twoja

To juz twoja decyzja ktora droga pojdziesz ale IMO metoda 15-10-5 lepsza

Dukeluke to nie jest atak na Twoja osobe, nie bierz tego do siebie. Poprostu w takich tematach jednoznaczna odpowiedz nie padnie (a co za tym idzie dyskusja nie ma sensu) Chcialem jeszcze do poprzedniego posta cos dopisac ale nie zdazyłem edytowac Jezeli cwiczymy powazniej niz niedzielni kulturysci ktorzy przychodza tam zamiast na basen czy do [...]

Arni: no właśnie, na czym polega DOBRY (efektywny) trening aero czy HIIT w moim przypadku? Starywilk: pozwól, że zignoruję twoją odpowiedź...

Ważne jest jak wygląda Twoja dieta, aktywność i jak spadają obwody.

wrzuc fotki to sog poleci w twoja strone kolego ... A te 45 z dobra kondycja po 4 miesiacach to opowiadaj u siebie cpunkom przed blokiem, a nie tu ...

Możesz tak robić. Jednak ilość białka dość kosmiczna jak na Twoją sylwetkę. Aby stwierdzić więcej, wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Napisałem być może. Lek zna Twoją sytuację jeśli podejmie jakieś leczenie z pewnością będzie to miał na uwadze.

Ezop: na jakiej podstawie uwazasz sie za eksperta od low kickow...? Bo sie ich uczyles 6 miesiecy...? Bo Ci na ulicy wchodza...? Dajmy na to, ze 100 razy udalo Ci sie przezyc na ulicy dzieki low kickowi, ale co bedzie, jak za 101 razem Ci nie wejdzie...? Twoja teoria legnie w gruzach...? Zastanow sie nad tym. //LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT [...]

[...] pomyslec i sprobowac to wyeliminowac (chociazby troszeczke) i po to byl zalozony ten temat, ktory to musiales przekierowac na inny tor.. Racji troche masz, ale przeraza mnie to, ze niczym dla ciebie jest zycie zwierzat i ich cierpienie. Takze nie zdziwilbym sie po twoich wypowiedziach gdybym zobaczyl twoja osobe na wlasnie takowym filmiku... EOT.

słuchaj skoncz juz pisac te głupie posty, jak nie czujesz bólu to cwicz skąd mamy wiedziec w jakim stanie bedzie twoja noga za 2 dni?

ja bym jeszcze dodal, ze kiedy bije sie na worku jak na głowe, to nie wbije sie na wysokosci klatki, tylko najlepiej odbic spocone czolo na worku i w ten punkt bic. w ogole szczegolnie drugi kolega wyglada jak typowy uliczny fajter - cepy, sztywna i smieszna praca na nogach ale zeby to byly jedyny blad ;P a szczerze jesli to jest Twoja praca na [...]

Twoja dziewczyna ma wiecej w klacie niz Ty

Klejcun może taka uroda Twoja już jest ale nie bagatelizuj tego.

Kurczę, tak jak poniżej tylko BCAA bierzemy 2x więc będzie tego odpowiednio 2x więcej. Racja. SFD BCAA 10 gram: Białko 8g L-Leucyna 2,5g L-walina 1,25g L-Izoleucyna 1,25g SFD Białko 33 gramy: Białko 23,1g L-Leucyna 2425mg L-Walina 1317mg L-Izoleucyna 1450mg To wyjaśnia ilość. BCAA bierzemy średnio 20gram więc wyjdzie 5/2.5/2.5 aminokwasów. [...]

DeeJaaVuu - podziwiam Twoją dociekliwość. Odpowiem znacznie krócej. Efedryna jest aminą zwężającą naczynia obwodowe(np. mięśni szkieletowych). Powoduje centralizację krążenia. Zwiększa dług tlenowy w mięśniach!!!! Podnosi ciśnienie tętnicze. W rzeczywistości daje tylko psychologiczną poprawę wydolności w sferze życzeniowej. Może prowadzić do [...]

Jako świeżo upieczona matka podpisuję się obiema rękami pod tym, co napisała Martucca. Dziecko wywraca wszystko o 180 stopni i wątpię czy przez najbliższe 2 miesiące, ba, może nawet pół roku Twoja partnerka będzie miała ochotę na ćwiczenia. Ja od miesiąca nie marzę o niczym innym, jak o wyspaniu się. Dziecko jest absorbujące i jeśli nie będziecie [...]

Dzięki za odpowiedź, poczekam na dalsze wypowiedzi, ale Twoją również wezmę na "poważnie" że tak powiem.

chyba sobie jaja robisz chcesz eksperymentowac na własnym dziecku? nie wiesz nawet czy to infekcja bakteryjna czy wirusowa (bo przy tejdrgiej antybiotyk nic nie daje), czy rekacja alergiczna, i jeszcze zadajesz pytanie na forum sportowym? może idź na stadion piłkarski i zapytaj się sędziego? mam nadzieję, że szybko dojrzejesz do bycia matką/ojcem, [...]

Napisz jak Twoja dieta wygląda

STARAM SIĘ UTRZYMYWAĆ DIETE NA MASE, podaj tu, jak wygląda ta twoja dieta potrzebne są tobie kalorie i to dość sporo, stąd przyjrzyj się gainerom; niedrogi i dobry jest np. gain bolic firmy olimp