twarz

[...] filmiki z martwego ciągu i wywnioskowałem, że pojawia sie to gdy zbytnio pochylamy sie ku przodowi schodząc w dół, przez co cały ciężar katuje nam wtedy to miejsce. Barki i twarz nie powinny wyjść poza zgięte kolana w półprzysiadzie. MC to praktycznie pół przysiad z lekkim odchyleniem pleców, a nie z pochyleniem sie do prawie 90 stopni. [...]

[...] 2 razy sama dałam radę się podciągnąć:) A guma nie wiem czy nie była za słaba, żeby pomóc mi w wybiciu w dalszych powtórzeniach, za to miałam stracha czy nie strzeli mnie w twarz jak ześlizgnęła mi się z kolana. Znalazłam kilka gum firmy power band na allegro i teraz nasuwa się pytanie czy taką gumę należy dobrać do ciężaru ciała czy może być [...]

Mi dziś o mało nie spadła hantla na twarz w przenoszeniu, nie jesteś sama%-)

[...] zdjęć %-) Dzień jakiś taki do d.py. Od rana pada deszcz, boli mnie głowa i bonusowo leci mi z nosa. Musiałam przerwać raz interwały, bo myślałam że będę miała w tym całą twarz %-) Moje draże z dzisiaj (trochę mi jeszcze brakuje do Maksyma %-)) http://i57.tinypic.com/258wiz4.jpg https://www.youtube.com/watch?v=Bznxx12Ptl0 Zmieniony przez - [...]

[...] kreatyny (po śniadaniu) Dzień jakiś taki do d.py. Od rana pada deszcz, boli mnie głowa i bonusowo leci mi z nosa. Musiałam przerwać raz interwały, bo myślałam że będę miała w tym całą twarz %-) Moje draże z dzisiaj. Pochwalę się, wszystko z UNS’a :-D http://i57.tinypic.com/258wiz4.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-15 20:39:42

[...] filmiki z martwego ciągu i wywnioskowałem, że pojawia sie to gdy zbytnio pochylamy sie ku przodowi schodząc w dół, przez co cały ciężar katuje nam wtedy to miejsce. Barki i twarz nie powinny wyjść poza zgięte kolana w półprzysiadzie. MC to praktycznie pół przysiad z lekkim odchyleniem pleców, a nie z pochyleniem sie do prawie 90 stopni. [...]

Już kumam. Wygląda na to, że miałem błedne rozumowanie , że wzrok ma być skierowany za klatką (ale to brzmi), tzn twarz w tej samej płaszczyźnie co klatka.(jeszcze lepiej zabrzmiało ale mam nadzieję, że wiesz o co mi chodzi). Filmów nie mam ale będe nagrywał, może uda się już jutro nagrać przysiady. Ps. Na tej suwnicy to rzeczywiście nic nie [...]

[...] wrażenie, że trening nie był ciężki. No ale rzeczywistość była zupełnie inna 88-O Nogi jak z waty, niemoc w nogach, gdyby mnie ktoś z tyłu w kolano uderzył poleciałabym na twarz, takie miałam słabe nogi. Tempo treningu też robiło swoje, bo robiliśmy go w trójkę jeden po drugim. Schodząc po schodach nie było jeszcze tak źle, ale po prysznicu [...]

[...] : 77 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz,rece Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5-6 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke lub kasza na slodko Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] 59 DNT BTW 130/50/125 Aktywnosc: bieg w terenie 30:40min / 5.09km max 12.81 km/h / srednio 10.07km/h + ok 10min na skakance Komentarz: Bieg byl ciekawy %-) deszcz zacinal w twarz i biegalam po slabo oswietlonym parku wiec moj bieg byl troche na slepego, po 10min zaliczylam glebe w blocie %-) po 3 ladowaniach w glebokiej kaluzy juz mi bylo [...]

Kosmetologia + trener personalny :D Najlepsze z możliwych połączeń dla kobiety :D piękna twarz , zadbane dłonie i świetne ciało :D Się wie ^^

Kosmetologia + trener personalny :D Najlepsze z możliwych połączeń dla kobiety :D piękna twarz , zadbane dłonie i świetne ciało :D

[...] miejscu najszybciej tyjesz: równomiernie boczki, brzuch, górna część ud W którym miejscu najszybciej chudniesz: raczej też równomiernie: boczki, brzuch, górna część ud, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) kiedyś chroniczne kardio, potem trochę ćwiczeń z treningu dla zielonych w domu z przerwami, ostatnio tylko [...]

[...] mogę przez ten miesiąc "zastępczy" zrobić vlcd lub inną dietę redukcyjną a następnie znowu wrócić do mety i masować, czy pomysł jest głupi żeby robić raz masę, raz redukcję ? Wszystko byłoby ok, gdyby nie podlana twarz i duży drugi podbródek. Ciągle z tym walcze, np na brzuchu nie jestem zalany. Zalanie jest na 99% od SSRI(paroksetyna)

[...] Dzisiaj dzień bez treningu, zrobiłam tylko 60 min. cardio na bieżni z Sylwią, więc przeleciało jak z bicza strzelił! 8-) W drodze powrotnej zahaczyłam o Decathlon i zakupy udane, będzie w czym trenować |-) teraz padam na twarz... idę wyiągnąć nogi, bo na 22 idę na nockę do pracy. Na szczęście posiłki mam gotowe, jakiś skrzat mnie wyręczył }:-(

[...] tylko ten metlik w glowie co do mojej redukcji(brak przekonania) sprawia ,ze czesto sobie swiadomie folguje z jedzeniem.To ,ze mam wielki obtluszczony brzuch to wiem ale twarz,tylek,nogi juz sa dla mnie za chude ,sporo kobiet lubi takie wychudzone cialo a mi sie nie podoba ,nie na mnie przynajmniej.Nie mam figury takiej ,zeby wygladac zdrowo [...]

[...] mięsniom no i przydaje sie np gdy chce nieco ograniczyć ciężar np z powodu lekkiego urazu a i tak dać sobie w dupala ;-) opisze potem więcej. Zapytanie - na konsultacje twarzą w twarz cały czas jest mozliwość on-line niestety nie, możesz sie odezwać na fb i jak sie zwolnią miejsca to potem pisze po kolei do ludzi ;-) nie biorę ile wlezie, bo [...]

Twarz się wkońcu pokazała! Dobrze idzie :D

[...] ćwiczę sam w domu, podciągania, brzuszki, pompki - ważę 70-72kg, waga się waha w tym przedziale cały czas, rano wstaję ważę 70, wieczorem 71 itd... mój wzrost to 184cm, jednakże mam kompleksy co do swojej sylwetki, moim zdaniem mam grubą twarz, po prostu pulchną, co sprawia mi wielki problem - dodam, że kiedyś byłem bardzo otyły (choroby itd).

[...] jestem szczupły, bo przy wzrosie 170 waże 65 obecnie, ale fakt bruch mam obtłuszczony. z innych objawów to brak zarostu - no ale np ciało mam owłosione szczególnie od pasa w dół ale twarz jak 16 latek. libido nie jest najgorsze ale szału nie ma, choc tzw 'poranne wzwody'' mi sie b. czesto przytrafiaja. ciezko mi przybrac na masie miesniowej.