[...] 15 lat jesli sie pytasz jak rozwiazac problem z czyms takim a potem zgrywasz niewiadomo kogo i nasmiewasz sie z BORUTY , wydaje mi sie ze duzo szczekasz a gowno potrafisz i twoja dziewczyna bedzie musiala poprosic TATE zeby jej pomogl -ja rozumiem ze mozna nie umiec sie bic ale tu chodzi o HONOR czlowieku-ja nie wyobrazam sobie zeby ktos obrazil [...]
Na razie zaczyna napier..lać mnie kark %-) Jednocześnie traktuje tę 6W jak wyzwanie, więc nie chciałbym rezygnować %-) Jak już, to może będę robił ją w dni bez treningu. Zobacze jak się sytuacja rozwinie :-) Z tym podciąganiem to wiem że tego jest w ch.jka i jeszcze troche, wiec Twoja propozycja ograniczenia tego ćwiczenia może być pomocna %-)
[...] Te cykle treningowe - każdy po 6-8 tygodni - więc w sumie zabierze ci to kilkanaście miesięcy. Na korekcję postawy nie ma niestety cudownych środków! P.S. Swoją drogą twoja klatka nie jest wcale zła. Przynajmniej na tych zdjęciach wygląda lepiej niż przeciętnego polskiego nastolatka. Pozdrawiam! Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-27 [...]
Dostałeś wszystko co potrzeba łącznie z tematami w których są przykładowe treningi. Nie chce Ci się wykazać odrobiny inicjatywy to Twoja strata, nikt Cie nie będzie "za rączkę" prowadził. Tak ciężko poszukać jakiegoś dobrego FBW na forum? Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-04-07 22:47:35
Najpierw to zmien plan na jakis porzadny,pocwicz troche ,potem znow jakis inny planik ,a dop poznije mozesz sobie pomyslec o mecie.Zreszta to Twoja sprawa ,czy wezmiesz czy nie,ale trening uloz sobie normalny!
Adrianie, wiem, że Patryk zjada fury warzyw, najpewniej nie wpisał tego po prostu, podobnie jak ja nigdy nie wpisywałem do swoich rozpisek Twoja "modyfikacja" HST, by w każdy dzień pojawiał sioę inny zestaw to już nawet leciusko zalatuje pod TBT ale może się, jak najbardziej sprawdzić, aczkolwiek preferuję TBT własnie ze względu na [...]
1. Tak, WYDAJE CI SIĘ że spalasz 600-700kcal na treningu :) 2. Pokaż mi kogos kto dobrze reaguje na biały cukier %-) 3. Nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć ile kalorii masz zjadać. Jeśli miałeś/masz ustaloną dietę to to jest Twoja wyjściowa od której zaczynasz i dokonujesz zmian. Jeśli było to powiedzmy 2500kcal na koniec redukcji to dokładasz na [...]
Ja jestem w miarę ze swoich postępów zadowolony :P Mogło być lepiej, ale jak się nie ma co się lubi to się ma %-) Na zdjęciach zauważyłem, że mi uda za to poszły ładnie do przodu, z czym Ty z tego co czytam masz największy problem. Z kolei u mnie siła w porównaniu z Twoją to nie istnieje :))
no już twoja decyzja :-) . Mając ew. dodatni wynik przeciwciał masz podstawy razem z objawami by kierować do odpowiedniego specjalisty i pogłębiać badania już na fundusz.
plecy w ogóle całe zmień ;) jest trochę zmian na tym nie pojedziesz nigdzie :D i nie katuj nie wiadomo ile tego samego planu bo też na marne twoja praca
Nikt nie zadaje pytań więc ja o coś zapytam :-). Twoja dieta wygląda tak, że stosujesz carb cycling z podziałem na DT i DNT. A co myślicie o carb cycling z podziałem na np coś takiego: 2 dni w tygodniu ( np trening pleców i nóg) kalorie 125% dziennego zapotrzebowania 2 dni ( reszta dni treningowych) kalorie np 110% dziennego zapotrzebowania 3 dni [...]
szrugsy siłowe i wiosło jednorącz robisz w paskach? najlepsze jest to, że jak patrzę na Twoją wypiskę z treningu pull siła to widzę swoją, operujemy w tych ćwiczeniach praktycznie identycznymi ciężarami %-)
jest problem bo na moim złączu to będzie szło do ciebie tak jak twoje 290 (żart oczywiście , za który od razu przepraszam ale przypomniała mi się twoja debata z Arturem....hahahha.....) i są 2opcje wypale na cd i dam ci na 2 edycji wl lub pośle pocztą w poniedziałek !! Decyduj ?? i muszę chyba zakupić trochę tego dopalacza śliwkowego z [...]
[...] inaczej cie bedzie odbierac , rob swoje bo lata zleca a ty obudzisz sie na tej samej lawce z piwkiem w reku, jesli kochasz sport to rob to na calego. A jeszcze jedno : czy twoja dziewczyna robi cos ze soba czy tez moze jest osoba ktora sama nie ma pomyslu na siebie za to z checia krytykuje zainteresowania innych? Zmieniony przez - tommy098 w [...]
Moderatorzy są wykluczeni - są od sędziowania i doradzania. generalnie jw. brak info. Zwłaszcza ze ja sam pytałem autora o uczestnictwo(czyli moderator i na dodatek ciut poniżej wieku) i chyba slusznie napisałem sobie wtedy "najwyżej pozakonkursowo" Niech mnie pan Janek czy Masti poprawi jezeli sie myle, ale chodzi o moderatorow +35, wiec na moj [...]
fan slaska - Piękne i sportowe podejście . Gotów byłbym spełnić Twoją prośbę. Ciekawe jak widzi to masti Pochwała za podsumowanie konkursu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-10-02 10:43:43
[...] wygladac Kyokushin.Dlatego tez jest tyle odlamow.Jakby ktos przyszedl do twojej sekcji i zobaczyl was trenujacych w rekawicach bokserskich to by nie uwierzyl,ze to Kyok.Powiedzialbym,ze to moze Shidokan albo jakas inna mutacja Kyok. bo element walki w rekawicach w waszym karate nie wystepuje.A twoja sekcja potwierdza tylko regule... Pozdrawiam
JAK WALCZYC Z KOKSEM?
