny [...]
To nie moja wymyślona nazwa. Sprawdź terminologię. Podsuwam Ci proste ćwiczenie dla adaptacji początkujących - Twoja wola co z nim zrobisz, możesz się upierać przy swoim, jednakże nie zawsze warto:)
Plan przeładowany, więcej nie znaczy lepiej. Brzuch trenuj raz. Ogólnie 3 sesje treningowe wystarczą. Budujesz masę ? Jedzenie to podstawa, daruj sobie banany w szatni, porządny posiłek przed treningowy oparty na węglach prostych i białku pochodzenia zwierzęcego. P.s mam nadzieje, że z dniem zakończenia ferii, nie zakończy się Twoja pasja [...]
Plan przeładowany, więcej nie znaczy lepiej. Brzuch trenuj raz. Ogólnie 3 sesje treningowe wystarczą. Budujesz masę ? Jedzenie to podstawa, daruj sobie banany w szatni, porządny posiłek przed treningowy oparty na węglach prostych i białku pochodzenia zwierzęcego. P.s mam nadzieje, że z dniem zakończenia ferii, nie zakończy się Twoja pasja [...]
hehe Mariusz zdążyłem przeczytać przed edytowaniem akurat :P nie obrażam się, spoko, mam tego pełną świadomość hehe niestety tu gdzie obecnie przebywam to mała mieścinka i nie mam CF siłki. Czyli sugestia Twoja taka że FBW odpuścić i zasuwać crossfit? Dzięki za stronkę, zaraz poprzeglądam.
less hate=more health/podsumowanie str. 253
