[...] mit czy hit? "Spośród wszystkich popularnych „kulturystycznych” posiłków, jeden szczególnie zasługuje na to, by poświęcić mu trochę więcej uwagi. Chodzi mianowicie o „chudy twaróg z oliwą” - danie, które wielu młodych entuzjastów sportów siłowych codziennie wmusza w siebie przed położeniem się spać w przekonaniu, iż jest to rozwiązanie jedynie [...]
Forma naszego ojana była piękna, musieli uznać twaróg za doping. Zapewne:-)) Poczekajmy jednak na opinię samego zainteresowanego:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e072257213c04d18b0291dc629f3d9d0.jpg Prawdopodobnie krzywdy nie było. Po niektórych widać, że zażywali coś mocniejszego niż twaróg. Będziemy jednak uparcie dowodzić (w przyszłym roku) [...]
[...] ze względu na kazeinę. Po treningu powinno się przyjmować najszybciej wchłaniające białka, a to do nich nie należy. A moze byc ten koktail z ryzu mleka + ewentualnie twaróg przed treningiem, a po ten ryż z cycem ?? A gdzie białko ? Chyba, że jest to posiłek uzupełniający. Napisz w jakich porach starasz się to jesć. 1. 7:30 2. 10:30 3. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
serniczki to twaróg+rozrobiona żelatyna+wpc+masło orzechowe+wiórki kokosowe i na wierzchu żelatyna z herbatą i słodzikiem, posiedziało w lodówce i wsio :D wydaje mi się żebym ogarnął %-) ten twaróg to jakiś specjalny ?i jaką herbatą ? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2016-12-14 09:57:54
[...] w DNT: 20g przed snem ww: w DT: 20g po treningu w DNT: 20g rozlozone do posilkow przed i po treningowych Urozmaicaj trochę dietę bo praktycznie w każdym posiłku masz twaróg.Możesz zamiast szynki z indyka kupowaćpierś i ją stosować (wyjdzie Cię taniej a na kasie Ci zależy).Ilość tłuszczy możesz zwiększyć dodają np. orzechy do śniadania, [...]
[...] mieć czas na regenerację Możesz natomiast zrobić aero jeśli jest MOC ........... 7:30 płatki owsiane, mleko, jabłko Wiadomo białko Ale tłuszczu tutaj też nie widzę 10:30 twaróg z zieloną cebulką 2 kromki razowca (jest ok?? czy za dużo??) Na razie zostaw, okaże się jak zaczniesz podliczać BTW Tłuszcz to gdzie? Kilka orzechów byłoby jak [...]
Jak może twaróg nie wchodzić? To jakiś kiepski twaróg jesz. Polecam "garwoliński" jeśli jest u Ciebie w mieście w sprzedaży. Dla mnie PYCHA pod każdą postacią. A tak po za tym, to jedziesz! Edit: Chciałabym zapytać o Twój rower. Ile za niego dałaś? Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-01-26 14:13:16
[...] znowu kaszel mnie złapał w pracy i postanowiłam nie iść. Nie chcę znowu być chora Mam potworne zakwasy po wczorajszym treningu klatki. Poszłam sobie za to na zakupy pyszny twaróg kilka pierdół do kuchni i jeszcze kilka A tutaj relacja z przygotowywania Potrawki z kurczaka z mleczkiem kokosowym by Malinowa. Troszkę zmodyfikowałam przepis, [...]
Witam mam takie pytanko , mianowicie czy moge jesc zamiast miesa do kazdego posiłku sery białe (w róznej postaci)? bo np. jem praktycznie na 6 posiłków 5 razy serek , rano twaróg półtłusty , II sniadanie seresk wiejski , no akurat na obiat jem jakies mięsiwo a potem az do ostatniego posiłku tak samo na przmian serek wiejski , twarog półtłusty....
Jakie macie sposoby na twaróg? Właśnie teraz wpycham miks z blendera - mleko i twaróg, ale już rzygać mi się tym chce, i tak co wieczór... Kiedyś jeszcze dodawałem banana i było całkiem zjadliwe, ale zaraz dietetycy zdeptali mnie z ziemią.
[...] z pożywienia pod dłuższej suplementacji. Od witamin są owoce i warzywa. Ale decyzja oczywiście należy do Ciebie. Pozdrawiam EDIT: Bolek Twarog z czasem zmien, jak troche kasy wpadnie. ostatnio przeliczałem sobie, jeśli chodzi o zawartość i wartość białka to piersi wychodzą taniej niż twaróg Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-03-03 09:43:19
05.11.2012 Poniedziałek był zdecydowanie relaksacyjnym dniem - najpierw późna pobudka, a potem miłe chwile spędzone w saunie :-D dlatego dziś sama miska. Jutro obczajanie sprzętu do treningu nr 1, a w środę pierwszy trening. Jeśli pozostanę przy tym treningu wyglądać on będzie tak: poniedziałek: interwały wtorek: trening A środa: interwały [...]
[...] i orzechami brazylijskimi 2. soczewica z mandarynkami i pestkami dyni 3. wątróbka z gryczaną, szpinakiem i pomidorami 4. pęczak z mięsem z indyka, marchewką i groszkiem 5. twaróg z oliwą, szprotkami wędzonymi i kiełkami rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bef3c9b9fe940c896d41bdfa418e334.png [...]
[...] 1. omlet jaglany z bananem i szpinakiem 2. pieczona owsianka jabłkowa z pistacjami 3. mięso z kurczaka z ziemniakami, marchewką, brokułami 4. indyk z ryżem i awokado 5. twaróg z oliwą, łososiem,, orzechami włoskimi i koperkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc676ec473b64da0b8babcd773beeaa9.png [...]
[...] bananowa z migdałami 2. pierś indyka z jaglaną, pomarańczą i awokado 3. pęczak z marchewką, brokułami i makrelą 4. mintaj z ryżem, awokado, pomidorami i roszponką 5. twaróg z awokado i prażonym sezamem; szpinak, roszponka, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57203bcfbdda4ebbb690ae7b66f7045e.png [...]
[...] placki wsiane z pestkami dyni 2. ciecierzyca z wołowiną, gruszką i migdałami prażonymi 3. pulpety z ryżem, fasolką i brokułami 4. soczewica z jaglaną i brukselkami 5. twaróg z oliwą, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7df14df2728c44828bba5beb6b8900dc.png --------------------------------------------------------------------------------------- [...]
Wersja max fit: Twaróg chudy 250 g, 1 jogurt naturalny zott bodajże 2% tłuszczu, 3 jajka, 1 budyń waniliowy winiary, słodzik sól szczypta do białek, Mixujemy twaróg z jogurtem zóltkami słodzikiem i budyniem do gładkiej masy, białeczka na pianke , jakąs łyżeczką ładnie łączymy mase, wlewamy do foremki wysmarowanej jakaś kasią z 5 g to tam nie [...]
Witam mam pytanie do Was . Kiedy najlepiej jest zjeść twaróg ? czytałem że na noc czy to prawda ? i czy mogę go zjeść z ryżem po treningu ok 30 . na ostatni posiłek mozesz dac kazde zrodlo bialka, jaja/ryb/mieso, nie musi to byc twarog, po treningu dalbym inne zrodlo bialka niz twarog
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
