twoja

20-30%? Tez chce bolda.. /-)_ Cokta, kasy nie ma na diete to rezygnuj z karnetu i przenies sie do domu ;) A co do podciagania, Twoja sprawa, pozostan przy marnych 4 powtorzeniach ;) Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-08-05 08:38:09

Puncher to nie to, ze nie wierze w Twoja wydolnosc, ale ja jak ostatnio (no z miesiac temu) biegalem interwaly, to potrafilem 5-7 (15/30) mocno sie juz zajechac. Gdybym zrobil 10, to juz nie byloby na pelnej mocy = nie bylyby to interwaly. Rzuc okiem tutaj chociazby: [...]

Na Twoje pytania to raczej odpowie Twoja subiektywna ocena, co do teorii jak dostaniesz good stuff, dawki sa raczej ok.

Eltoro czy mył jakieś skutki uboczne? Jadę drugi tydzień na EB i oprócz zdecydowanej spadku masy - głównie woda, potliwość duża to ostatnio czuję się jakoś do doopy. jestem na redukcji. obciąłem troszkę kcal. Dziś ledwo co wykreciłęm 30 min cardio. Słabo się czułem i cofało mnie.. faftaq dziwi mnie twoja wypowiedź...

[...] jakis plan treningowy .....:-) szkoda ze dziewczyna tego nie wykorzystala .....ale moze tobie sie przyda :-) ja jestem przykladem ze mozna przy niedoczynnosci zrzucic ( ale nie twoja kategoria wiekowa ) ....jest jeszcze kilka innych lasek tylko nastaw sie dluga walke , i musisz byc cierpliwa :-)) Zmieniony przez - leah w dniu 2012-08-05 16:20:54

Wiesz co, ja jednak raczej kupie z tymi rekawiczkami na allego, gdyż rekawice na siłownię potrzebuje mój brat. Ja planuje cykl za miesiąc, i gdyby była Twoja oferta okazją, kupiłbym już teraz. Jednak teraz się wstrzymam. Dzięki.

vixen3 – jak ten akademik dostanę, to i owszem (ale chyba małe szanse, bo tylko 10 pkt. mam, a do tego jeden remontują z tego co wiem. Także pewnie ch.y z tego wyjdzie, ale nadziei nie tracę.) Day number nine – Will this madness ever cease? Klatka z tricem – podejście numer dwa. Poprawa chyba jest, ale pojawiają się też nowe problemy. Dzisiaj na [...]

odpowiednia dieta przede wszystkim, myśle że nie masz pojęcia o odżywkach i może lepiej było by zrezygnować, czy kupić czy nie to już Twoja decyzja.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Twoja pupa nie jest za mała, tylko zaniedbana:-> ale kwestia czasu i pracy żeby ją podrasować:-P Zaczynałam z podobnymi wymiarami do Ciebie, wzrost mamy taki sam - zapraszam jakby co:-D Z własnych obserwacji - przy ~93cm pupa była w sam raz, teraz straciłam tam kilka cm i mi jej brakuje;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-06 08:08:01

Witam koleżankę biegaczkę ;-) zdecydowanie rozumiem Twoją niechęć do areo na maszynach- nie ma nic piękniejszego jak bieg w terenie- wiaterek, zmieniające się widoczki, nierówny teren- nie ma czego porównywać nawet;-) jedyny minus to uzależnienie od pogody, chociaż ja np biegam też w zimie w minusowych temperaturach- wystarczy porządne, ciepłe [...]

Nacjol jesli o obrone labu pyt bylo do mnie to nie zamierzam tu bronic czy pimpowac. Jak bedzie syf to sam to napisze hehe a pozatym ostatnia wypowiedz Twoja bardzo trafna :)co do mojej wypowiedzi odnosnie "tu nikt nie dal jeszcze zlej opini" chodzilo mi tylko i wylacznie o chlopakow z uk ktorych znam i ktorzy testuja srodki tej firmy :) a nie o [...]

Chanula, daj znać jak się dziecię oddzieli, to wyślę pw. Mieszkam pod Warszawą i nie jeżdżę do W-wy jak nie muszę. Dzięki.};-) Ok, ja mieszkam po trasie Ostrów Maz.-W-wa. To nie jest Twoja trasa?

Jak wygląda Twoja dieta? Rozpisz kcal/b/t/w, lub szerszy zarys z porcjami. Chudnąć w takim tempie zrobiłeś sobie jedynie krzywdę i dalej będziesz ją sobie robił, jeśli tego nie unormujesz.

Ja i tak uwazam, ze ty zaczniesz masowac po zwiekszeniu kalorii o dobrych pare setek. Sama pisalas, ze twoja mama szczupla a je duzo

To jest wyłącznie twoja decyzja co robisz ze swoim ciałem. Jak ci trudno otworzyć link, poczytać, zdobyć trochę wiedzy. To twój problem nie nasz. Ty musisz chcieć. Życzę ogarnięcia i powodzenia

http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą Ladies to twoja lektura przeczytaj i ułóż dietę na jutro z dozwolonych produktów ułatwię Ci z tym, że masz mieć max 150g nabiału i w każdym posiłku źródło białka : jaja lub mięso lub rybę lub strączki i nie wliczasz warzyw zielonych no i od teraz żegnasz się ze słodyczami: delicje, miód, cukry... [...]

Przez wzdęcia nie przytyjesz, bo to przecież gazy. Co do przyczyn, coś z Twoją dietą jest nie tak, pokaż całość diety.

Przez wzdęcia nie przytyjesz, bo to przecież gazy. Co do przyczyn, coś z Twoją dietą jest nie tak, pokaż całość diety.

[...] Nie widzę sensu, bo jesteś młody i masz za sobą narazie 2 lata, a split moim zdaniem jest po to żeby bardzo ćwiczyć już jakoś rozwinięte mięśnie, czyli trening który nie dałbyś rady zrobić w jeden dzień jak fbw, no w sumie nie wiem za bardzo jak tam twoja forma i w ogóle, więc moim zdaniem fbw jest lepszy no ale jak chcesz i jak ci wygodnie.