twoja

[...] wroci, slodycze to starszne bomby kaloryczne, niewielkie desery potrafia miec po 700kcal. Kilka takich wpadek i masz dodatkowy kilogram Mozemy sprobowac zaostrzyc troche twoja diete i cwiczenia. Dobra jestes w stanie kupic sobie jakies hantelki i pilke do cwiczen w domu? Tylko zrob to wtedy gdy jestes pewna, ze bedziesz cwiczyc. Uwazam, ze [...]

w twoją koszulkę pepsko stary perwersie.

dajesz,dajesz póki temat otwarty,bo znów zamkne licze na Twoją kreatywność

chłopie - ćwiczysz już ponad 3 lata, masz niezłe wyniki (chyba że je wziąłeś z dupy ale to Twoja sprawa) Powinieneś wiedzieć jakie ćwiczenia mocniej wpływają na rzeźbę, a jakie na masę (głównie chodzi tutaj o ilość powtórzeń), jakie pozwolą pannie ukształtować głowy i uzyskać jędrne uda. Raczej będą to lekkie ćwiczenia z mniejszym zaangażowaniem [...]

te dziewczyny maja bardzo szczuple nogi, caly Bf to im chyba w biuscie siedzi Twoja waga prawde prawi, pomiar z fald jest dobry jak sie ma czym mierzyc, tu kazdy milimetr błędu daje duze roznice Viva Espania, przepraszam za off top

Obli to ja jestem pod wrazeniem Twojej dzialalnosci/ofiarności na forum. Podziwiam Twoją wiedze i zaangazowanie w pomac dla innych. Trudno spotkac takich ludzi. Mialam szczęście. Anittattak niefortunnie sie opalilam na dzialce, zawsze zakladam koszule flanelowa , a w sobote zapomnialam i proszę rolnicza opalenizna. Teraz pakuje walizki do [...]

Quinton "Rampage" Jackson po przejściu z Pride do UFC stał się mistrzem UFC wagi półciężkiej. Rampage opowiada o swojej przemianie jako sportowca, nadchodzącej walce z Forrestem Griffinem, w której będzie bronił tytułu oraz o tym czego najbardziej nie lubi w swoim życiu fajtera MMA. CagePotato.com: Cześć, "Rampage." Dzięki za [...]

spoko zobaczylem Twoja wage w profilu w treningowe syp mniej niz 5g krety na porcje w shocku masz i tak jej dosc sporo , a tak opakowanie starczy Ci na dluzej

Twoja wola Ja biore carbo jak ide biegac także nie zaszkopdzi wziąc

nie ukladaj diety redukcyjnej . za mlody jestes i sie zniechecisz na dodatek . postaraj sie jesc zdrowiej i dorzucac jakies aktywnosci . trening domatora , pilka , biego , basen , co tylko ci sie podoba . powinno to naturalnie poprawic twoja sylwetke. a na powazniejsze ksztaltowanie sylwetki (dieta + silka)poczekaj ze 2 lata moim zdaniem

czy li jaka jest twoja sugestja masa24 100 wina e2d czy 50 ed

Kwiatek , ja sie nie przy******lam , poprostu dziwi mnie twoja postawa - piszesz ze nic ci sie niechce robic , jak ktos ci jedzie juz ze ***** jestes i z zycia nie korzystasz to piszesz za chwile "co wy o mnie mozecie wiedziec " i tego typu bzdury.

[...] miejsce przy intensywności sięgającej 70 - 75% maksymalnego tętna. Optymalną strefę tętna można wyliczyć w nastepujący sposób 220 - wiek w latach = HRmax 70-75% x HRmax = twoja strefa intensywności tlenowej. Właśnie w tej strefie spalanie tłuszczu jest najkorzystniejsze. Jest to bardzo ważny i istotny element treningu aerobowego ale nie wiele [...]

to w koncu gdzie robisz? i jak tam twoja ręka ? jesli dobrze pamietam miales zlamana

no ok, ale co jako transporter kreatyny wziac? glukoze? Gainer 2 ma w sobie kreatyne, tauryne i witaminy, a ja to bede mial w osobnych suplach wiec czy jest sens 2-ojki? oczywiscie nie watpie w Twoja wiedze, tylko pytam z ciekawosci :)

nie o chui,tylko staram sie pokazac Ci jaka kaszana wokol Ciebie sie kreci brachu i tylko tyle. Spoko,nie mowie wina Twoja,moze i nie ziomka,ale ze jakis bufon na jamie sie sadzi to juz wogole przesada.

[...] {32935}{32963}Cześć, Peter. {32964}{32979}Cześć. {32980}{33007}Dzwoni do swojej kobiety. {33008}{33072}Jeśli dzwonisz do M.J.,/to byłoby... {33073}{33113}To nie twoja sprawa./Idź, idź. {33114}{33173}Dzwoń. {33215}{33314}- Powinieneś zadzwonić./- Dzięki. {33332}{33351}Cześć. {33352}{33411}Cześć. {33733}{33792}Cześć. [...]

[...] większy, niż myśleliśmy. {48853}{48964}Potrzebna pełna mobilizacja./Natychmiast! {49090}{49180}Wyłączcie zasilanie!/Teraz! {49276}{49383}Dobra, Gwen./Pokaż, że to twoja kopiarka. {49440}{49525}Co to robi na moim tle? {50140}{50184}Kapitanie Stacy,/mają jakieś zwarcie. {50185}{50209}Nie mogą wyłączyć dźwigu. {50210}{50333}Dzwoń do [...]

Dobra, ale zauważ, że jak zaczynasz od najsłabszych to twoja droga z suplami jest znacznie dłuższa i prostsza niż zaczynanie od takich masakratorów jak XP i potem jechanie na amerykanach skoro można zrobić mono, cp, XP i amerykańskie, masz dużo dłuższą drogę do tych najmocniejszych stacków.

patrzac na Twoja sytuacje na Twoim miejscu zainswestowal w jeden dobry pobudzacz ;) guarana dobra ;) z ALC zrezygnowalbym ;) omega-3 bierz i nie zastanawiaj sie ;) lecytyny nie bralem, ale zapewnie dobry wybor :) ZMA - dobra sprawa, bierz w aptece ;) do tego dorzucilbym jakies witaminy i mineraly, np vita-min olimpa ;) ale wiem jedno, na dlugą [...]