szczupła i niska jak na tyczkarę nie da sie zaniedbać jakiejś partii robiąc ćwiczenia złożone, Nie ma globalnie równic miedzy treningiem męskim i damskim, prócz pewnych zaleceń by trening kobiecy był "lżejszy" , sa natomiast różnice między celami. Twoja masa i siła nie jest ta masą która oczekuje dziewczyna. Oczywiście mieć jej nie będzie, ale [...]
Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. POSZUKAM DOKLADNIEJ. A GDZIE SIEDZISZ TO WIEM Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). TAK. [...]
Z wyjątkiem tego że musze do obliczeń obrać większy % tłuszczu w wadze mojego ciała. Tym samym mięsni jest mniej więc ilość supl. będzie równiez mniejsza. HMM. NIE ROZUMIEM - JESLI ILOSC TLUSZCZU JEST WIEKSZA TO CZEMU WNIOSKUJESZ ZE MIESNI JEST MNIEJ ? <<< Jeśli Pan A wazy 75 kg i jest w większości masa mięsni przy zawartości tłuszczu [...]
[...] po pobiciu pobiegl na policje to by o mnie ktos na jakims budo forum pisal :) Pozatym mozna sie tu sprzeczac ze zlamala mu reke bo byla wystraszona ale jakby to np. byla twoja walka na ulicy to bym powiedzial ze to swiadczy o twoim niklym doswiadczeniu przynajmniej z policja i polskim prawem bo za zlamanie reki dostalbys wyrok [...]
W dalszym ciagu unikasz odpowiedzi. Zreszta jak widze dyskusja z Toba sensu nie ma. Raz ze nie jestes w stanie napisac o co Ci chodzi, dwa ze wbrew zapewnieniom nie czytales tego artkulu bo bys zauwazyl ze to inny. Nie raczyles tez napisac o jakie to strefy jakiego kombatu ci chodzi? Masz na mysli dystanse Jkd? Tylko ze one nie pokrywaja sie z [...]
Boruta, masz rację. Dyskusja ze mną nie ma sensu, bo nie jest dyskusją, ale w Twoim przypadku chyba zawsze trudno o cos takiego. Nie wiem czy wynika to z Twojego przekonania o wyzszosci nad innymi ludzmi, czy z wrodzonych cech psychicznych,ale nie słuchasz argumentów i w kółko piszesz to samo, cytując tylko różne (w gruncie rzeczy niewiele [...]
Wielce mily sercu memu anonimie. Moja dzialka jest trening samoobrony i walki. Twoja jest jak widze przepisywanie moich sformulowan. Zaprawde nie wiem czy sie z tego cieszyc, czy smucic, czy o copyrighty scigac. Nie udawaj idioty. Bjj jest najskuteczniejsze poniewaz potrafi jak Ty to okreslasz "zasiegom" narzucic swoj zasieg i tam [...]
[...] bierze leki wenfle i clono, to ryzyko jest małe natomiast nie wiadomo jak zareagujesz na testosteron,można powiedzieć, że u większości osób poprawia, nastrój , libido ale twoja reakcja może być paradoksalnie inna niech pogłębi depresje i stany lękowe. Takie stany w obecnym wyścigu szczurów depresje lęki, fobie to istna plaga, dlatego , kit z [...]
Przy takim problemie Twoja suplementacja jest zbyteczna: odradzam jej wykorzystanie - skoncentruj się na diecie(bo jest słabo) i treningu. -dodaj warzywa w dużej ilości do wszystkich posiłków z wyjątkiem potreningowego -jeśli Twój trening jest intensywny to możesz skoncentrować węglowodany w jego okolicach -odżywki białkowe i typu carbo sugeruję [...]
tam jest taki miesien, nie znam nazwy fachowej, ale nazywam go rolkowym bo boli takze od jezdzenia na rolkach. Pewnie twoja diagnoza jest prawidlowa, bledy w rozgrzewce. Rano to nie bedzie latwe, bo naciaganie nieukrwionych miesni jest niebezpieczne. Tak wiec dobrze zaczac od szybkiego marszu i jak uznasz ze jest juz ukrwiony ok 5 min to potrwa, [...]
Pozwolę się nie zgodzić z Twoją wypowiedzią Kazam Wolne formy aminokwasów to zupełnie inny produkt aniżeli peptydy białka serwatkowego (składowe hydrolizatu) Tym samym porównywanie ich pod kontem ceny jest niewymierne a wręcz niewłaściwe Poza tym stwierdzenie "zwykły hydrolizat" jest trochę uwłaczające dla tego typu surowca i stawiające [...]
[...] rękawice i bandaże aby trenować w nich uderzenia,a i wybij sobie z głowy spekulacje którą kostką uderzać bo to w walce ani podczas sparringu naprawdę ma małe znaczenie.I zapewniam cię to(z gołą pięścią) nie ja wymyśliłem , ale osobiście odradzam taki trening i polecam tradycyjny bokserski.No ale to juz twoja sprawa.Sorry trochę się rozpisałem
To zapewne dla tego zawsze nie masz go na sobie Jedynie ta Twoja kochana dresiarska bluza ADID... z prezentu No ale "Dres... mam... dressss" Pisałeś, że masz treningi gdzie teraz Kasia nie ma nic do powiedzenia tylko musi ćwiczyć to musimy sie zgadać coś orginalnego Ci podsunę to Cie będzie miała ochotę zabić!!! Co Ty na to?
[...] drugą solową płytę. Nie zawsze mogliśmy nagrywać razem, bo nam prawo na to nie pozwalało. Po siedmiu latach od założenia Firmy możemy się nadal rozwijać. Jak się zaczęła twoja przygoda z hip – hopem? Wiem, że masz wydziarany portret Tu Paca na klacie… - Od niego się wszystko zaczęło. To on mnie zainspirował do robienia [...]
Suplementacja okolotreningowa
