twoja

[...] 8 tabsów BCAA - Siłka + aeroby - 8 tabsów BCAA + 35g SP80 203 kcal, 43 g. białka, 2 g. tłuszczów, 2 g. węglowodanów Faszerujesz sie ? Ja bym stawiała na dobre jedzenie. Ale twoja wola. Nie lubie suplementów. 18:00 - pierś z kurczaka 150g - ryż brązowy 50g - oliwa z pestek winogron 5g - marchew 100g 406 kcal, 38 g. białka, 8 g. tłuszczów, 45 g. [...]

Twoja piesc jest o tej godzinie wlasnie zacisnienta ponizej pasa przy odpalonym redtubie

Monia, a te poślady w avku to Twoja własność? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-27 23:48:55

Witaj! Nie powinieneś liczyć na jakieś usprawiedliwienia, że słodycze to nałóg, że nie bedziesz biegał itp. Po pierwsze powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Musisz wiedzieć, że człowiek chudnia wtedy, kiedy dostarcza mniej kalorii niż spożywa. Kalkulatorów jest wiele, wystarczy użyć wyszukiwarki. Jak sam napisałeś, nawet na samej [...]

A ta dziewoja już nie pierwszy raz na filmiku jest i pewnie nie ostatni rozumiem,że czekasz na moment,żeby filmik nagrać i wtedy mogłeś się prężyć przed nią chyba,że to Twoja dziewoszka też tak może wynikać z kontekstu

Ale ja tam chodze TERAZ i kosztuje 60 zł za miesiąc. Napierniczały to bo to jest taki sport. Ale bez przesady my się tam nie zabijamy i napewno nic ci się nie stanie. Co musisz miec ? - Ochraniacze na piszczele to podstawa, rękawice, ochraniacz na zęby, wygodna odierz sportowa. W sumie to z tym kolczykiem to na twoją odpowiedzialnośc.. Przy [...]

"Ja po wielu miesiącach siedzenia na tyłku powoli zaczynam się ruszać. A tak to praca i studia" nie obijaj się to i w pracy będziesz się ruszał czyli wznawiasz treningi? "To chciałeś usłyszeć?" nie wiem myślałem bardziej nad "pobili mnie","połamałem coś","jestem chory" wiesz , tak żeby mnie [...]

Spoko zajarzyłam u mnie tylko jest z czego zbijać i ja o tym tez dobrze wiem ale zdziwienie że nie chce się zjeść czegoś słodkiego itp. jest w obu przypadkach takie samo. Ale z drugiej strony coś za coś A ty kolezankami tez się nie przejmuj, mocno się zdziwią twoją transformacją, no tylko niech nie pytaja jak to zrobiłaś bo to juz będzie żenada

[...] Whey Gold Standard 30 g No nie! Pełnowartościowy posiłek poprosze. Ewentualnie mozesz zjesc jabłko, a po pół godziny pełnowartościowy posiłek. Jesli ten suplement musi byc - twoja wola - wypij go i zjedz jabłko. Po godzinie pełnowartościowy posiłek. Około 19:30 Tuńczyk w wodzie 100 g Makaron dwujajeczny 55 g Kukurydza konserwowa 20 g Pomidor 100 [...]

Jeśli twoja dieta będzie tego wymagała to owszem białeczko bądź gainer jest wskazany.

posiłek po treningu jest najważniejszy a w 60gramamch ile masz btw? w 100 gramach już jest więcej a znając Twoją przemianę to przeleci przez Ciebie jak przez śrutownik.

O, moja Kasia wróciła yyyy a Twoja od kiedy?

a u hoya mamy Twoją jepaną troskę

hln po prostu ja z takimi danymi się nie spotkałem, wiec sorry ale twoja koleżanka nie jest dla mnie źródełm wiedzy medycznej. Poproszę o linka jak ktoś ma.

witam po pierwsze to jest moja opinia, nie jestem lekarzem wiec podziel ja przez 2 wzmocnienie kontrastowe w tej chwili o niczym nie swiadczy, na pewno o niczym na twoja niekorzysc, niestety tok dalszego postepowania jest taki jak to widzi lekasz, po prostu biopsja nie dala ŹĄDNEGO wyniku, bo o jakimkolwiek mozna mowic tylko gdy wyjdzie zmiana [...]

Popieram przedmówcę, wiem że ciężko fotki wrzucić po sobie, ale mnie namówiliście, twoja kolej.

jak napisałeś,siedzą i obserwują Cie a co do pisowni. Mam na myśli Twoją ortografię

to jest gotowy z storny brałem to twoja propozycja ale tylko na 3 dni tam ma byc bez piatku a to co w czwartek to w piatek

19czolo48 jak ja jestem burak to twoja stara ssie komu popadnie odpowiedź na zadane przez ciebie pytanie znajdziesz tu: http://www.13k.pl/-/sugestia.php jeżeli ci pomogłem daj soga

malgosiu na tym forum wszystko pisane bylo po setki razy, wystaczy ze poczytasz linki podwieszone i będziesz wiedziała wszystko co potrzebujesz. Nie mamy czasu na powtarzanie każdemu od nowa tego samego, nie wymagaj by obcy ci ludzie wkladali w twoja osobe wiecej pracy niz ty wkladasz sama w siebie.