twoja

człowiek ja to sie zastanwiam tylko jak tam z Twoja watrobą na reszte szkoda słów ...ehh

Urzekła mnie Twoja historia...

Ja bym zmeinil twoja kolejnosci 1 3 2 4

To są tylko liczby, metabolizm każdego organizmu jest inny, sam musisz obserwować zmianę wagi podczas diety i ewentualnie ją korygować. Jaka jest Twoja waga, wzrost, poziom tkanki tłuszczowej i aktywność?

Może to być również naciągnięcie któregoś z mięśni międzyżebrowych. Kręgosłup raczej bym wykluczał, bo uszkodzony czy nadwyrężony - nawet bez obciążenia dawałby popalić że hej - ale to oczywiście tylko moje domysły. Przydałaby się diagnoza lekarza. Czy to się stało nagle - czy narastało od jakiegoś czasu? Od jak dawna się utrzymuje? Czy jest to [...]

[...] przybloku pomagając sobie krzesłem i powtórz ćwiczenie. Powtórz 5 razy. Zrób 2-3 serie opuszczeń z przerwami po 5 minut między seriami. Zobaczysz jak szybko wzrośnie twoja siła. Wówczas przejdź do typowego podciągania. * Jeżeli już się podciągasz ale brak Ci sił aby wykonać 5 pełnych serii (albo w ostatnich 2-3 seriach podciągasz się [...]

[...] na San Siro poza 3-ema zy4-ema udanymi zagraniami to wybacz ale ja go niewidzialem.osobiscie uwazam ze Gilberto z Hlebem sa w stanie go zatrzymac. Uwierz mi ,ale nie tylko twoja ukochana Barca ma świadomośc ze moze wygrac z kazdym bo The Gunners i jescze kilka innych najlepszych druzyn europy tez tą swiadomosc ma.Jesli ogladasz czasem ligowe [...]

Dobrze wiedzieć takie rzeczy Krzychu Sam spróbuje dołozyć ten Twój sposob do mojego treningu barków i zobacze jak sie sprawdzi Nagrodziłem już Twoją wiedze w innym temacie, więc nie będę sie powtarzał Pozdrawiam

bzdurna historyjka wyssana z palca - tak jak 90% zawartosci pisemek dla kobiet "Pali sie to pali" Zambo ciekawe czy jak by sie palila twoja haupa to bys byl taki madry bajko-pisarze - koncze krotkim i stanowczym *******LAJ! ogolnie to wszyscy wiedza ze to dla mnie czas conajmniej swiety, nie biore komy, nie reaguje na bzdety dziejace [...]

Kika, chyba Twoja uwaga trafiła pod zły adres

piotrr - prawy prosty na Twoją szczękę wysyłam priorytetem zdr

za mały staz ale dobra twoja sprawa ja bym wybrał opcje nr 1 Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-05-10 18:40:44

Podejdx do niego i kulturalnie poproś go na bok! nastepnie wytłumacz mu o co ci chodzi a jak zauważysz wyraźnie ż3e ne zrozumiał to mu bez orientu ***nij z BANI( to otumani) to koles albo sie popłacze albo przeprosi twoją dziewczyne!pozdro to chyba wystarczająca INSTRUKCJA

wiesz ja wiem jak dusic ale nie w tym rzecz na treningu zakladam ze partner wie kiedy klepac a nawet jesli cos sie stanie to sa osoby kompetentne do udzielenia pomocy (chociazby trener) a jesli on sie upieral ze stojka jest skuteczniejsza i ze w parterze sobie da rade to uniesiony ambicja moglby nie odklepac zreszta na konkurencyjnym forum gosc [...]

zla jest ta dieta, jakbys poczytal to forum to bys wiedzial, przeciez w postach podwieszonych jest wszystko jak ulozyc diete na mase, na jakich produktach bazowac, a twoja dieta jest po prostu kiepska, ja bym ja w ogole od nowa ukladal, a zaczal od obliczenia zapotrzebowania, rozlozenia makroskladnikow i doboru produktow, to wszystko naprawde jest [...]

20 zł i twoja przesylka ta Jak tak to biore.

ale nie widać efektów Twoja "dieta" jest raczej kiepska skoro nie widac efektow. Sprobuj ulozyc diete. Gainerem i bialkiem mozesz uzupelnic diete. Za kreatyne na razie sie nie bierz. Dopiero za jakis czas.

[...] naoleżysz do osób które mogłyby czynić niezłe postępy ale pod warunkiem przestrzegania i to dość dokładnego zasad diety. myslę również że możliwa jest sytuacja w której twoja słabość również wynika z tego, że rzuciłeś się ze zbytnim zapałem na ciężary/poprostu trenujesz zbyt intensywnie- tu się więcej domyślam, a w pierwszych punktach można [...]

Tamta jest zdrowa Jednak w tym przypadku jeżeli ta osoba (Twoja mama? )zdecyduje się na jakiś wysiłek fizyczny niech zastąpi carbo pokarmem naturalnym o niskim IG, ryżem, kaszą gryczaną. Co do zapotrzebowania najlepszym wyjściem będzie podliczenie kaloryczności posiłków z całego tygodnia, zsumowanie ich i podzielenie przez 7. W ten sposób, [...]

post z 2003 roku a ty odpowiedź dajesz:]napewno kolo weźmie sobie twoja rade do serca.