Jesli chodzi o ilosc serii to moja teoria jest taka ze wole mniej serii a wiecej rodzajow cwiczen. Ogolnie rzecz biorac wole roznorodnosc, przez to jest rownomierny rozwoj. Dlatego czesto sa podobne cwiczenia a za to malo serii. Ale pewnie masz racje ze wtedy ani tego ani tego nie robie max. Co do pierwszej rozruchowej to wlasnie nie. Robie 3 bo [...]
Gino jestes ciekawa postacia. Twoja samoocena... Z jednej strony piszesz tu ze wszyscy czekaja na twoje posty, jestes taki cholernie dumny z siebie, a z drugiej strony wystepuje jakis kompleks nizszosci i robienie z siebie scierwa. Przyjdz do mnie na terapie, to cie wylecze
jesli ni ejstes ginomene to powiem ci ze n atwój wiek masz za niski poziom testosteronu aczkowlwiek moze taka twoja natura i musisz z tym zyc:) tak powi eci lekarz oprawdobodibnie, zma, cynk itp mozesz sobie darowac, strata kasy, zbadaj sobei jescze fsh, prolaktyne, e2, i h.tarczycy , bo przy jej niedoczynnosci tez wystepuje niedobor, ale o dziwo [...]
teraz kilka słów o suplementach: suplementy z Universal Nutrition: Animal Cuts Super Cuts 3 Unidyne Arbuterol x2 + z mojej domowej apteczki: białko, o-3, maxivit, apteczne zma Dzięki uprzejmosci Fitness Authority, a przede wszystkim Tadusza Zarębskiego aka ANIMALPAK mam możliwość przetestowania w/w supli za 50% ceny Pozwolę sobie napisać kilka [...]
dd1985 - odpady to bynajmniej nie chodzi o tkankę tłuszczową, a właśnie o... odpady. O różnego rodzaju toksyny, i jakieś inne świństwa, które zalegają w organizmie. Idea 'głodówki' polega na tym, że właśnie podczas niej można pozbyć się ich, oczyścić organizm z toksyn i takich tam. Oczywiście, część toksyn jest usuwana na bieżąco, ale nie [...]
owszem, napisales ze kto pierwszy wpisze 40 zeta, woda jest jego, ale napisales rowniez dzien wczesniej, ze kto da najwiecej do 21 woda bedzie jego, a o ile sie nie myle w tamtym dniu do 21 to MOJA oferta byla najwyzsza. rob co chcesz- woda jest Twoja, jednak ja uwazam ze zachowales sie bardzo nie powaznie, zmieniajac decyzje. oczywiscie w tym [...]
[...] Sen i dobre samopoczucie jest duzo wazniejsze od posiłków, ktore przepadną (w pewnym sensie nie bo nadrobiles je w ciagu nocy i bilans ogolny i tak bedzie sie zgadzal) w czasie kiedy bedziesz sie regenerował. No a z alkoholem to juz twoja sprawa, ale jak sie zdecydujesz na % to zwieksz spozycie białka(najlepiej jakas serwatka). Ot tyle ode mnie.
Twoja dieta to jak nic nie jedzenie 5 dobrych posiłków to podstawa ja jadłem dziennie 2 porcje xp i bylo ok. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-19 15:03:35
Charakterystyka produktów: SUPER HARD GAINER™ Nowa ulepszona formuła gainera z Sports One® SUPER HARD GAINER™ to kompozycja łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: koncentrat białek serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI), hydrolizat białek serwatki (WPH), peptydy i wolne aminokwasy, mono, oligo i [...]
po co Ci stabilizatory. To takie gówna które odciążają mięsnie/stawy. Musisz je wzmocnić, ale oczywiscie nie za szybko. poczekaj jeszcze troche i zacznij od rozciągania. Jak nie będziesz odczuwał już bólu podczas intensywnego rozciągania to spróbowac mozesz treningu z cięzarami, uważaj na ćwiczenia cięzkie. Oczywiscie to taki ogólnik, nie wiem jak [...]
nie liczylbym na to zeby ci jadra produkowaly 250mg testa bylyby jak twoja glowa albo wieksze powieksz dojrzale jadra o 50 razy i to wlasnie cos takiego by bylo mr. olimpia gwarantowany, i odrazu do pornola by cie wzieli
mastahor moja wiedza jest z pewnością wieksza niz Twoja na ten temat jedyny problem to długość praktyki czyli treninów ale to już moja indywidualna sprawa czy zastojue te suple jutro czy za miesiac
volt nie gadaj takich głupot nie ktoś zapakował twoją paczke tylko ja i nie na odpieprz bo żadnej paczki nie robię na odpieprz tylko zwyczajnie się pomyliłem tobie się to nigdy nie zdarzyło.Jak ci nie pasował smak to czemu mi go nie odesłałeś nie byłoby żadnego problemu. ********** A tak wogóle 8 maja złożyłeś zamówienie po godzinie 15 a 13 maja [...]
nie do końca sie zgodzę z Tobą kolego a to z kilku przyczyn: -nie kazdy ma ochote żeby kilka razy dziennie odpowiadać na takie same pytania -internet jest nie od wczoraj, zatem fora internetowe również a więc zasady powinny być przes userów znane -istnieje regulamin ktory mowi aby nei zakladać postów z pytaniami na które są już odpowiedzi -wejdź [...]
2-3 tyg przerwy ? ja robie tydzien po 2 miesiecznym treningu ;P i zmieniam trening...nam nie to dziala dobrze ale twoja przerwa wyglada tak zae nie cwiczysz wcale czy jak ?
po pierwsze masz jeszcze zbyt mlody organizm i masz duzo potencialu do budowania masy po drugie pewnie cwiczysz z 2 miechy wes sie lepiej za odrzywki po trzecie moze zabuzyc twoja gospodarke hormonalna i moga wyniknac ruzne skutki uboczne np gino po czware masz jeszcze mlody organiznm zmarnuje ci sie watroba :)
Jeszcze ze swojej strony chciałbym dodać, co do tej szyi, że najlepiej byłoby wykorzystać kogoś do pomocy tzn. leżysz na ławeczce, twoja szyja wystaje, jak ktos juz wcześniej wspomniał, osoba pomagająca przyciska ci głowę, ty podnosisz.
Poziom hormonów męskich
