twoja

Witaj wysłałem maila, licze na twoją pomoc!:-)

Oczekujesz pomocy to słuchaj rad, co zrobisz Twoja sprawa, my Cie karmić nie będziemy

Które numery? Chętnie zerknę. Ja p******e Koniu ... mam nadzieję, że nie pokazałeś się w gazecie z twoją standardową mina i uczesaniem tak jak na fotkach na forum :) Jak coś to wal do mnie - zrobię ci retusz w Photoshopie następnym razem :)

Potrafisz zrobic 5 przysiadow na jednej nodze trzymajac w rece opone? Jesli nie to cwiczenie z ciezarami mniejszymi niz ta opona bedzie zwiekszalo Twoja sile. Moze to akurat nie ejst specjalnie wygodne, ale podaje tylko przyklad, ze da sie robi sile bez ciezarow.

Gold Lecytyna jest lepsza od prochu, dołączasz oliwe z oliwek a twoja wątroba zregenruje się jak miesnie pana Sławka za czasów gdy był kulturystą !! Pozdrawiam Bolik .

chudzina - dzięki. Zrozumiałem za pierwszym razem, tylko, że próbowałem i nic z tego nie wyszło. Nie będę pisał ile podnosiłem zaczynając a ile teraz bo w zasadzie się to nie zmieniało, czemu? Pewnie zła dieta, pewnie złe ćwiczenia, pewnie to i to... ale bez przesady. Z obserwacji wiem, że coś jest nie tak. Potrafiłem przebiec 25 km i progres był [...]

Jaka to była kontuzja? Pewnie poręczowałeś nie technicznie,nie pod swój typ budowy,albo za nisko schodziłeś.Wątpię w to aby twoja budowa uniemożliwiała wykonania pełnej poprawnej pompki. Poza tym-skoro rośnie siła,masa niekoniecznie-technika musi leżeć.Diety bym nie wykluczał,ale skoro reszta partii rosła,nie mogło być tak źle. Możliwe,że wady [...]

Jeśli nie ściemniane ze stażem, nie jest źle. Po kolei- niezłe kaptury, brakuje im grubości ale wiadomo, że na wszystko przyjdzie czas.Barki- zdecydowanie odstają od klatki i ramion ramiona, bicepsy- całkiem przyzwoite, choć przedramię chudziutkie klatka- zdecydowanie Twoja najlepsza partia, duży dół, idealnie równy - i dobrze wypełniony środek, [...]

Dzisiaj odpoczywam :-) Jeszcze przed Twoją redukcją trzeba zrobić wigilię u mnie w Poznaniu. Pasuje mi 10 lub 17 grudnia, obdzwoń chłopaków i ustalimy termin. Mam nadzieję, że Kołodziej i Bober też będą, poza nimi oczywiście Ty, Mariusz i Mateusz, może uda się żeby przyjechał Pisul? :-)

boshe juz dajcie żyć a nie wieczna pretensja Kapri, ale na co Ty liczysz, skoro z siebie dajesz praktycznie nic? To forum sportowe, masz być twarda nie miętka. Też tak świrowałam, ale swoje zrozumiałam. Teraz Twoja kolej, jeśliu chcewsz, żeby ktoś Ci towarzyszył.

ok w takim razie odpadam jak by było to tyle warte to by sie zaprzedało już ale twoja spr pozdrawiam

Gawus: Odnośnie mięsni brzucha to doskonale znam problem. Mam dokładnie to samo zawsze po tym jak na jakiś czas zaniedbam treningi brzucha. Potem nic nie pomaga. Zrbienie go na treningu tez niewiele Ci da. Ale da się to przełamać. Mam wrażenie, że mięśnie te szybko wiotczeją i tracą swą moc. Skąd te skurcze nawet po 2 sriach, bo poziom szkodliwych [...]

jesli mialaby to byc Twoja pierwsza odzywka - to odradzam :-) zacznij od podstaw - bialka, kalorii i kreatyny :-) Jesli dodatek do w pelni przemyslanego (i wykonywanego) planu moze wspomoc

Matfil byczku :)) Witaj dawaj coś nowego chciałbym zobaczyć Twoją formę :)

Twoja wypowiedź: Witam, chciałem zakupić białko WPC 80 dla uzupełnienia diety, gdy jestem w szkole ciężko utrzymać, dlatego też oto białko. Dawkowanie to miałoby być 2 posiłek i ostatni 2x 30g. Moje pytanie: czy opłaca się w ogóle kupić to oto białko?. Czytałem, raczej wszystkie posty na ten temat, opinie są podzielone. Lecz w podwieszonych pisze, [...]

około 150 -130 sam jeszcze nie wiem Twoja cena?

na 30 stronie masz rozpiske mojej diety a poniżej w mojej wypowiedzi podliczone BTW bo wyżej ssie pomyliłem ,jutro mam trening klatki a po treningu wskakuje na bieżnię ,czekam na twoja odpowiedz w kwesti dietki;-)

A, ładna walka na ławie! Ta lepszych - przypominam Ci, że Ty jesteś kulturystą a nie wyciskaczem czy trójboistą, więc nie wiem z czego Ta Twoja skromność wypływa. A niestety teraz w naszym wieku jest tak, że jak ktoś ciśnie 100 na maksa, to jest siłacz%-)

nie wiem jak wygląda Twoja micha nie mogę znaleźć,z tego co chłopaki piszą to jest dużo za dużo węgli.Na której stronie masz rozpiskę diety?

ale co mamy ci napisać że to dziwne czy to normalne czy co??? bo nie rozumiem temat nadaje sie do niewiem GALERIA ZDJĘĆ . dla mnie prosta odpowiedz taka twoja uroda.