twoja

Hellloł ...i ja tu zajrzałam i powiem tak: sama przeszłam przez bulimię i anoreksję i wiem, jak ciężko jest zacząć normalnie jeść...psychika jest poprostu zryyyyta...ale nikt anorektyczki nie przekona do jedzenia, ona musi to sama zrozumieć...ja zaczęłam od forum, czytałam artykuły nt. sylwetek kobiet i porównywałam zdjęcia anorektyczek i [...]

Okej. A wincol co Ty sądzisz o moim przypadku? chciałbym znac Twoja opinie :-)

Dieta. Z Twoją wagą nie będziesz miał problemów z pokryciem całego zapotrzebowania.

po co się wypowiadasz skoro temat był do administracji? Twoja wypowiedz jest tyle warta co opakowanie po gumach :)

[...] wszystko zależy od organizatora 2 Razy brałem udział w Turnieju Ograniczona Formuła do 75 kilo I tutaj jest normalnie wygrywasz przechodzisz dalej przegrywasz kończy się twoja przygoda, Zwycięzca dostaje jakieś nagrody np. RushGuarda. Ale mówisz ze nie przynależysz do żadnej sekcji wiec odradzałbym ci wyjazd na ALMMA'e albo na turniej KSW [...]

1..2..3... TWOJA STARA PACZY!

1,2,3 twoja stara już na dvd !

sorki, coś nie ogarnąłem... Co do treningu to jeśli idzie Ci siła to nie zmieniaj, pociągnij go jeszcze trochę. Z kreatyną podobnie, jeśli idzie Ci siła to jej nie potrzebujesz,a czy się skusisz ze względu na masę to Twoja decyzja. W razie co to prosty jabłczan wystarczy coby się za mocno nie zalać, chociaż najlepsza kreatyna chyba jaką jadłem to [...]

Marcin mam nadzieje ze sie nie obrazisz ze wrzucilem Twoja profilowke z naszej klasy %-) :-D

dzieki za twoja opinie przemysle to a bcaa xtra brałem kiedys i pamietam ze byłem zadowolony.

ja to bym zainwestowal w diete... bo na twoja wage 2000kcal to jest normal dla czlowieka ktory sie malo rusza w ciagu dnia,a nie dla takiego co chce zroic mase %-) i rano proponuje cos typu platki owsiane i mleko a nie jajka :) platki maja wegle ktore sie dlugo wchlaniaja a jajka mozesz wrzucic np na drigoe sniadanie do kanapki. Zmien diete troche [...]

Ja mysle ze przez Twoja aktywnosc nie do konca dostarczasz tyle kalori ile powinienes, popatrz na diete albo tak jak mowisz niech ci ulozy jakas doswiadczona osoba pod ciebie i twoj wysilek.

Poza tym ilości, które podałaś, dla kobiety są bardziej bilansem tygodniowym, niż dziennym - o jakiej kobiecie piszesz? w takim razie nalezy pogratulować takiej oto świadomości w tak młodym wieku, widocznie jednym z nielicznych jesteś :) skoro piszesz że jedzenie sniadań jest dużym sukcesem to... właściwie od czego masz zamiar zacząć?? sorry ale [...]

[...] a póki co robisz wszystko za nią) no chyba że jesteście z tych że to facet robi wszystko za babeczkę a ona lezy i pachnie i o wszystko sie go pyta... no jeśli tak to ja juz się nie odzywam . p.s. ona ma już wszystko tu podane na złotej tacy w linkach które podałam, twoja pomoc powinna sie ewentualnie ograniczyć do tego ze jej to pokazesz.

|-) na podtawie czego stwierdzasz, ze przybrałas 2% tkanki tłuszczowej |-) na podstawie pomiarów wagi? :-> wez te pomiary miedzy bajki włóż. W/g tutejszych norm twoja dieta ma wiele braków i błędów. Tak w ogóle proporcje waga do wzrostu masz prawidłowe, jezli masz w tej chwili tłuszcz znaczy ze odchudzałaś, się z mięśni na co wskazuje niska [...]

[...] kilku dni mam otwarte opakowanie Merci - jedna czekoladka pochłonięta w ramach towarzystwa z gośćmi! Fajnie się odżywiasz - zacznę małpować pewne kombinacje. Podoba mi się twoja tabelka z pomiarami od razu widać postęp. Jak stanik- wygodny? Godny polecenia? Moje piersi w tym miękkim pozbawione są sexapilu... a mąż młody;) Przesyłam buziaki z [...]

skint twoja komisja jeszcze była z przymusu ;-)

Dzięki wielkie:) Jeśli jest zapał, wytrwałość i konsekwencja (a zwłaszcza uważne czytanie rad szefowych!) to negatywny scenariusz nie wchodzi w grę. Odwalam dalej swoją robotę i mam nadzieję na aktualizację zdjęciową w kwietniu :-)) No tak skoro te 3 elementy masz w głowie to racja praca nad Twoją sylwetką z pewnością nie pójdzie w złą stronę:-) [...]

Witam. Mam już za sobą pierwszy tydzień siłowni (4 treningi), przy czym czuje się świetnie, ale mam także kilka pytań do starych wyjadaczy z forum. Pytanie 1. Instruktor kazał mi robić jedne ćwiczenie na górne mięśnie brzucha 4 serie po 15 powtórzeń, przy czym dobieram sobie własne obciążenie i jazdę na rowerze 40 min (serducho pracuje na poziomie [...]

Myślę, że wszystko, co powinno zostać powiedziane, powiedziane już zostało, a temat powoli przeradza się w niepotrzebną nikomu pyskówę. Dlatego zamykam, jeśli Twoja dziewczyna zgłosi się do nas, to niech założy sama swój temat, chętnie pomożemy;-)