twoja

Sprawdzałem, czy masz takie uprawnienia i twoją spostrzegawczosc :))

Widzisz ile emocji wzbudziłaś i jak dużo osób chciało Ci pokazać że Twoja postawa nie jest do końca logiczna. Od jedzenia samych słodyczy do super dopracowanej diety, dopiętej na ostatni guzik jest jednak daleka droga, może po prostu zaczniesz zmieniać ją stopniowo? Jeśli masz czas na uprawianie sportu codziennie to nie mów że nie znajdziesz [...]

Kotlet kotlet co to się dzieje z Twoją dietą ? :-) Same pozytywy :-) Dziennik dobrze Ci służy :-)

Ja też czasem sam zostaję na 1-3 tygodnie i sobie radzę. Teraz to już w ogóle. Kontakt z nimi masz? Twoja dzisiejsza dieta to normalnie cudo\-)

Twoja na pewno jest zasmaczysta :-D

anister, Twoja to pełna profeska, z niej bym raczej na bank na zęby spadła |-) Po liniach na chodniku i krawężnikach zdarza mi się chodzić, od dzieciństwa tak mam, jedna koleżanka wstydziła się ze mną ulicą chodzić, bo nie zachowuję się, wg niej, jak na mój wiek przystało ;-] dziś: pół godziny intensywnego marszu z kijkami w lesie - z małą [...]

Jest to możliwe bez żadnych sterydów. Niepotrzebnie o takich rzeczach w ogóle myślisz, ważysz 72 kg a piszesz, że stosowałeś już kreatyny itp. Zacznij od podstawy, czyli diety. Może wydaje Ci się, że jesz dużo, a tak naprawdę to nie jest wystarczająco? Oblicz swoje zapotrzebowanie tutaj: [...]

Pokaż jak wygląda Twoja dieta wraz ze stosunkiem dostarczanych węglowodanów.

wiesz patrzac na twoja wage wydaje mi sie ze powinienes najpierw wybrac redukcje a potem budowanie sie , moze sie myle dlatego chciałbym zobaczyc jak wygladasz

no nic gratulację zostania ojcem i opiekuj się dziewczyną jak i dzieckiem a nie p****** bzdury i nie wyzywaj jej bo to głównie twoja wina....

O kurcze kokos, ale dajesz w wyciskaniu! A młoda w jakim wieku Twoja jest? :-)

Nie za komuny było lepiej. Tylko więcej emocji wyzwalały we mnie te walki Pride-owe. Poza tym liczy się dla mnie widowisko sportowe. Serce do walki. I nie powiedziałem, że pride był najlepszy. I na koniec dodam, że UFC jest powiedzmy sobie szczerze takie jak całe stany zjednoczone jak nie ma ostrego zwarcia w klatce, to pojawia się w buczenie. A w [...]

Jesteś j**nięty czy jaki? Startujesz w zawodach czy coś? Daj sobie spokój i nie zadręczaj się tymi pierogami. Spójrz na moją dietę i wtedy stwierdzisz, że Twoja jest zaj**ista. Tak BTW to po treningu siłowym 15-20 minut aero wystarczy czy więcej kręcić?

wg bane mam takie wrażenie jest tak: "kiedyś to byli prawdziwi fighterzy, którzy by tych dzisiejszych lalusiów z juefsi rozj**ali bez mrugnięcia oka tj bane pisał, że Chuck w prime by Jonesa rozj**ał.." Przecież to jest herezja i prowokacja.. można bane napisać mieć jakąkolwiek opinię i uważać, ale należy to uzasadnić jakoś argumentami a nawet gdy [...]

Proszę Cię - wiesz, że ja +/- od marca 2012 (!) mam wciąż tyle samo pod biustem? %-) Tutaj fota mniej więcej z tego okresu http://www.sfd.pl/-t874267-s59.html#post2 a Ty szydzisz z takich spadków? @-) Sprawdzał ktoś Twoją technikę? W tabeli jest podany ciężar łączny hantelek? Bo sama myśl o 15 x rozpiętki 6kg powoduje u mnie odruch wymiotny #-P A [...]

Jasne że możesz , ale czy powinieneś to twoja sprawa : ) To też zależy jaka dieta, czy redukcja , czy masa ? Jak masa to wpi.erdalaj ile wlezie , to Ty będziesz potem redukować :

normalnie trzeba było to wstrzyknąć to twoja krew,tak się trafilo po prostu.Wszystko jest ok czasem tak bywa.

ogorkowa jest najczesciej na wedzonym boczku robiona czy tak twoja mama robiła?

Myślę, że wszystko, co powinno zostać powiedziane, powiedziane już zostało, a temat powoli przeradza się w niepotrzebną nikomu pyskówę. Dlatego zamykam, jeśli Twoja dziewczyna zgłosi się do nas, to niech założy sama swój temat, chętnie pomożemy;-)

Witam. Mam już za sobą pierwszy tydzień siłowni (4 treningi), przy czym czuje się świetnie, ale mam także kilka pytań do starych wyjadaczy z forum. Pytanie 1. Instruktor kazał mi robić jedne ćwiczenie na górne mięśnie brzucha 4 serie po 15 powtórzeń, przy czym dobieram sobie własne obciążenie i jazdę na rowerze 40 min (serducho pracuje na poziomie [...]