twaróg chudy

Mam takie pytanko-czy ktoś może stosował na rzeźbie takiego shakea? przykładowo: chudy twaróg-150g mleczko 3,5%-200ml b/t/w 36/8/14 Proszę o opinnie pozdroo

Może być taka dieta ??? posiłek I płatki owsiane 80 gram mussli 50g mleko 1,5 % 400g posiłek II pieczywo ciemne 100g tuńczyk 100-120 g twaróg 50-70 g oliwa z oliwek łyżka stołowa posiłek III (przed treningiem) obiad domowy zupa + II danie posiłek IV (po treningu) ryż biały 125g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwek 10g posiłek V ser biały chudy [...]

Witam, Moi koledzy z siłki zalecili mi żebym jadł chudy twaróg. Sami po każdym wyjściu na siłkę jedzą 250g twarożku. Mówią że od tego szybciej i lepiej budują się mięśnie. Wolałem się upewnić i poczytałem trochę. Przeczytałem że najważniejsze są węglowodany. Więc jak jeść ? Mogę po treningu zjeść np. 2 banany i 100g twarożku ? Czy taka opcja [...]

Rano 4,4g BCAA, 1,5g tauryny i Białko serwatkowe Przed treningiem 8,8g BCAA Po treningu Carbo, 2,4g Glucetylu, 2,8g l-glutaminy, 1,5g tauryny no i po 20 minutach Białko System Protein 80 Przed snem 5,6g l-glutaminy i 4,4g BCAA oraz chudy twaróg

siemanko czy bialko w jedzeniu ser twarog naprzyklad chudy to idzie na mase miesnia nie na tluszcz co nie...? czy jak tego powinnem duzo jesc..? rasty

[...] danego dnia (przed snem) powinienem pominąć węglowodany lub utrzymać ich minimalną wartość (resztę dokoptować do pozostałych posiłków), jeśli jestem w trakcie budowania masy? Czyt. białka (np. chudy twaróg) i tłuszcze (np. oliwa) same niemal. Dodam, że mam pewne skłonności w odkładaniu tłuszczu (tzn. jeśli mi coś wejdzie to opornie schodzi).

dieta dla klegi waga 80 wzrost 195 bardzo chudy i to ejgo pierwsze starce z silka. Prosze o korekte diety 1: 150g musli, mleko, 4 jajka 2: Białko 3: 200g kurczaka, ryżu, warzyw 200 4: 150g ryżu, sałatka owocowa 5: 150 g czerwonego mięsa, 200g kaszy 6: Białko 7: puszka tuńczyka, pełnoziarniste pieczywo 8 chleb razowy, twaróg

Mam pytanie.. Czy dobrze robie, że przed paką jem dużo kaszy i do tego mieso.. 30 minut i cwicze.. potem już po ćwiczeniach aby uzupelnic energie daje worek kaszy z jakas surowka czymkolwiek zeby nie jesc suchej.. A wieczorkiem białko. Chudy twarog przewaznie z kefirem.. Poradzcie czy dobrze robie z żarciem.. pzdr

DIETA NA MASĘ DO OCENY Przed szkołą)owsianka, mleko, chleb ciemny z twarogiem, jajka W szkole) 3 grachamiki + banan + serek wiejski przed treningiem) ryż + kurczak + sałatka z warzyw po treningu) makaron + mieso(piers z kurczaka,chuda wolowina,indyk) + do tego mleko + oliwy z oliwek Kolacja: tuńczyk(chudy ser), twaróg.

siemka czy moge brac efke z rana zaraz po przebudzenie czy raczej jest wskazane abym cos zjadl wczesniej i ile minut wczesniej przed wzieciem efki? moze to np byc serek wiejski lub chudy twarog z mlekiem?

Witam, mam 15 lat, około 180cm wzrostu. Cały czas waże 63kg, nie mogę w ogóle przytyć. Korzystałem z różnych diet, piję twaróg zmieszany z wodą, robię treningi na masę I NIC. Dzisiaj się zważyłem po tygodniowej chorobie i okazało się, że waże 60kg! Porażka, zależy mi żeby do 80kg przytyć z czasem bo jestem chudy i źle się czuję. Co zrobić?

Hej, czy w diecie redukcyjnej chudy twaróg jest okej? Trochę czytałam, że u kobiet może powodować cellulit , zatrzymanie wody. Ale ja go lubię , mogłabym go jeść po treningu z rodzynkami i kaszą gryczaną (mniam :P) Odpowiecie mi w końcu jak to jest?

otóż to ta dieta: 1.Płatki owsiane na mleku 250g,3 jajka gotowane 2.chleb razowy 50g + szynka z piersi kurczaka 30g 3.ryz brązowy 100g, kotlet z kurczaka panierowany100g, 4.banan 100g,sok marchwiowy 250ml 5.ryż brązowy 100g, tuńczyk w wodzie 200g, 6.chudy twaróg 100g, 40g oliwy z oliwek B/kg m: 1.16g t/kg m: 0.82g ww/kg m: 2,39g ocenicie?

Na wstepie pozdrawiam cala zaloge i prosze was o pomoc...mam 170 cm 74,5 kg wagi...ostatnie 6-7 kg to niestety tluszczyk...pilo sie jadlo kebaby itd i niesstety:( usiluje to zwalic....bardzo bym prosil o pomoc...co sadzicie o rygorystycznej diecie typu sam chudy twarog + mleko? prosze o porady z gory dziex

siemka 2 dawke storma chce brac przed snem ale na noc jeszcze wpierniczam tworog chudy i moje pytanko jak to rozłozyc ze soba. Bo jak zjem twarog popije stormrm to rano bede miec bangladesz na kiblu. Jak wy to pogodziliscie?

Witam mam pytanie.Zakupilem dzis oliwek z oliwek es panola 250m.Jest to hiszpanska oliwa "jakas na zimno do salatek itd."pierwszego tloczenia.Biorę ją samą na wieczor 15g=3 lyzeczki(+chudy twarog).Jest strasznie ochydna ,Czy musze ja brac i moge sama poprostu wlac na lyzeczke i wypic???

Siema. Jak zrobić serek twarogowy? Kupuję ten od emilki ma on w skladzie tylko chudy twaróg. Chcę trochę zaoszczędzić i samemu taki zrobić z twarogu tylko nie bardzo wiem jak? Wystarczy przemielić dwa razy ?

chudy twaróg 125g mleko 3,5% 300ml 100g platkow owsianych blender wszystko zjedzone o 21 o 22 lub troszke przed styknie sen?? i czy moge wypic taki koktajl godzine po zjedzeniu 100g ryzu bialego??

Cześć. Co sądzicie o skyrze naturalnym? Ma sporo białka, ale zauważyłem, że naturalny zawiera w 100g 3g cukru. Warto mimo to go jeść, czy lepiej chudy twaróg albo serek wiejski?

czy nabial jak mleko chude,chudy twarog i jajka, sie puchnie? zwieksza ilosc sluzu w ciele? czy od jajek tez czy tylko o produktow mlecznych?