[...] potrzeba na to kilku lat by doprowadzić się do porządnej masy. Mówisz sobie nawet że chcesz trochę tylko zwiększyć masę ale kiedy zauważasz postęp i cieszysz się z wyników twoja chęć trenowania zwiększa się jeszcze bardziej i oczekujesz stale czegoś więcej. Pompki mogą doprowadzić do masy. Zależy wszystko od tego co napisałem wyżej. Należy [...]
s.m.p.a bardzo Ci dziekuje, szczerze powiem że na Twoją odpowiedź liczyłem. Teraz wychodzi nastepująco b. 2,5 x 77 = 192,5 w. 3,5 x 77 = 270 t. 1,7 x 77 = 130 Jem 7 posiłków dziennie w tym dwa okołotreningowe w których nie ma tłuszczy. Pozostaje więc 5 posiłków w których musze docelowo zapewnic ok 26 gram tłuszczu. Najczęściej jest to oliwa, olej [...]
omek 1. W dogrywce biorą udział wyłącznie użytkownicy (ich hasła), które zostały nadesłane na konkurs główny, tj. od 09.12.2009 do 31.12.2009 i których autorzy nie zostali nagrodzeni w konkursie głównym. 2. Głosować mogą wyłącznie użytkownicy, którzy brali udział w konkursie głównym (proszę podać nr strony na której widnieje Twoja konkursowa [...]
Nie wroze Ci przyszlosci... PRZYNAJMNIEJ z tych dwudziestu minut zajmie Ci rozgrzewka bo rozciaganie bez odpowiedniego rozgrzanai przyniesie wiecej szkody niz pozytku, to raz. Dwa, nie nastawiaj sie ze po miesiacu bedziesz juz robil szpagat we wszystkie strony. Trzy, Twoja budowa moze Ci nigdy nie pozwolic zrobic szpagatu, ale przyjmijmy ze z tym [...]
[...] rzuca lub odmawia można spokojnie go wytaszczyć za fraki lub dźwignia/duszenie (zależnie od rozmiaru przeciwnika, małych za fraki, dużych dusić :D). W końcu masz przepis że twoja praca polega na zapobieganiu crime i disorder przy użyciu racjonalnej siły. Duszenie, dźwignia czy wypchnięcie kogoś z lokalu krzywdy mu nie robi więc nic ci za to [...]
1.Poniewaz powstaja nowe serie bardziej zaawansowane, nie ma potrzeby rozpowszechniania starszych. 2. Jest to Twoja ocena, wiadomo ze nie mozna wypuscic na rynek modelu ktory zadowoli kazdego biegacza, ale ten model sprzedał sie w zaskakujacym tempie i jest bardzo popularny co skłoniło producenta to wprowadzenia pianki lunarlite w innych modelach [...]
[...] rodziny Co ma rodzina do tego, że zepsuł mu się samochód i źle się zachował w czasie rozmowy z tobą? Z ludźmi trzeba umieć rozmawiać i pokazać, że to ty płacisz i wymagasz a nie wrzucać na niego i jego rodzinę. Interesuje mnie twoja mina gdyby się okazało, że ten kurier jest b.dobrze zbudowany. Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-01-15 16:43:42
E tam, jak bedziesz nawilzal skore ,przy tym ja masujac nie powinno Ci zostac za duzo skory, zreszta to ze masz 18 lat i nie zamierzac chudnac w jakims super szybim tempie wplywa zdecydowanie na Twoja korzysc Moim zdaniem nie powinno byc zle.
Art. opisuje uderzenia i kopnięcia w sztukach walki oraz siły jakie człowiek może rozwijać dla szybkości ciosu, uderzeń itd... B.przydatne dla Fighterów, trójboistów... Przydatne info. SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z SIŁY MIĘŚNI! 1.1 Jest to złożony mechanizm. Pierwszoplanowa jest technika. Mięśnie ważne przy zadawaniu ciosów to: * Triceps (zwłaszcza [...]
Na pewno kiedy budujesz masę twoje mięśnie są większe ruchy wolniejsze chociaż nie zawsze ale zawsze odbija się to w jakiś sposób na kondycji biegacza. Dodatkowe kilogramy ciała na pewno w jakiś sposób utrudniają sprawnościowe rzeczy ale to wszystko zależy od człowieka . Dla jednego to nie zmieni stanu rzeczy natomiast inny zauważy że dodatkowe [...]
a ta dieta to faktycznie jest (była konsultowana np. na SFD w dziale odzywianie) czy tylko tak sądzisz,że jest ok. bo patrząc na Twoja wagę to może nie do konca być ok
Z uwagi na małe zainteresowanie typerem oraz na Twoją obecną pozycję w typerze, masz spore szanse Tabela typera PlusLigi Mężczyzn wrzucona, typujemy do 21 stycznia następną kolejkę. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-01-17 17:46:15
sqrwielll Powiedz szczerze co Cię boli?Bierzesz coś,że takie bzdury piszesz?Akurat GASP ma również rozmiary trochę mniejsze i jeżeli ktoś ma ochotę kupować ciuchy takiej firmy to***** Ci do tego.Chcesz kupować w Big Starze czy Levisie to Twoja sprawa,ale przestań z siebie robić błazna i popisywać się swoją pseudo elokwencją.
Toszka Najważniejsze to na spokojnie podejść do problemu.Przypuszczam,że początkiem Twoich kłopotów były zbyt duże obciążenia treningowe jakie sobie "zafundowałaś".Niestety tak właśnie często bywa,gdy uwierzymy,że wystarczy kupić suplementy,a organizm bez problemu podoła każdemu treningowi....A z takim podejściem o przetrenowanie jest [...]
Zza linii 6.25 lub 7.24 - Spam Sportów Zespołowych
