twaróg

[...] jak się pojawiły (w dwa dni),a tu proszę: http://potreningu.pl/articles/3651/szybko-zdobyte-kilogramy-sa-trudniejsze-do-spalenia Niedawno też był artykuł o piwie - można pić :-) Byle nie codziennie.. I nie za dużo.. Jak ze wszystkim. Idąc za Pana przykładem - szamam twaróg z dżemem, albo z owocami z kompotu. Tylko mam za małe kubki na wino ;-)

Ja tam wolałem u Pana pompki na podpórkach, dipy, drążek, napinanie ud i spacery - do tego wino, twaróg, czasem sąsiadka.. I puchar był!

[...] Chyba, że narazie zostawię jak jest, wykluczę resztę i będę obserwował. Od jutra wznawiam kreatynę i jedziemy. A miewałeś już problemy po jajkach ? Można wrzucić na sniadanie te wpc a jeśli nie to serek wiejski. Później mięso i twaróg. Mysle, że 500-600g mięsa i 150g twarogu w ciągu dnia załatwi sprawę. Więcej białka nie potrzebujesz.

Ja Ci dam Twaróg przetworzony nie bedziesz musial gryźć

Bo piles twarog z miodem

ide twaróg wypic i spadam na dwór

no ja też musze wstawać tak 6, 6:30 żeby jajecznice opjerdolić musze coś wymyślić jak twaróg w szkole jeść

[...] od tych 5g ww Cię prędzej zaleje niż od tych tłuszczów jeśłi ma być masa polecam białko 2g ww 5 t 1 Anon1m najlepiej będzie jak spróbujesz tego rozwiązania albo jeśc twaróg z małą ilością ww złożonych o niskim ig możesz spróbować zrobioć też większy odstęp od snu z posiłkiem .... i melisa Volter14 od czasu do czasu możesz ale bardziej [...]

skoro temat z pojedynczymi pytaniami szybko zarzuce o co cho ;) rano szamama owsianke w skzole kanapeczki po skzole makaron z dylemat z czym :> ... myslalem zeby z twarogiem ale twarog jem rowniez na noc przed snem nie koliduje :> ? POzdro 600 .

DragaO mieso/rybka/jajka/odzywka twarog tez ujdzie

twarog+oliwa z oliwek i 3 posilki dziennie to bezsens, nawet moja siostra na cos takiego nie wpadla

Jak późno mogę jeść wieczorny posiłek z węglami (i nie chodzi mi tu o twaróg na noc)? W planie dnia tak mi wychodzi, że spożywam go między 19 a 20:30, różnie bywa? Czy to jest ok? Czy po 19 juz zero węgli? Kładę się spać ok 24. Przy wadze 73kg, wzroscie 181, 18 lat i przy diecie na mase powinienem spożywać ok 4-5g węgli/kg ciała. Mam dużo [...]

Czy na ostatni posiłek (2-3 h przed snem) opłaca się jeść placki owsiane albo jajka?? Twaróg już mi się powoli przejada dlatego szukam jakiejś alternatywy.

Co lepiej zjeść na śniadanie,żebym miał w końcu energie i chęci do życia?: a)-płatki owsiane 100g -twaróg 100g -10g orzechów -100g kefiru -pół łyżki kakao -pół lyzki cynamonu czy b)-4 jajka -2 pomidory ok.300g -cebula -ok.50g papryki -100g razowca bądź c)-4 jajka -50g owsianych -2 pomidory -ok 50g papryki???Moze wydaje Wam sie to głupie,ale już [...]

panowie.. twarog poltlusty na Diecie low carb moze byc na kolacje?

Lukun - Jesli masz taki problem to kup Sobie odzywke bialkowa.. Ja twarog jem z przyprawa ''Kebab - Gryos'' bo inaczej juz nie dawalem rady Wchodzi jak ta lala hehe Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-11 20:45:30

czemu dobrze by nie wygladala ;> przeciez nie sypiesz jej tam 100g - Tylko ~5g (nawet nie..) mozesz to pozniej zapic / odpokutowac zielona herbata jesli Cie to boli.. Ale uzywaj smialo przypraw.. do jednego posilku nic sie nie stanie.. mozna dawac twarog ,ale nie powinno sie :-] ,bo ciezko strawny.. No to stary nie wiem ,masz problem do [...]

Witam Mam pytanie .Mianowicie chodzi mi o to , że większość posiłków popijam sporą ilością wody w tym codziennie twaróg . Czy ma to jakiś wpływ na wchłanialność lub na coś innego? dzieki

Czy są jakieś przeciwwskazania co do jedzenia w późnowieczornym posiłku (standardowo twaróg+oliwa) kilku migdałów/pestek słonecznika? Pytam bo coś gdzieś kiedyś mi się obiło o uszy, że orzechy sa ciężkostrawne :) Zmieniony przez - baal80 w dniu 2009-10-23 22:21:21

Czy dobrze się odzywiam i czy nie daje za malo skladnikow? diety dokladnej nie ukladam ze wzgledu na to ze nie chce mi sie wyliczac a poza tym mam 15 lat. waga 66 staram sie na oko dobierac sniadanie ze 2 jajka i 3/4 szklanki owsianych, jakies orzechy pestki 2 sniadanie(szkola) pol torebki ryzu i kurczak (ok 100g), oliwa (ok 15g) 3sniadanie [...]