twaróg

jogurt malinowy 350g x2 2 słodkie bułki jedna bułka z masłem (własciwie margaryna) +miód +twaróg na to płatki owsiane z tartym jabłkiem = pycha

Jabłko, a za chwile twaróg z jogurtem nat., łyżką dżemu i trochę płatków Bran Flakes.

ryż z twaróg i WPC zalane odrobiną jogurtu (papka heh) i czosnek w kapsółkach+ omega

Twaróg,oliwa,3 plastry ananasa z puchy

To serio nie majonez To taka pasta: jogurt naturalny+twaróg. Idealne na kanapki

"Twaróg zmixowany z kefirkiem i orzeszkami ziemnymi" mnie rozwalił A zaraz za nim na drugim miejscu "papka z owsianki, twarogu,białka, oliwy, suszonych żurawin i kawalka banana" Zmieniony przez - calma w dniu 2008-03-30 22:06:46

twarog + twarożek brzoskwiniowy

Twaróg z rodzynami + jakieś kanapki z razowego i mleko

a ja szamam twarog klinek półtłusty 250g bo malo bialka wszamałem ale i gołąbki musiałem zjeść

2 kap chela-ZMB i zaraz 200g twaróg

Przed chwilą zjadłem kanapki z chlebem razowym z biedronki(oczywiście był to zwykły biały chleb z napisem Razowy) i do tego twaróg, trochę sera żółtego, pomidorek, kiełki soczewicy i szczypiorek.

wlasnie grzmoce twaróg ;]

200g twaróg+zma

Posilek po treningowy:) Platki owsiane z miodem tunczyk w sosie wlasnym i 2 kromki chleba:) przed snem twarog 5-10 minut przed zasnieciem:):P PS;ten przepis rzuce na dniach nie moge go znalezc(''); pozdro

Twaróg i trochę jogurtu, za niedługo spać bom zmordowany

kowalos - mam rozumiec ze to jakis gainer czy twarog w puszce przed snem Jem kanapki z serem i szynka do tego pomidory i jogurt.

znowu twaróg.... Zmieniony przez - pawelol111 w dniu 2008-04-13 21:55:26

Makaron,twaróg,jogurt naturalny i dżem do smaku.

no to ja jak zwykle o tej porze twaróg z odrobina jogurtu

Potreningowa breja Banan,twaróg,jogurt,makaronik. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-29 19:24:06