Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] są dość spoko chodź mogły by być chude, więc prosił bym o szybką pomoc bo chce zacząć coś działać, najlepiej proszę o same odpowiedzi dobrze opisane co jest od czego i w ogóle bo nie kontaktuje tego wszystkiego i nazw w ogóle nic, jestem w tym nowy, do tego mam zapytanie, czy chudnąć twarz sama chudnie czy lepiej coś jeszcze stosować do tego?
[...] Stałem tak naprzeciwko niego 2, może 3 sekundy i już miałem go z gracją ominąć i powiedzieć mechaniczne „przepraszam” ale tak się nie stało. Zostałem uderzony pięścią w twarz. To było coś niby prawy prosty, taki cep, potem drugi raz i może trzeci, sam już nie wiem. W każdym razie specjalnego szału nie było, p******nięcie niemowlaka – tylko [...]
[...] Tylko bardziej zadbane. Tak wiec pytanie brzmi - jak się do tego zabrać? Jak przycinań tak by wyglądało to dobrze? kiedyś słyszałęm o takiej nakładce na twarz dzieki której przycinało sie zarost bez naruszania brody lub wąsów. Z góry dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam!
[...] najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55,5 Obwód łydki : 39,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, brzuch, nogi, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust :(((( Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od 2 miesięcy chodzę na siłownię [...]
[...] 80 cm Pas: 73 cm Brzuch: 85 cm Biodra: 99 cm Udo: 58 cm Łydka: 39 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedys dlugo siatkowka, potem troche silowni, a po ostatniej redukcji mialam przerwe, ale od okolo 1,5 miesiaca chodze znowu [...]
[...] na cudzych błędach i jestem zawiedziony z efektów... nie mam już bladego pojęcia co robię nie tak ale oprócz tego że nie "rosnę" to brzuch pokrył mi się fatem i mam pulchną twarz pomimo że jestem bardzo szczupły i wysoki. Niżej zamieszczę plan wg jakiego ćwiczyłem i dietę którą stosowałem oraz zdjęcia. Pomóżcie, proszę :) A: NOGI - przysiady ze [...]
[...] talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2 razy w tygodniu aerobik, raz w tygodniu siłka Co lubisz jeść [...]
[...] miejscu (2): 68 Obwód na wysokości pępka : 83 !!! Obwód bioder (3): 94,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust.. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2 razy w tygodniu aerobik, raz w tygodniu siłka Co lubisz jeść [...]
[...] tyjesz : brzuch, ale najtrudniej mi się pozbyc z ud, jak już raz przytyje to naprawde musze się napocic, żeby spalic W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Zaczelam w zeszla jesien, nastepnie mialam 3 miesiace przestoju, a teraz cwicze od konca lutego. Aeroby: spinning – 1X, [...]
[...] : 93 Obwód bioder : 106 Obwód uda w najszerszym miejscu : 63 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, klatka piersiowa, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery z wózkiem 4/5 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: pieczywo razowe, nabiał, jaja, [...]
[...] na to co sterydy z nim zrobiły? Sporo czytałem na temat sterydów, i głosno myslalem nad Winst + Deca. Dorzucam pytanie troche z dupy, czy są jakies sterydy które wycinają twarz bo ja mam jakby pucowatą, pomimo, ze jestem szczupły. Zaznaczam, ze niezbyt chodzi mi o siłe, głownie mi chodzi o doskonałą rzeźbe. Hollywood style !:-) Praktycznie [...]
[...] uda w najszerszym miejscu: 20.4: 66,5, dziś:66,2 Obwód łydki : 20.04:38, dziś:37,3 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (trening siłowy + aeroby 3x w tygodniu, w DNT czasem GPP, bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, owoce Co [...]
[...] talii w najwęższym miejscu: 70 Obwód na wysokości pępka: 75 Obwód bioder: 84 Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 Obwód łydki: 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, twarz, W którym miejscu najszybciej chudniesz: biust, nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z jabłkiem i [...]
[...] clomidu 20 tabsow 50 mg prosze o porade jak mam rozpisac ten cykl , kiedy zaczac brac clomid , czy dokupic jeszcze np nolvy oraz czy jest jakis srodek aby nie puchla mi twarz po tesciu i czy to prawda ze strasznie puchnie ? dzieki za odp 1.WIEK:31 2.WAGA:85ka 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:118 UDO: TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 3 [...]
[...] na łózko i zaczeło mnie wyp*****lać, nie moglem w ogole zrozumiec co mowia do mnie i nie wiedzialem gdzie jestem co robie po co i na co... jakis polamany sie czulem, twarz mi sie rozplywala rece wykrecone... Potem zaczeło brakowac mi powietrza i padłem na to lozko i mialem jakas delirke czy padaczke... to co potem sie działo to nie wiem [...]
Szybkie pytanie: jeżeli jestem dość wysoki i szczupły ale nie do przesady (193cm i 80kg) i mam tendencje do szybkiego łapania tłuszczu - na brzuchu zawsze mi zalegało małe co nieco i mam dość okrągłą twarz (próbowałem też diety na masę koło 3500kcal) mam układać dietę na masę jak dla endo?
[...] w walki swoich zawodników i to zarówno w sferze sportowej jak i medialnej, a atmosfera przed pojedynkiem była gorąca także za jego sprawą. I on i Burneika spotkali się twarzą w twarz tuż przed prezentacją na gali MMA Attack 2, ale poza krótką rozmową do niczego nie doszło, bo nie był to czas ani miejsce na wyjaśnianie sobie kto co [...]
[...] maszynie (10) - 3 x skośny na maszynie ( 10 na strone ) - 3 x unoszenie nóg do klatki (12) Piątek : Barki + triceps - 3 x Uginanie francuskie (10) - 3 x pompki na poręczach ( 6 ) - 3 x linka nachwytem ( 10) - 3 x arnoldki ( 10-12) - 3 x unoszenie bokiem ( 10 ) - 3 x unoszenie przed twarz ( 10 ) - nie wiem jak to się nazywa - 4 x szrugsy ( 10 )
[...] miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz, brzuch, biodra, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : ? Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) - brak Co lubisz jeść na śniadanie: [...]
Witam , mam 16 lat ,jestem dziewczyną . Uzywam kosmetyków do twarzy z serii under20 mam zel , tonik i krem . Ale nie za bardzo pomaga . Prosze o porade czy nadal uzywac tych kosmetykow czy może cos aptecznego ? Do zmywania i oczyszczania twarzy rowniez uzywam OCM i na poczatku widzialam rezultaty , a teraz mam bladą twarz i tą chyba od tego ? nie [...]