twaróg

http://www.e-commerce.pl/President-Twarog-Delikatny-ogorek,37362.html jesli chodzi o taki to nie nadaje się produkt mocno przetworzony raz na jakiś czas dla odbitki

mam twaróg president dlikatny. Nadaje sie on do szamania tak jak normalny twarog ?

przede wszystkim cel diety? Bo ja na kogoś kto waży 90kg to 2900 kcal to na pewno jest mało żeby robić mase na czczo 20 - 30 minut jazdy rowerkiem 1 POSIŁEK 8:30 Płatki jęczmienne / owsiane - 50g Rodzynki - 30g Orzechy włoskie - 20g Otręby pszenne - 10g Banan - 120g Mleko 1,5% - 200 ml ---------------------------------------- B=19 T=21 W=89 [...]

Witam Możesz spróbować np. tak: 1 POSIŁEK Płatki owsiane Rodzynki Jajka Mleko 2 POSIŁEK Pomidor Cebula Ogórek Oliwa z oliwek Makrela wędzona POSIŁEK 1h PRZED TRENINGIEM Ryż brązowy Piers z kurczaka Banan PO TRENINGU Tuńczyk w wodzie Ryz KOLACJA Twaróg półtłusty Warrzywa

Twarog :)

Witam wzrost 190 waga 92 b - 2g, tl - 1.2g, ww 4.5g kcal okolo 4100 sniadanie owsiane na mleku jajecznia ( na zmiane z serkiem wiejskim ) orzechy wloskie przed treningowy ryz piers z kurczaka surowka po treningowy gainer +30 minut ryz piers z kurczaka posilek nr 4 chleb razowy + szynka ryba/twarog/jajka/serek wiejski - zaleznosci na co bede [...]

po testach Wam powiem co warto ponad 20szt najbardziej popularnych białek mamy w fazie badania tak czy inaczej nadrabiać enzymami i błonnikiem błonnik jest mega tani wiec to tylko kwestia chęci i pamieci a nie $ a cholernie warto na noc kazeina proch/ser twaróg w dzień izolaty tak drogo ale odpowiadam co najlepiej ide spać

[...] . Zapodałem jakieś leki może przejdzie do jutra DIETA DZISIEJSZA 1.Omlet+orzechy 2.Białko 3.Tuńczyk+sałata+oliwa 4.Ryż+pierś z kury+orzechy 5.Ziemniaki(50gr.)+pierś z kury+warzywa 6.Truskawki+oliwa 7.Sardynki+twaróg ziarnisty Do tabeli należy dodać 25 gram białka z odżywki białkowej. Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-07 22:48:35

a Panowie jak sądzicie, co lepsze - twaróg czy białko z proszku ?

Witam mam 17 lat, ważę 71kg, 184cm wzrostu. Nie wiem czy moja dieta jest dobra bo za bardzo się nie znam ale proszę o ocenkę i poprawienie mnie 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: 80g T: 10g 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

Ok zmieniłem dietę ale nie wiem czy dobra możesz ktoś ocenić bym był wdzięczny :P *I o Platki owsiane 100g + 200ml mleka o 3 jaja kurze całe o Białko: 41g, Węglowodany: 81g, Tłuszcz: 27g * II posiłek o Makaron 100g o Serek wiejski 200g o Białko: 35g, Węglowodany: 80g, Tłuszcz: [...]

na czczo 20 - 30 minut jazdy rowerkiem 1 POSIŁEK 8:30 Płatki jęczmienne / owsiane - 50g Rodzynki - 30g Orzechy włoskie - 20g Otręby pszenne - 10g Banan - 120g Mleko 1,5% - 200 ml ---------------------------------------- B=19 T=21 W=89 kcal=623 ---------------------------------------- 2 POSIŁEK 10:00 - 11:00 Pomidor -170g Cebula - 100g Ogórek - [...]

[...] 527 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2. jogurt naturalny probiotyczny, twaróg półtłusty = 24/12/16/ 284 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 3. jogurt naturalny probiotyczny, twaróg półtłusty, [...]

no tak pewnie wszystko jest ok zapomknialam napisac ze mam spowolniony metabolizm pzez te glupie diety i ze wyczytalam tutaj na forum ze nalezy przyspiesznie metabolizmu zaczac od swojego zapotrzebowania kalorycznego a potem dopiero obcinac... pomozcie mi prosze bo juz nie wiem co mam robic, mam dosc glodzenia sie na przemian z obzarstwem. chce [...]

studensky jogurtem ok ale naturalnym, albo twarog z bananem i jogurtem i lycha miodu tez dobre ale to w czasie dnia

twarog z dzemem git. ale na masie a powiem wam, ze jak za***ie sera z odrobina dzemu na noc to za***iscie rano wypoczety wstaje a wrzuce rybke czy cos na noc to wstaje taki nie do zycia

Egon nie ma szans jak twaróg to tylko z dżemem i jogurtem

nie wiem jak wam sam twarog z oliwa przechodzi przez gardlo

Ja za niedlugo twarog + oliwa nie ma sensu sie obzerac dobrociami na noc

ja zjadłem twaróg i teraz jem ryz z surówka