Nie rozumiem za bardzo sensu tego tematu. Chciałeś się pochwalić sztangą którą zrobiłes?? No ale na początek zawsze coś da, chociaż te 10 kg patrząc na twoją wage Kup sobie karnet i idz na siłke napewno coś z tego będzie. Dobrze że przynajmniejn masz chęci.
Jedno cw na czworoglowe i jedno na dwuglowe to plan ponizej minimum. Wiesz nie bardzo mnie obchodzi to jakie ty ustaliles kryteria.To jest wystarczajaca ilosc cwiczen, podkreslam to jest pierwszy split autora i staz nie jest zbyt duzy. Twoja wypowiedz na temat cwiczen jest sprzeczna z efektami ktore odczulem nawet na wlasnym przykladzie. To [...]
Może i banan, on też lubi geyowskie kolczyki w sutach. M3 też pewnie nie twoja. Ale kurva w chvja tniesz... Tylko po co? Masz satysfakcje z tego? Gratuluje... żal. pl
[...] zeby sie domyslac o co tobie chodzi nie ma czegos co poteguje dzialanie kreatyny jezeli chcesz pompe na treningu obadaj NO boostery jezeli chodzi ci o regeneracje to gluta jezeli chodzi ci o mase i masz braki w diecie to gainer/bialko jezeli twoja dieta nie ma wystarczajacej ilosci witamin i minerałów to zaopatrz sie w takowe to tak na szybko
Witaj.. Najpierw wypelnij ankiete..Szczegolnie pole dieta..Zapewne twoja odpowiedz to jej brak, wiec najlepiej odwiedz dzial odzywianie, uloz diete i wtedy bedziesz wiedzial czy potrzebne ci to bialko czy nie, oraz ewentualnie w jakich ilosciach.. Dodatkowo pamietaj ze regulamin zabrania wklejania linkow z allegro(nie wiem czy ten sklep ma [...]
[...] z tluszczy a nie glikogenu miesniowego zgromadzonego w watrobie powoduje ze w tym miejscu tluszcz spala sie predzej - tzw. lokalne odtluszczenie. Poczytaj troche wiecej niz twoja ulubiona ksiazke zal.pl Jesli nie chcesz potwierdzenia - wybierz sie na kurs instruktora - tam jest taki madry doktor - nie psychiatra a apecjalista od sportow wali , [...]
twoja teoria też jest żal.pl przykładowo biegamy to w zasadzie glikogen czerpie się tylko z nóg bo one najbardziej pracują to oznacza że miejscowe spalanie z nóg będzie większe ? no bez jaj. To wszystko uzależnione jest od genetyki i receptorów, wedle tego w danych miejscach spala się szybciej w innych później, w innych na początku w innych na [...]
cykl z dupy nie potrzebny na odbloka ani proviron ani hcg nowaldex tez z dupy wytrzasnoles colmidem sie odblokowuje po takim cyklu poza tym nie napisales dawek stezen itp wiec sadze ze Twoja wiedza jest zerowa odsprzedaj kox i wez sie za gre w szachy bo z silka daleko nie zajedziesz
"4 razy w tyg to najbrdziej optymalna ilosc treningow w week 4 razy w tyg to najbrdziej optymalna ilosc treningow w week co to znaczy bez odzywek czyzby twoja dieta byla perfekcyjna? Nie ale moim starym nie wmowi ze odzywki nei sa szkodliwe według nich to sa sterydy i *** nie wbije im do głowy nic ...
Witam No i o to chodzi że trening się podobał i udał Jak popatrzyłem na Twoją jajecznicę z kurczakiem to myślałem że zaraz monitor obślinię Życzę powodzenia w dążeniu do celu Będę zaglądał
Post ten ma jedynie charakter informacyjny, nie jest to żaden rodzaj reklamy. Moim zamiarem jest tylko i wyłącznie uświadomienie zainteresowanych osób, bo prawdopodobnie nie zdają sobie sprawy, że prowadzona jest taka akcja. Otóż firma Bioderma od jakiegoś czasu prowadzi akcję, pt. "Twoja skóra bez tajemnic". W związku z tym, istnieje możliwość [...]
Jimmii wynikły pewne nieprzewidziane okoliczności ,moderator banowy wysłał podanie do administratora o pozwolenie na założenie blokady (bana) i administrator serwisu je odrzucił tłumacząc to tym że sprawdzał twoją wiarygodność (to standardowa procedura przy banowaniu) i wyszło że z twojego komputera było założone już pięć kont DLACZEGO NIE [...]
Szczerze powiem, ze nie widzialem zeby komus to wyszlo, ale jest to swietna rzecz w kobinacji: oponent popelnia blad bedac w gardzie i podpiera sie reka kolo twojego ucha lub w okolicy. Idziesz do balachy, on zapewne ucieknie reka nad twoja glowa, ale ty spokojnie wchodzisz mu na plecy.
Dieta - do poprawy; brak wyliczonego zapotrzebowania; chociażby węgle na noc świadczą o tym, że dieta jest delikatnie mówiąc niedopracowana. Trening. Nie bardzo rozumiem sensu drugiego rowerka (18:00) i to jeszcze z HR 50% Przed porannym rowerkiem radziłbym jakiś antykatabolik. Reszta treningu - do poprawy. Jeżeli decydujemy się na siłowy to [...]
jeszcze lepiej, nie wiem czy wiesz ale dwie litery "j.w." oznaczają jak wyżej, czyli że zgadzam się z wypowiedzią nademną co było w niej że masz prawo się normalnie zapytać. Tak więc patrząc teraz na twoją inteligencje lepiej się zapytaj bo może sędzine też źle zrozumiałeś
Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)
